আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজকে জানতে পারবেন যে সব বদ অভ্যাস গুলো আপনার মস্তিষ্কের ক্ষতি(Brain damage) করছে। আপনার মস্তিষ্ক আপনার দেহ যন্ত্রের অন্যতম একটি অঙ্গ। আমাদের বিভিন্ন বদঅভ্যাসের কারণে আমাদের মস্তিষ্ক দারুণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। আসুন জেনে নিই সে বদঅভ্যাস(Bad habits) গুলো। সতেজ ও সুস্থ মস্তিষ্কের জন্য এই বিষয়গুলোর দিকে খেয়াল রাখতে হবে।
প্রতিদিনের যে ৭টি বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের ক্ষতি করে জেনে নিন
জেনে নিন যে সাতটি বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর।
১, সকালের নাস্তা(Breakfast) ভুলে যাওয়া/মিস করা।
২, রাতে দেরিতে ঘুমানো।
৩, অতিরিক্ত মিষ্টি(Sweet) জাতীয় খাবার খাওয়া।
৪, সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো ।
৫, খাওয়ার সময়(Eating time) টিভি বা কম্পিউটার দেখা।
৬, ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো।
৭, ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব(Urine) আটকে রাখা/বন্ধ করে রাখা।
আমাদের লেখা আপনার কেমন লাগছে ও আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে নিচে কমেন্ট করে জানান । আপনার বন্ধুদের কাছে পোস্টটি পৌঁছে দিতে দয়া করে শেয়ার করুন । পুরো পোস্টটি পড়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
