অনেকেরই দাঁতে এক ধরনের হলুদ বা বাদামি রঙয়ের প্রলেপ পড়ে। এই প্রলেপকেই দাঁতে পাথর পড়া বলে। ইংরেজিতে এটাকে বলে টার্টার(Tartar)। এর থেকে রক্ষা পেতে ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। না হয় দাঁতের ক্ষয় হয়। তবে ডাক্তারের কাছে না গিয়ে ঘরে বসেই আপনি দাঁতের পাথর থেকে মুক্তি পেতে পারেন। তাও একদমই ঝামেলা ছাড়া। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সেই উপায় সম্পর্কে-
দাঁতের পাথর দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে
ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট-ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট(Toothpaste) দাঁতের হলদেটে ভাব দূর করে। ফ্লোরাইড দাঁতকে মজবুত করে এবং দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধে কাজ করে। তবে ভালো মানের টুথপেস্ট ব্যবহার করছেন কি না, এ বিষয়ে আগে নিশ্চিত হোন।
টার্টার পরিষ্কার করতে যা লাগবে
• বেকিং সোডা(Baking soda)
• ডেন্টাল পিক
• লবণ
• হাইড্রোজেন পেরোক্সাইড
• পানি
• টুথব্রাশ
• কাপ
• অ্যান্টিসেপটিক মাউথওয়াশ
প্রথম ধাপ
কাপে এক টেবিল চামচ বেকিং সোডার সঙ্গে ১/২ চা চামচ লবণ(Salt) মেশান। এবার গরম পানিতে টুথব্রাশ ভিজিয়ে বেকিং সোডা(Baking soda) ও লবণের মিশ্রণ দিয়ে পাঁচ মিনিট ধরে দাঁত ব্রাশ করুন। সবশেষে কুলকুচি করে নিন।
দ্বিতীয় ধাপ
এক কাপ হাইড্রোজেন পেরোক্সাইডের সঙ্গে ১/২ কাপ হালকা গরম পানি মেশান। এই পানি মুখে নিয়ে এক মিনিট রাখুন। এরপর ১/২ কাপ পানি দিয়ে কুলকুচি করে ফেলুন।
তৃতীয় ধাপ
ডেন্টাল পিক দিয়ে দাঁতের হলুদ টার্টার ধীরে ধীরে ঘষে তুলুন। মাড়ির ক্ষতি এড়াতে ডেন্টাল পিক(Dental pick) ব্যবহারের সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন।
চতুর্থ ধাপ
অ্যান্টিসেপটিক মাউথওয়াশ(Mouthwash) দিয়ে কুলকুচি করুন।
এছাড়া
• দাঁত পরিষ্কারের জন্য নরম ব্রাশ ব্যবহার করুন। দাঁত ব্রাশের সময় ওপর-নিচ ব্রাশ করুন। খেয়াল রাখুন মাড়ি ও দাঁতের মধ্যবর্তী অংশ যেন পরিষ্কার হয়।
• ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন।
সুস্থ থাকুন, নিজেকে এবং পরিবারকে ভালোবাসুন। আমাদের লেখা আপনার কেমন লাগছে ও আপনার যদি কোনো প্রশ্ন থাকে তবে নিচে কমেন্ট করে জানান। আপনার বন্ধুদের কাছে পোস্টটি পৌঁছে দিতে দয়া করে শেয়ার করুন। পুরো পোস্টটি পড়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
