স্বাস্থ্য টিপস

যতই বেছে খাবার(Food) খাওয়া হোক না কেনো পেটের সমস্যা দেখা দিতেই পারে। বমি ভাব, পেট ব্যথা(Stomach pain), ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য পেটের সমস্যার লক্ষণ। পেটের সমস্যা(Stomach problem) যে ধরনের খাবার খেলে উপকার হতে পারে সে সম্পর্কে জানানো হল পুষ্টিবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে। পেটের সমস্যা হলে যে সব খাবার খাওয়া ...

চলে গিয়েছে গন্ধ ও স্বাদ(Taste)। এছাড়াও দেখা যাচ্ছে করোনাভাইরাসের একাধিক উপসর্গ। কিন্তু তবুও RT-PCR টেস্ট করার পর রিপোর্ট আসছে নেগেটিভ(Negative)। করোনার দ্বিতীয় ঢেউয়ে বেশ কিছু মানুষ এই ধরনের অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছেন। এতদিন বলা হচ্ছিল, শরীরের করোনাভাইরাস(Coronavirus) এর উপস্থিতি রয়েছে কিনা তা বোঝার অন্যতম পরীক্ষা হল RT-PCR। কিন্তু সেই পরীক্ষা ভুল ...

রাতের খাবারটা আপনি কি তাড়াতাড়ি খেয়ে নেন। এ কারণে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কিংবা মাঝ রাতে আবার খিদে পেয়ে যায়। খিদে পেলে বুঝতে পারেন না কী খাবেন? উল্টাপাল্টা কিছু খেলে কিন্তু অ্যাসিডিটি(Acidity) হতে পারে। তাছাড়া ঘুমও আসবে না। তাই মাঝ রাতে খেতে হলে এমন কিছু খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে যাতে শরীরে ...

দিনে ৫ বার ওজুতে মুসলমান করোনায় কম সংক্রমিত হয়েছেন। যুক্তরাজ্যের করোনা মহামারীতে মুসলিম সম্প্রদায়ের মধ্যে সংক্রমণ(Infection) তুলনামূলক কম হওয়ার কারণ খতিয়ে দেখতে শুরু করেছেন গবেষকরা। তারা বলছেন, দৈনিক ৫ ওয়াক্ত নামাজের প্রয়োজনে নিয়ম মতো হাত পরিষ্কার(Clear) করার বিষয়টিকে করোনা সংক্রমণ হ্রাসের অন্যতম কারণ বলে মনে করছেন তারা। দিনে ৫ বার ...

রমজানে ক্লান্তি ভাব দূর করার উপায়। রমজান (Ramadan) হলো বন্ধন, ভালোবাসা ও সদকার মাস। এই একটি মাস আল্লাহর সন্তুষ্টি লাভের উদ্দেশ্যে রোজা (Fasting) রাখা হয়। তবে দৈনন্দিন জীবন থেকে সরে এসে রোজা রাখতে যেয়ে অনেকেই সমস্যার মুখোমুখি হয়ে পড়েন। দেখা যায় সারাদিন রোজা রাখার পর ক্লান্ত (Tired )হয়ে পড়ছেন আর ...

গরমে রমজানে ফিটনেস ধরে রাখার উপায় জেনে নিন। সারা দিন রোজা রেখে ফিটনেস(Fitness) কিভাবে বজায় রাখবেন তা নিয়ে দ্বিধায় ভোগেন অনেকেই। এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টারের প্রধান পুষ্টিবিদ সৈয়দা শারমিন আক্তার। চলুন জেনে নেওয়া যাক। গরমে রমজানে ফিটনেস ধরে রাখার উপায় জেনে নিন দরকার বাড়তি সচেতনতা রোজার মাসে ...

ওজন(Weight) কমানো একরাতের বিষয় না যে ইচ্ছা হলো আর ওজন কমিয়ে ফেললাম। অনেক ধৈর্য, ত্যাগ আর পরিশ্রমের ফলে ওজন কমিয়ে কাঙ্ক্ষিত ওজন অর্জন করা সম্ভব হয়। তবে আমরা অনেকেই ওজন(Weight) কমানোর ক্ষেত্রে কিছু অন্ধবিশ্বাস মেনে চলি। তার মধ্যে একটা হলো বিকাল ৫টার পরে কার্বহাইড্রেট(Carbohydrate) না খাওয়া। তবে এ বিষয়টি পুরোপুরি ...

গরমে ইফতারে রাখুন দই চিড়া । আমরা ইফতারে(Iftar) অনেক বেশি ভাজাপোড়া খাই যেটা শরীরের জন্য মোটেও ভালো কিছু নয়। সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরের চাহিদা থাকে প্রচুর পানি ও হেলদি(Healthy) খাবারের। আবার মনের চাহিদা থাকে তেলে ভাজা নানারকম মুখরোচক খাবারের।  তাই দুই দিকেই একটু খেয়াল রাখা জরুরি। ইফতারে বেশি বেশি ...

ইফতারে আখের রস খাওয়ার উপকারিতা । তীব্র গরমের মধ্যেই শুরু হয়েছে পবিত্র রমজান(Ramadan)। আবার রয়েছে করোনার ভয়াবহতাও। এসময় সুস্থ থাকাটা খুব জরুরি। তাই প্রতিদিনের ইফতারে রাখুন পুষ্টিকর(Nutritious) আখের পানীয়। গরমে সহজে তৃপ্তি দিতে আখের রসের জুড়ি নেই। সুমিষ্ট এই রস কেবল খেতেই সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যের পক্ষেও অনেক উপকারী। আখের রস(Sugarcane ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো যে সকল কারণে পেটে মেদ(Fat) জমে সে সব কথা নিয়ে। গড়নে মোটা মানুষের পেটে মেদ জমলে ততটা দুঃখ হয় না, যতটা চিকন মানুষের পেটে মেদ জমলে হয়। সারা শরীর(Body) টিঙটিঙে কিন্তু পেটের কাছে পোটলার ...