Home / স্বাস্থ্য টিপস (page 4)

স্বাস্থ্য টিপস

অল্প অল্প জ্বর কেন হয়? জেনে নিন

জ্বর

জ্বরের রকমফের আছে। অনেকের কাঁপুনি দিয়ে জ্বর (Fever) আসে। আবার কারও ছেড়ে ছেড়ে জ্বর আসে। অনেক সময় হালকা জ্ব`র থাকে গায়ে, যেটির যন্ত্রণা বেশ কয়েক দিন বইতে হয়। জ্বরের মাত্রা বহু রোগের নির্দেশ করে। এ বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন ইবনে সিনা ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড কনসালটেশন সেন্টারের বক্ষব্যাধি ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. মো. ...

Read More »

শীতে নাক ও কানের যত্ন নেবেন যেভাবে

নাক ও কানের যত্ন

শীতে নাক ও কানের যত্ন নেবেন যেভাবে। নাক-কানের কিছু সমস্যা শীতকালেই হয় আর কিছু সমস্যা শীতে বাড়ে। শীতের মৌসুমে সর্দি-কাশি-হাঁচি বা নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যা হতেই পারে। কারও কারও এমন সমস্যায় পুরো শীতকালটাই ভুগতে হয়। এর কারণ ঠান্ডায় সংবেদনশীলতা বা কোল্ড অ্যালার্জি (Cold allergy)। আমাদের নাকের চারপাশের অস্থিগুলোর ফাঁকে বাতাসপূর্ণ ...

Read More »

নিয়মিত রাত জাগলে যেসব ক্ষতি হয়

রাত জাগলে

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কাজের প্রয়োজনে মাঝে মাঝে রাত জাগতে হয়। কিন্তু এই রাত জাগা যদি নিয়মিত অভ্যাসে পরিণত হয়; তাহলে তা হতে পারে মারাত্মক ক্ষতির কারণ। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, টানা কয়েকদিন রাত জাগলে শরীর ভেতর থেকে ভাঙতে শুরু করে। শরীরে বাসা বাঁধে নানারকম রোগ-ব্যাধি। এমনকি কমে যায় আয়ুও। ...

Read More »

দাঁতে ব্যথা হওয়ার ৪টি কারণ জেনে নিন

দাঁতে ব্যথা

দাঁতে ব্যথা (Toothache) খুব সাধারণ সমস্যা হয়ে উঠেছে। সব বয়সের মানুষ কমবেশি এ সমস্যায় ভোগেন। এ কারণে অনেক পছন্দের খাবার খাওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। আপনি যদি আইসক্রিম পছন্দ করেন বা গরম চা পান করতে চান, তা হলে অনেক কষ্ট পেতে হয়। জেনে নিন কেন দাঁতে ব্যথা (Toothache) হয় এবং এর ...

Read More »

নিয়মিত শসা খেলে মিলবে যে ৮টি উপকারিতা

শসা

শীতকালে শসা (Cucumber) খাওয়ার পরিমাণটা বাড়িয়ে দিলে উপকার হয়। এমনটি বলেছেন স্বাস্থ্য সচেতনরা। কারণ, সারা বছরের সেরা খাবারগুলো পাওয়া যায় এই শীতকালে। বিয়ে, বনভোজন, পর্যটন, চড়ুইভাতি ধরনের সব আয়োজনটা বেশি হয় শীতকালেই। এই সুযোগে খেদ মিটিয়ে খেয়ে নেন ভোজনরসিকেরা। আর এসব খাবার থেকে শরীরে জমা হয় টক্সিন (Toxin)। খারাপ অস্বাস্থ্যকর ...

Read More »

রাতে না খেয়ে ঘুমালে শরীরের উপর যে ৬টি প্রভাব পড়ে

রাতে না খেয়ে ঘুমালে

রাতে না খেয়ে ঘুমালে শরীরের উপর যে ৬টি প্রভাব পড়ে। ওজন (Weight) কমানোর কথা ভেবে বা আলসেমিতে অনেকেই রাতে ঠিকমতো না খেয়ে ঘুমিয়ে পড়েন। খালি পেটে ঘুমালে মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যেতে পারে। তখন মাঝরাতে হাতের কাছে আবার স্বাস্থ্যকর খাবার পাওয়ার নিশ্চয়তা নেই। তবে তার মানে এই নয় যে রাতে খালি ...

Read More »

শীতে আমলকি খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন

আমলকি খাওয়ার উপকারিতা

শীতে আমলকি খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন। শীতকাল শুরু হতে যাচ্ছে। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে অথবা তীব্র শীতে সুস্থ থাকতে চাইলে শরীরের থাকতে হবে শক্তিশালী প্রতিরোধ ব্যবস্থা। শীতে সুস্থ থাকতে প্রতিদিন অন্তত একটি আমলকী (Amalaki) খান। পুষ্টিগুণ এবং ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ আমলকী শীতকালীন খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে মিলবে ৫টি উপকারিতা। জেনে ...

Read More »

যোগ ব্যায়াম করার যত উপকারিতা

যোগ ব্যায়াম

ইয়োগা বা অভ্যাস হল শরীর আর মন যুক্ত করে সুস্থ থাকার এক প্রাচীন পদ্ধতি। আসলে ইয়োগা (Yoga) বা যোগ তো শুধু ব্যায়াম নয়, যোগ কথার আসল অর্থ হল চেতনা। আমাদের মধ্যে অনেকেই জানেন না যোগ বা ইয়োগা আসলে কী? এটা কি শুধু শরীরকে বাঁকাজোকা করে বসে থাকা? নাকি এর মানে ...

Read More »

ঘরোয়া উপায়ে কাশির চিকিৎসা নিবেন যেভাবে

কাশির চিকিৎসা

ঘরোয়া উপায়ে কাশির চিকিৎসা নিবেন যেভাবে। কাশির প্রচলিত ওষুধ না খেয়ে ঘরোয়া উপায়ে সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। প্রাকৃতিক এসব উপাদানের মাধ্যমে কাশি (Cough) উপশমের পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। ঘরোয়া উপায়ে কাশির চিকিৎসা নিবেন যেভাবে ১। এলাচি সর্দি, কাশি এবং ঋতু পরিবর্তনের জ্বর থেকে মুক্তি দিতে পারে ছোট ...

Read More »

কিডনিতে পাথর হলে বোঝার উপায় গুলো জেনে নিন

কিডনিতে পাথর

আমাদের শরীরের রক্ত (Blood) পরিশোধনের অঙ্গ কিডনি। শরীরে জমে থাকা অনেক রকম বর্জ্যও পরিশোধিত হয় কিডনির মাধ্যমে। তাই কিডনি ভালো রাখতে আমাদের কিছু নিয়ম অবশ্যই মেনে চলা উচিত। কিডনি (Kidney) ভালো করে কাজ না করলে জটিল শারীরিক সমস্যায় ভুগতে হয়। যা শেষমেষ মৃত্যুর দিকে টেনে নিয়ে যায়। কিডনির নানা সমস্যার ...

Read More »