Tag Archives: ওজন কমাতে

ওজন(Weight) কমানোর রেসে বিশ্বের অনেক মানুষই দৌঁড়াচ্ছেন। তবে সবাই কি কাঙ্খিত লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারছেন! করোনাকালে অতিরিক্ত ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। কী খাবেন বা কোন ব্যায়াম(Exercise) করবেন, এ নিয়ে দুশ্চিন্তার যেন শেষ নেই। ওজন কমাতে কোন বাদাম খাবেন? জেনে নিন তবে ওজন কমানোর মূলমন্ত্র হলো শরীরচর্চা ও ডায়েটের পারফেক্ট ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো ওজন(Weight) কমাতে সকালের নাস্তায় যে ৫টি নিয়ম মানতে হবে সে সম্পর্কে। ওজন কমাতে সকালের খাবারের গুরুত্ব অনেক বেশি। আপনি যদি মনে করেন সকালের খাবার না খেলে বা কম খেলে ওজন(Weight) কমে তবে এটি আপনার ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো ওজন(Weight) কমাতে রাতের ডায়েট প্লান(Diet plan) সম্পর্কে। মেদ ভুঁড়ি কিংবা একটু বাড়তি ওজন(Weight) কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ সবসময়ই অনেক চিন্তিত থাকেন। কী করলে ওজন কমবে, কী কী না খেলে ওজন কমবে, কোন কোন খাবার ...

মেদ(Fat) কমাতে বিভিন্ন খাবারের পাশাপাশি ফলও রাখতে পারেন। তবে সব ফল(Fruit) খাওয়া যাবে না। বেছে বেছে কিছু ফল খেতে হবে। তাহলে আপনি নির্দিষ্ট লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারবেন। দেখে নিন মেদ(Fat) কমাতে কোন ফলগুলো খাবেন- মেদ কমাতে যেসব ফল খাবেন আপেল: লো ক্যালোরি ও উচ্চ ফাইবার-যুক্ত এই ফল ওজন(Weight) কমায়। মাঝারি মাপের ...