Tag Archives: ক্যালসিয়ামের ওষুধ

দেহঘড়ি ঠিকমতো পরিচালনার জন্য সুষম খাবার(Balanced food) খাওয়া জরুরি। বিভিন্ন অঙ্গসমূহের সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে খনিজ ও ভিটামিন। আর বিভিন্ন খনিজের মধ্যে ক্যালসিয়াম(Calcium) হচ্ছে এমন একটি উপাদান, যা আমাদের হাড় ও দাঁতের সুরক্ষা নিশ্চিত করে। শরীরে ক্যালসিয়াম এর ঘাটতি বুঝবেন যে ৬টি লক্ষণে তবে এর বাইরেও পেশির কার্যকারিতার জন্যও ...

কয়েকটি কারণে বিশ্বাস করা হয় যে শক্ত হাড়ের জন্য শুধু শিশুদের দুধ খাওয়া দরকার। প্রাপ্তবয়স্ক অনেকে মনে করেন না যে তাদের প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম(Calcium) দরকার। ক্যালসিয়াম শরীরের পক্ষে দরকারি যেহেতু এটা রক্তচাপ(Blood pressure) কমায় এবং হাড় শক্ত করে। ক্যালসিয়াম প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় দুগ্ধ জাতিও খাবারে যেমন দুধ, চিজ, দই(Yogurt), সামুদ্রিক ...