দেহঘড়ি ঠিকমতো পরিচালনার জন্য সুষম খাবার(Balanced food) খাওয়া জরুরি। বিভিন্ন অঙ্গসমূহের সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে খনিজ ও ভিটামিন। আর বিভিন্ন খনিজের মধ্যে ক্যালসিয়াম(Calcium) হচ্ছে এমন একটি উপাদান, যা আমাদের হাড় ও দাঁতের সুরক্ষা নিশ্চিত করে। শরীরে ক্যালসিয়াম এর ঘাটতি বুঝবেন যে ৬টি লক্ষণে তবে এর বাইরেও পেশির কার্যকারিতার জন্যও ...
Read More »শরীরে ক্যালসিয়াম এর ঘাটতি বুঝবেন যে ৬টি লক্ষণে
