Tag Archives: ক্লান্তি অবসাদ দূর করার উপায়

আবহাওয়ার এই অসহনীয় গরমে শরীরে দেখা দিতে পারে অবসাদ-ক্লান্তি (Tiredness)। এ থেকে পরিত্রাণ পেতে বড় ভূমিকা রাখতে পারে খাবার। তবে বেছে নিতে হবে এমন কিছু খাবার, যা শরীরে সর্বাধিক শক্তি সরবরাহ করতে পারে। কোনো কোনো খাবার খেলে গরমের দিনেও আপনার এনার্জি সঠিক মাত্রায় বজায় থাকবে, জেনে নিন তালিকা। এই গরমে ...

ইফতারের পর ক্লান্তি ভাব দূর করার উপায়। চলছে সিয়াম সাধনার মাস পবিত্র রমজান (Ramadan)। সারাদিন রোজা রেখে মাগরিবের আজান শুনে ইফতারের টেবিলে রাখা মজার খাবারগুলো পেটপুরে খেয়ে নিলেন, এরপর ভাবছেন মুহূর্তেই শক্তিশালী হয়ে যাবেন? আপনার প্রত্যাশা এমনটা থাকলেও আসলে তা আর হয়ে উঠে না। কারণ, ইফতার খাওয়ার পরপরই আপনার ক্লান্তি ...

অফিস এবং বাসা মিলিয়ে নানা কাজে ব্যস্ত(Busy) থাকতে হয় আমাদের। আর সারাদিনের এত কাজের ভিড়ে ক্লান্তি আসতেই পারে। কিন্তু কাজ ফাঁকি দিয়ে বসে থাকলেও তো চলবে না। তাই খুঁজে নিতে হবে সারাদিন ক্লান্তিহীন থাকার উপায়। ঘুম(Sleep) থেকে ওঠার সময় যত দেরি হয়, সূর্যের আলোও কড়া হতে থাকে। শরীরের ত্বক(Skin) ও ...

মা(Mother) হওয়া মোটেও সহজ বিষয় নয়। দীর্ঘ প্রায় ৯ মাস সযত্নে গর্ভে ধারণ করতে হয় সন্তানকে। এরপর সেই সন্তান ভূমিষ্ঠ হয়ে গেলেই কিন্তু মায়ের দায়িত্ব শেষ নয়, বরং দায়িত্ব শুরু সেখান থেকেই। নবজাতককে দুধ(Milk) পান করানো, রাতভর জেগে তার ভেজা ডায়াপার বদলে দেওয়া, এক নাগাড়ে কেঁদে চলা সন্তানকে ধৈর্য সহকারে ...

রমজানে ক্লান্তি ভাব দূর করার উপায়। রমজান (Ramadan) হলো বন্ধন, ভালোবাসা ও সদকার মাস। এই একটি মাস আল্লাহর সন্তুষ্টি লাভের উদ্দেশ্যে রোজা (Fasting) রাখা হয়। তবে দৈনন্দিন জীবন থেকে সরে এসে রোজা রাখতে যেয়ে অনেকেই সমস্যার মুখোমুখি হয়ে পড়েন। দেখা যায় সারাদিন রোজা রাখার পর ক্লান্ত (Tired )হয়ে পড়ছেন আর ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো শরীরের ক্লান্তি(Fatigue) দূর করে এমন কিছু খাবার সম্পর্কে। অনেকে বলেন মন ভালো থাকলে, শরীর সুস্থ(Healthy) থাকে। কিন্তু কোনও কারণে যদি মন খারাপ হয় তাহলে তার প্রভাব পড়ে শরীরের উপরেও। যেকোনো চাপ শারীরিক ও মানসিক(Mental) ...