Tag Archives: পেটের চর্বি কমানোর ৯টি সহজ উপায়

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো পেটের অতিরিক্ত চর্বি(Fat) কমানোর উপায় সম্পর্কে। পেটের অতিরিক্ত চর্বি রোগের বাসা। অতিরিক্ত চর্বি কারণে সহজে শরীরে বিভিন্ন ধরনের রোগ হয়ে থাকে। তাই পেটের অতিরিক্ত চর্বি অবশ্যই কমিয়ে ফেলতে হবে। আধুনিক জীবনযাত্রা, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো পেটের চর্বি কমানোর সহজ একটি উপাঢ সম্পর্কে। পেটে চর্বি(Fat) জমা বা ভুঁড়ির সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। কিন্তু রোগা হওয়ার জন্য কষ্টসাধ্য ব্যায়াম(Exercise) বা ডায়েটিং অনেকের পক্ষেই সম্ভব হয়ে ওঠে না। তাদের জন্য রইল পেটের চর্বি ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো তলপেটের মেদ(Fat) দূর করার উপায় সম্পর্কে। পেটের মেদ কমে গেলেও তলপেটের মেদ(Fat) কমতে চায় না অনেকের। আর এ নিয়ে দুশ্চিন্তায় পড়তে হয়। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম(Exercise) তলপেটের মেদ কমাতে অনেকটাই সাহায্য করে। জেনে ...

রসুন(Garlic) একটি অতিপরিচিত বস্তু, যা প্রায় প্রতিটির বাড়ির রান্না ঘরেই থাকে। সহজলভ্য এই জিনিসটির স্বাস্থ্য(Health) উপকারিতা কখনোই অস্বীকার করা যায় না। এটি পুষ্টির পাওয়ার হাউস হিসেবে পরিচিত। নিম্ন রক্তচাপ(Low blood pressure) থেকে শুরু করে সাধারণ সর্দি-কাশিতে ঘরোয়া প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। এটি পেটের চর্বি(Belly fat) ঝরাতেও চমৎকার কাজ করে। পেটের ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো তলপেটের মেদ(Fat) কমানোর এক জাদুকরি উপায় সম্পর্কে। পেটের মেদ(Fat) বেড়ে গেলে আর চিন্তার সেস থাকে না। দেখতেও যেমন ভালো লাগে না, মনটাও থাকে খারাপ। ব্যায়াম(Exercise) না করা ও অসচেতনতার কারেনেই পেটে মেদ জমে যায়। ...

শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে তলপেটে খুবই দ্রুত চর্বি(Fat) জমে। যা অনেকেরই দুশ্চিন্তার কারণ। এ নিয়ে অনেকে বিব্রতকর অবস্থায় পড়েন। উপরের পেটের মেদ(Fat) কমলেও তলপেটের মেদ কমতে চায় না সহজেই।  তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম(Exercise) তলপেটের চর্বি গলাতে সাহায্য করে। শিরোনাম দেখে নিশ্চয়ই অবাক হয়ে ভাবছেন পাঁচ মিনিটে আবার কীভাবে গলবে ...