আবহাওয়া পরিবর্তনের এ সময়টায় নানা রোগব্যাধি দেখা দেয়। এ কারণে রোগ প্রতিরোধের দিকে সবার নজর দেওয়া উচিত। সে জন্য খাবার-দাবারে যত্ন নিতে হবে। শীতকালে বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি(Vegetable) মেলে বাজারে। এগুলো থেকে অনায়াসে আপনি মিটিয়ে নিতে পারেন আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণের অনেকটাই। এর পাশাপাশি মেন্যুতে থাকতে পারে বিভিন্ন ফল ও ফলের জুস(Fruit ...
Read More »শরীরে ভিটামিন সি এর ঘাটতি মেটাবে কাঁচা আমের শরবত
বাজার এখন কাঁচা আমে পরিপূর্ণ। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। যা আমাদের শরীরে খুবই প্রয়োজন। ভিটামিন সি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা(Immunity) বৃদ্ধি করে। বিভিন্ন রোগের সংক্রমণ থেকে শরীরকে রক্ষা করে। শরীরের ভিটামিন সি(Vitamin C) এর চাহিদা পূরণে কাঁচা আম খাওয়া উচিত। শরীরে ভিটামিন সি এর ঘাটতি মেটাবে কাঁচা আমের ...
Read More »কমলালেবুর চেয়েও বেশি ভিটামিন সি রয়েছে যে ৭টি খাবারে
আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো কমলালেবুর চেয়েও বেশি ভিটামিন সি(Vitamin C) রয়েছে যে খাবারে সে সম্পর্কে। করোনার শুরু থেকেই Vitamin C এর চাহিদা অনেক বেড়েছে। নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য ভিটামিন সি এর বিকল্প নেই। এর রয়েছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা(Immunity)। ...
Read More »