Home / Health Tips

Health Tips

ক্যাপসিকাম খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন

ক্যাপসিকাম

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো ক্যাপসিকাম খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে। লাল, সবুজ(Green) বা হলুদ ক্যাপসিকামকে বেল পেপারও বলা হয়। পুষ্টিগুণে(Nutrition) ভরপুর ক্যাপসিকাম কাঁচা খেলেই উপকার বেশি। উচ্চতাপে বেশিক্ষণ রান্না(Cooking) করলে নষ্ট হয়ে যায় এর গুণ। অলিভ অয়েলে হালকা ভেজে খেতে ...

Read More »

লেবু খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন

লেবু

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো লেবু(Lemon) খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে। লেবু(Lemon) থেকে পাওয়া যায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। এই ভিটামিন শরীরকে সুস্থ(Healthy) রাখতে দীর্ঘমেয়াদি ভিত্তিতে কাজ করে। রোগ(Disease) প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি ওজন কমাতেও সহায়ক এটি। সানন্দা অবলম্বনে জেনে নিন ...

Read More »

কোন রোগ সারাতে কোন সবজি খাবেন জেনে নিন

সবজি

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো কোন রোগ(Disease) সারাতে কোন সবজি(Vegetables) খাবেন। শরীরকে সুস্থ রাখতে শাক সবজি খাওয়ার বিকল্প নেই। পুষ্টির চাহিদা মিটিয়ে রোগ ব্যাধি থেকে দূরে রাখে। শরীরের রোগ(Disease) প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। কোন রোগ সারাতে কোন সবজি খাবেন ...

Read More »

ক্যান্সার ও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে মিষ্টি কুমড়া

মিষ্টি কুমড়া

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো মিষ্টি কুমড়ার রোগ(Disease) প্রতিরোধ সম্পর্কে। ভিটামিন এ এর ভালো উৎসের কথা বলা হলে সবার আগে সহজলভ্য মিষ্টি কুমড়ার(Sweet pumpkin) কথা মাথায় আসে। শীতকালীন এ সবজিতে(Vegetables) ভিটামিন ‘এ’ ছাড়াও যে অন্যান্য পুষ্টিগুণে ভরপুর তা অনেকেই ...

Read More »

মুহূর্তেই মাথা ব্যথা কমাবে এই চা

চা

যেকোনো বয়সের মানুষই আজকাল প্রায়ই মাথা ব্যথায় ভুগছেন। বর্তমানে এটি খুবই সাধারণ সমস্যা(Problem) হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বর্তমান প্রজন্মের(Generation) মধ্যে মোবাইল, ল্যাপটপ, কম্পিউটার, ভিডিয়ো গেম, ইত্যাদিতে মাত্রাতিরিক্ত অ্যাকটিভ থাকা এবং অগোছালো জীবনযাত্রার কারণে এই সমস্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। মুহূর্তেই মাথা ব্যথা কমাবে এই চা এছাড়াও, রাতে ঘুম(Sleep) না হওয়া, ...

Read More »

সবুজ আপেল খাওয়ার ৫টি উপকারিতা জেনে নিন

সবুজ আপেল

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো সবুজ আপেলের(Green apples) ৫টি উপকারিতা সম্পর্কে। দিনে একটা আপেল ডাক্তারকে দূরে রাখে!!! একটা যথেষ্ট প্রচলিত প্রবাদ। আপনি কি একটা অপ্রচলিত(Obsolete) জিনিস জানেন? এটা যদি দিনে একটা গ্রিন অ্যাপেল বা সবুজ আপেল(Green apples) হয়, তাহলে ...

Read More »

অর্জুন গাছের উপকারিতা জেনে নিন

অর্জুন গাছের উপকারিতা

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো অর্জুন গাছের উপকারিতা সম্পর্কে। অর্জুন একটি বৃহৎ গাছ(Trees); ৫০/৬০ ফুট পর্যন্ত উঁচু হয়, পাতাগুলির আকার একটু বড় হলেও মানুষের জিভের মত কিন’ পাতার ধারগুলি খুব সরু দাঁত করাতের মত কিন’ মাংসল নয়, শক্ত। সমগ্র ...

Read More »

হাড় ভালো রাখতে যে ৪টি কাজ করা জরুরী

হাড় ভালো রাখতে

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো হাড়(Bones) ভালো রাখতে যে ৪টি কাজ করা জরুরী। মানবদেহে বিভিন্ন ধরণের হাড়(Bones) রয়েছে যেগুলো একে অপরের সাথে সংযুক্ত থাকে তাদেরকে একত্রে জয়েন্টস বলে।এই জয়েন্টগুলো শরীরকে(Body) নড়া-চড়া এবং স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করে। যার ফলে আমাদের ...

Read More »

শিশুর দাঁতে ক্যাভিটি প্রতিরোধের উপায় জেনে নিন

দাঁতে ক্যাভিটি

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো শিশুর(Baby) দাঁতে ক্যাভিটি(Cavity) প্রতিরোধের উপায় সম্পর্কে। ক্যাভিটির সমস্যা কমবেশি সবারই দেখা দেয়। তবে শিশুদের ক্ষেত্রে একটু বেশি দেখা দেয় এই সমস্যা। কয়েকটি কারণে এটি হতে পারে। এর মধ্যে অন্যতম তিনটি কারণ হচ্ছে- ব্যাকটেরিয়া, সুগার ...

Read More »

জীবনযাপনে ভুল অভ্যাসগুলো

জীবনযাপনে ভুল অভ্যাসগুলো

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো জীবনযাপনে ভুল অভ্যাসগুলো সম্পর্কে। ক্যান্সারসহ ভয়াবহ অসুস্থতার(Illness) কারণ হতে পারে জীবনযাপনের বেশ কিছু ভুল(Wrong)। জেনে নিন এমন কিছু ভুল সম্পর্কে। জীবনযাপনে ভুল অভ্যাসগুলো মোবাইল ও বালিশের দূরত্ব প্রতি ১০ জনের মধ্যে আটজন রাতের(At night) ...

Read More »