Susto Thaki Health is Wealth

এমন একটা সময় ছিলো যখন শুধুমাত্র রোজার দিনেই বাজারে মিলতো খেজুর (Date)। তবে দিন বদলেছে, খেজুরের গুণ সম্পর্কে এখন অবগত সবাই। যে কারণে দেশের বাজারে বছরজুড়েই পাওয়া যায় মরুরর দেশের এই ফলটি। খেজুরে রয়েছে এমাইনো এসিড, প্রচুর শক্তি, শর্করা ভিটামিন ও মিনারেল (Mineral)। এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে। খেজুর শরীরের ...

ঠোঁটের কালচে ভাব দূর করার ঘরোয়া উপায়। প্রাচীনকাল থেকেই মানুষ জেনে এসেছে অ্যালোভেরার ত্বকের মেলানিন কমানোর গুণ আছে। তাই ঠোঁটের কালচে দাগ কমাতেও অ্যালোভেরা (Aloe vera) দারুণ কাজ করে। দীর্ঘক্ষণ রোদে কাটালে আমাদের ত্বকের পাশাপাশি ঠোঁটও কালো হয়ে যায়। এ ছাড়া একটানা ধূমপান করলে তার ক্ষতিকর প্রভাবে ঠোঁট (Lip) কালো ...

শীতের শুরুতেই প্রায় অনেকেরই গা, হাত-পা ফেটে চৌচির! এমন শীতকালে কোল্ড ক্রিম (Cold cream) ব্যবহার না করলে ত্বক সুস্থ রাখারও কোনোই উপায় নেই। তবে বাজারে যেসব কোল্ড ক্রিম পাওয়া যায়, সেগুলোর দামও যেমন বেশি আবার ত্বকে স্যুট না করলে বিপাকে পড়তে হতে পারে আপনাকে। শীতে কোল্ড ক্রিম তৈরি করে নিন ...

শুষ্ক বৈরী আবহাওয়া প্রকৃতির মতো প্রভাব পড়বে শরীর এবং মনেও। মনকে ভালো রাখতে হলে শরীরকেও ভালো রাখতে হবে। শীত মৌসুমে আমরা মুখের যত্ন নিলেও হাত ও পায়ের যত্ন তেমন নিই না। কিন্তু এ সময় বাতাসে জলীয় বাষ্প কম থাকার কারণে ত্বক (Skin) হয়ে ওঠে শুষ্ক খসখসে, প্রাণহীন। ত্বকের কোমলতা ধরে ...

পিরিয়ড (Period) বা মাসিককালীন সময়ে সব নারীই কমবেশি সমস্যার মুখোমুখি হন। এ সময় শারীরিক ও মানসিক বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। যার মধ্যে- পিরিয়ডের ব্যথা (Period pain), মেজাজ খিটখিটে থাকা, রাগ, উত্তেজনা, খাবারে অনীহা ইত্যাদি। তবে বেশ কিছু অভ্যাস পিরিয়ডকালীন জটিলতাকে আরও বাড়িয়ে তোলে। যেমন ভারি ব্যায়াম (Exercise) করা থেকে শুরু ...

আমাদের প্রতিদিনকার দুপুরের খাবার (Lunch) বেশ গুরুত্বপূর্ণ, তারপরও অনেকসময় নিয়ম মেনে খাওয়া হয় না। টুকটাক কিছু খেলেও, সেটা কতটা স্বাস্থ্যকরভাবে খাচ্ছেন বেশিরভাগ মানুষই তা জানে না। নিজেকে কর্মক্ষম ও সুস্বাস্থ্য বজায় দুপুরে স্বাস্থ্যকর কিছু খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি। তাই চলুন, দুপুরের খাবার (Lunch) কেমন হওয়া উচিত সে সম্পর্কে ...

মেকআপ ছাড়া সুন্দর দেখানোর উপায় জেনে নিন। ত্বক ভালো রাখতে চাই নিয়মমাফিক জীবনযাত্রা, বিশ্রাম ও ত্বকের সঠিক পরিচর্যা। এক সাক্ষাৎকারে ভারতের স্কিন ক্রাফট ল্যাবরেটরিজ’য়ের প্রধান কুস্তাভ গুহ ত্বক প্রাকৃতিক ভাবে ভালো রাখার উপায় সম্পর্কে জানান। দেহের সার্বিক যত্ন নেওয়া ত্বক (Skin) সুন্দর রাখার প্রথম ধাপ। সুষ্ঠু জীবনযাত্রা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত ...

বলা হয়, মানুষের মাথার চুল (Hair) মুখের সৌন্দর্যকে বাড়িয়ে তুলতে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে। চুল সুন্দর না হলে সৌন্দর্য ততটা খোলে না। সঠিক পুষ্টি পেলে আমাদের চুলের জেল্লা ঠিক থাকে। আর না হলে রুক্ষ, ম্যাড়ম্যাড়ে হয়ে পড়তে শুরু করে। চুলে খুশকিসহ নানা সমস্যা দেখা যায়। চুলের পরিচ্ছন্নতা বজায় না রাখলে ...

শীতকালে হাত ও পায়ের চামড়া উঠলে যা করবেন। অনেকেরই ধারণা হাত ও পায়ের চামড়া শীতকালে উঠে থাকে। শীতকালে চামড়া ওঠা স্বাভাবিক হলেও বছরজুড়েই যদি হাত ও পায়ের চামড়া ওঠে তাহলে এটি অবশ্যই সমস্যা। কারণ সারা বছর হাত-পায়ের চামড়া ওঠা স্বাভাবিক নয়। হাত ও পায়ের চামড়া ওঠাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় কেরাটোলাইসিস ...

জ্বরের রকমফের আছে। অনেকের কাঁপুনি দিয়ে জ্বর (Fever) আসে। আবার কারও ছেড়ে ছেড়ে জ্বর আসে। অনেক সময় হালকা জ্ব`র থাকে গায়ে, যেটির যন্ত্রণা বেশ কয়েক দিন বইতে হয়। জ্বরের মাত্রা বহু রোগের নির্দেশ করে। এ বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন ইবনে সিনা ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড কনসালটেশন সেন্টারের বক্ষব্যাধি ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. মো. ...