করোনা এড়াতে হাঁপানি রোগীদের বাড়তি সতর্কতা

করোনা

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত ব্যক্তির শ্বাসকষ্ট(Asphyxia), জ্বর, মাথা ব্যথা, হাঁচি, কাশির মতো সমস্যা দেখা দেয়। এ কথা আমরা সবাই জানি। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, করোনাভাইরাসের সংক্রমণে কোষগুলো ফুলে ওঠে। ভাইরাস অণুগুলো ফেটে চারপাশের অন্যান্য কোষগুলোতে ছড়িয়ে পড়ে সংক্রমণ। সংক্রমণ দ্রুত ব্রঙ্কিওল টিউবে ছড়িয়ে পড়ে। সংক্রমণ আরও বাড়লে ভাইরাসের অণুগুলি ক্রমশ ছড়িয়ে পড়ে ফুসফুসের(Lung) মিউকাস ...

Read More »

আপনার সন্তানের উচ্চতা বাড়ানোর সহজ ৬টি উপায় জেনে নিন

উচ্চতা

সব মা-বাবাই চান তাদের সন্তান হৃষ্টপুষ্ট থাকুক, হোক লম্বা আর শক্তিশালী। কারণ এসবই সুস্বাস্থ্যের লক্ষণ। শিশু সঠিকভাবে বাড়ছে কি না সেদিকে নজর রাখতে হবে মা-বাবাকেই। মা-বাবার তুলনায় যদি সন্তানের বৃদ্ধির গতি বেশি মনে হয় তবু তার বয়সী অন্য শিশুদের সঙ্গে তুলনা করে দেখুন। এমনও হতে পারে সে তার সমবয়সীদের তুলনায় ...

Read More »

ভিটামিন ডি করোনাভাইরাস থেকে বাঁচাতে পারে কি? জেনে নিন

ভিটামিন ডি

অনেকেই হয়তো গত কয়েক দিন ধরে শুনে থাকবেন যে ভিটামিন ডি(Vitamin D) আমাদের করোনাভাইরাস থেকে রক্ষা করতে পারে। কিন্তু আসলেই কি ভিটামিন ডি করোনাভাইরাস থেকে রক্ষা করতে পারে? আমাদের ত্বক সূর্যের আলোর সংস্পর্শে এলে ভিটামিন ডি পায়। ভিটামিন হাড়ের বৃদ্ধি এবং শক্তির জন্য প্রয়োজনীয় কারণ এটি ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম(Magnesium) এবং ফসফেটের ...

Read More »

ওষুধ ছাড়াই যেভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা

উচ্চ রক্তচাপ

উচ্চ রক্তচাপ(High blood pressure) বা হাইপারটেনশন খুব সাধারণ সমস্যা হলেও কখনও কখনও তা প্রাণ সংশয়ের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। অনিয়মিত ডায়েট, অতিরিক্ত ওজন, মানসিক চাপ এবং শরীরচর্চার অভাব- এ সবই উচ্চরক্তচাপ বা হাইপারটেনশনের অন্যতম কারণ। চিকিত্‍সকদের মতে, জীবনযাত্রায় এবং খাদ্যতালিকায় সামান্য কয়েকটি পরিবর্তন আনতে পারলে ওষুধ ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপ(High blood ...

Read More »

প্রতিদিন ১টি কাঁচা মরিচ খাওয়ার ১৩টি স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনে নিন

কাঁচা মরিচ

কাঁচা মরিচে(Green pepper) আছে ভিটামিন এ, সি, বি-৬, আয়রন, পটাশিয়াম এবং খুবই সামান্য পরিমাণে প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট। প্রতিদিন একটি করে কাঁচা মরিচ খেলে রক্ত জমাট বাধার ঝুঁকি কমে যায়,ত্বকে সহজে বলিরেখা পড়ে না। কাঁচা মরিচ(Green pepper) মেটাবলিসম বাড়িয়ে ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিটা ক্যারোটিন আছে যা ...

Read More »

ত্বক ফর্সা করার ৫টি ঘরোয়া উপায় জেনে নিন

ত্বক

জন্মগতভাবে আমরা একেকজন একেক ধরনের গায়ের রং পাই। কেউবা ফর্সা, কেউবা শ্যামলা। গায়ের রং চাপা হলে তা নিয়ে মন খারাপ করেন অনেকেই। আরেকটু উজ্জ্বল ত্বক(Skin) পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা থাকে তাদের। আবার জন্মগতভাবে ফর্সা ত্বক পেয়েও ধুলোবালি আর রোদের কারণে তা হারাতে বসেন অনেকেই। তাই ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে তখন নানারকম ক্রিম(Cream) ...

Read More »

ঘরের পোকামাকড় দূর করার সহজ উপায় জেনে নিন

ঘরের পোকামাকড়

অনেকের বাসায় দেখা দেয় পোকামাকড়ের(Insects) উপদ্রব। বাজারে কেনা ওষুধ দিয়েও অনেকসময় কাজ হয় না। তাই মজা করে অনেকেই বলেন, ‘পোকামাকড়ের ওষুধেও এখন ভেজাল!’ বাসায় পোকামাকড়ের উপদ্রব হলে ঘর অপরিষ্কার হয়। তাছাড়া খাবারও নষ্ট করে এরা। ঘরোয়া কিছু উপায় কাজে লাগিয়ে পোকামাকড়(Insects) দূর করা সম্ভব। আসুন জেনে নেই সেই উপায়গুলো সম্পর্কে- ...

Read More »

ভাত বা পোলাও পুড়ে গেলে করনীয়

ভাত বা পোলাও

ভাত(Rice) বসিয়ে কোন কাজ করতে গিয়েছেন, এসে দেখেন ভাতের নিচে পোড়া লেগে গেছে… তাহলে কি হয় আমরা সবাই জানি। ভাত হয়ে যায় তিতা। ভাত বা পোলাও পুড়ে গেলে করনীয় ভাতে পোড়া লাগলেও সব ভাতেই পাওয়া যায় বিচ্ছিরি পোড়া গন্ধ(burning smell)। এই ভাত না যায় খাওয়া, না যায় ফেলে দেওয়া। শুধু ...

Read More »

ডাবের পানি পান করার ১১টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

ডাবের পানি

ডাবের পানি(Coconut water) খাওয়ার ওপর গুরুত্ব দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা । একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে শুধু গরমকাল নয়, সারা বছর যদি নিয়ম করে ডাবের পানি খাওয়া যায়, তাহলে একাধিক রোগ শরীরের ধারে কাছেও ঘেঁষতে পারে না। শুধু তাই নয়, ডাবের পানি উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড(Amino acids), ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি, আয়রন, ...

Read More »

তেলাপোকার উপদ্রব থেকে মুক্তির ৫টি উপায় জেনে নিন

তেলাপোকার উপদ্রব

এক যন্ত্রণাদায়ক পতঙ্গের নাম তেলাপোকা(Cockroach)। বিভিন্ন যায়গায় ঘুরে বেড়ায় তেলাপোকা, এদের উপদ্রব একবার শুরু হলে আর মুক্তির উপায় মেলে না। তবে উপায় জানা থাকলে সহজেই ঘর রাখতে পারেন তেলাপোকা মুক্ত। আসুন তাহলে দেখে নেই সেই উপায় গুলো। তেলাপোকার উপদ্রব থেকে মুক্তির ৫টি উপায় জেনে নিন ১। নিমপাতা আলমারিতে, বা কাপড় ...

Read More »