সুস্থ থাকতে ও নমনীয় ত্বক পেতে নাভির যত্ন নিন

নাভির যত্ন

নাভি(Navel) হল জীবন ও বেড়ে ওঠার যোগসূত্র। মায়ের পেটে থাকাকালীন নাড়ি মারফতই একটু একটু করে বড় হয়ে ওঠে সন্তান। তাহলে আজ কেন সেই নাভির যত্ন(Navel care) নেবেন না? জানেন কি, এই নাভি আপনার শরীরের কতটা গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ! নাভির যত্ন নিলে শরীরের অধিকাংশ রোগকেই দূরে রাখা যায়। নাভির যত্নই আপনি সুস্থ ...

Read More »

চুলের সঠিক যত্ন নিতে শ্যাম্পু করার আগে মাথায় নারকেল তেলের মালিশ

চুলের

আমরা বুঝি আর না-ই বুঝি, আমাদের চুলগুলো অনেক ধকল সহ্য করে। চুলের জন্য নিয়মিত রাসায়নিক প্রোডাক্ট(Chemical product) ব্যবহার করা, খর জল, দূষণ, এমনকি অতিবেগুনি রশ্মির কারণেও চুলের প্রোটিন(Protein) এবং আর্দ্রতা নষ্ট হয়। ফলে চুল বর্ণহীন, রুক্ষ এবং নির্জীব দেখায়। তার উপর কড়া রাসায়নিক আছে এমন শ্যাম্পু(Shampoo) লাগালে চুলে‘র যন্ত্রণা বাড়ে। ...

Read More »

শরীরচর্চা করার পর যেসব খাবার খাবেন

শরীরচর্চা

যে ধরনের শরীরচর্চাই(Exercise) করেন না কেন, কিছু না কিছু শক্তি ব্যয় হবেই। একারণে ব্যায়াম বা শরীরচর্চার পর হারানো শক্তি ফিরে পেতে খাবার খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শরীরচর্চা করে ঘাম ঝরলে বুঝে নিতে পারেন যে উল্লেখযোগ্য মাত্রায় শক্তি হারিয়েছেন। তাই শরীরকে পুনরায় পুষ্ট করতে পুষ্টিকর(Nutritious) কিছু খাওয়া প্রয়োজন। কিন্তু এসময় কোন ধরনের ...

Read More »

প্রসাধনীর রাসায়নিক প্রভাব কাটাতে কী করবেন

প্রসাধনীর

পৃথিবী বাঁচাতেই বলুন আর নিজেকে রক্ষায়ই বলুন, মানুষ আবারও ফিরে যেতে চাইছে প্রকৃতির কাছে। বিশেষ করে রূপচর্চায়। কারণ, কৃত্রিম রাসায়নিকে তৈরি সৌন্দর্যপণ্যগুলো সাময়িকভাবে দারুণ কার্যকর হলেও এর রয়েছে দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতিকর প্রভাব। এ জন্য এখন সবাই বাজারের হাজারো ব্রান্ডের প্রসাধনীর(Cosmetic) মধ্যে খুঁজে ফিরছেন নানা প্রাকৃতিক উপাদান। অথবা জেনে নিচ্ছেন প্রসাধনীর সঙ্গে ...

Read More »

চুলের যত্নে চাল ধোয়া পানি কতটা উপকারী? জেনে নিন

চুলের যত্নে

শত বছর ধরে এশিয়ার অনেক দেশে চুল(Hair) ও ত্বকের যত্নে চাল ধোয়া পানি ব্যবহার করা হচ্ছে। জাপানে নারীরা চুল দীঘল ও নমনীয় করতে চালের পানি দিয়ে চুল ধুতেন। ভারতের আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রে একজিমার চিকিৎসা হিসেবে চাল ধোয়া পানি ব্যবহার করা হতো। কিন্তু আধুনিক সময়ে আপনার মনে সন্দেহ থাকতে পারে যে, চাল ...

Read More »

বৃষ্টির পানি পান স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ভালো?

বৃষ্টির পানি

এখন বর্ষা(Rain) মৌসুম। স্বাভাবিকভাবেই মনে প্রশ্ন আসতে পারে, বৃষ্টির পানি পান করা কতটা নিরাপদ? সংক্ষিপ্ত উত্তর হলো: সবসময় এটি নিরাপদ নয়। তাহলে কখন নিরাপদ(Safe), কখন নয়- চলুন জেনে নেওয়া যাক। বৃষ্টির পানি পান স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ভালো? বৃষ্টির`পানি যখন অনিরাপদ বৃষ্টির`পানি(Rain water) পরিষ্কার হয়ে থাকলে, পান করায় ভুল কিছু নেই। ...

Read More »

ড্রাগন ফল খাওয়ার ৬টি উপকারিতা জেনে নিন

ড্রাগন ফল

ড্রাগন ফলের(Pitaya) দাম বেশি হলেও এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কিন্তু চমকে ওঠার মতো। বেশ কয়েক বছর ধরে আমাদের দেশে বিদেশি এই ফল চাষ করা হচ্ছে। একটি ড্রাগন ফলে ৬০ ক্যালরি(Calories) এবং প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি, ওমেগা ৩ ও ওমেগা ৯ থাকে। এই ফলে বিটা ক্যারোটিন ও লাইকোপিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টও(Antioxidant) রয়েছে। ড্রাগন ...

Read More »

পার্লারে না গিয়ে ঘরে বসেই হেয়ার স্পা করার বিশেষ পদ্ধতি

হেয়ার স্পা

চুলের যত্নে(Hair care) আমরা কত কিছুই না করে থাকি। বিউটি পার্লার থেকে সেলুন যেখানেই যান না কেন সবখানেই দেখবেন নারী-পুরুষ সমান ভাবে চুলের যত্ন নিচ্ছে। সবার একটি প্রত্যাশা ঘন, কালো,এবং রেশমী চুল। চুলের জন্য হেয়ার স্পা(Hair spa) অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যা আমাদের চুল পড়া(Hair fall) বন্ধ করে, চুলের গোড়ায় শক্তি যোগায়, ...

Read More »

হাত পায়ের আঙ্গুলের কালো দাগ দূর করার ঘরোয়া উপায়

কালো দাগ

আমাদের হাত-পা সুন্দর হলেও অনেক সময় হাত-পায়ের আঙ্গুলের জয়েন্ট অর্থাৎ আঙ্গুলের গিরা কালো থাকে। যার কারণে হাত-পায়ের সৌন্দর্য ঠিক মত ফোটে ওঠে না। তাই, আজ আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করছি হাতের আঙ্গুলের জয়েন্টের কালো দাগ(Black spot) বা কালচে ভাব দূর করার জন্য অত্যন্ত ইফেক্টিভ একটি রেমেডি। এই রেমেড়িটি হাত-পায়ের আঙ্গুলের ...

Read More »

অনিদ্রা দূর করার সহজ ঘরোয়া কৌশল জেনে নিন

অনিদ্রা

অনিদ্রার(Insomnia) সময় অনেকেই ভুগে থাকেন। সারারাত এপাশ ওপাশ করেই সময় কাটে তাদের। শত চেষ্টা করেও চোখে ঘুম আসে না। এমন পরিস্থিতে অনেকেই দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়েন। তবে জানেন কি, অনিদ্রা(Insomnia) দূর করার কিছু সহজ ঘরোয়া কৌশল আছে, যেগুলো অনুসরণ করলে এ সমস্যা ঠিক হয়ে যাবে। জেনে নিন অনিদ্রার সমস্যা কাটাতে কী ...

Read More »