ডাবের পানি(Coconut water) খাওয়ার ওপর গুরুত্ব দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা । একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে শুধু গরমকাল নয়, সারা বছর যদি নিয়ম করে ডাবের পানি খাওয়া যায়, তাহলে একাধিক রোগ শরীরের ধারে কাছেও ঘেঁষতে পারে না। শুধু তাই নয়, ডাবের পানি উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড(Amino acids), ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি, আয়রন, ...
Read More »
এক যন্ত্রণাদায়ক পতঙ্গের নাম তেলাপোকা(Cockroach)। বিভিন্ন যায়গায় ঘুরে বেড়ায় তেলাপোকা, এদের উপদ্রব একবার শুরু হলে আর মুক্তির উপায় মেলে না। তবে উপায় জানা থাকলে সহজেই ঘর রাখতে পারেন তেলাপোকা মুক্ত। আসুন তাহলে দেখে নেই সেই উপায় গুলো। তেলাপোকার উপদ্রব থেকে মুক্তির ৫টি উপায় জেনে নিন ১। নিমপাতা আলমারিতে, বা কাপড় ...
Read More »
করোনাভাইরাস থেকে ফেস মাস্ক আমাদের কতটা সুরক্ষা দিতে পারছে? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সুরক্ষা দেওয়া তো পরের কথা, বেশ কিছু ক্ষেত্রে এই মাস্কেই লুকিয়ে রয়েছে বিপদ। মাস্ক থেকেও রয়েছে সংক্রমণের ঝুঁকি একটা বিষয় মাথায় রাখা দরকার। যে কোনও মাস্ক পরার বা খোলার সময় হাত পরিষ্কার রাখা জরুরি। না হলে, হাতে লেগে থাকা ...
Read More »
খাবারের স্বাদ ও সৌন্দর্য বাড়াতে কিশমিশের ব্যবহারের কথা কারও অজানা নয়। কিশমিশ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী। তবে শুধু কিশমিশই নয়, কিশমিশ(Raisins) ভেজানো পানিও বেশ উপকারী। কিশমিশের পানি খেলে লিভারে জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়া শুরু হয় যে কারণে শরীরে দ্রুত রক্ত পরিশোধন হতে থাকে। আপনি যদি এক সপ্তাহ খালি পেটে কিশমিশের ...
Read More »
প্রচন্ড পেট ব্যাথা! পিরিয়ড হলেই পেট ব্যথার যন্ত্রণায় টিকে থাকা মুশকিল হয়ে যায় অনেক মেয়েরই। ক্লাস, ঘুম, বাসা, টিভি দেখা কোনো কিছুই যেন ভালো লাগে না মাসিকের ব্যাথা(Menstrual pain) শুরু হলে। আবার অনেকেই বলেন যে মাসিকের ব্যথায় খুব ঘনঘন ব্যথার ওষুধ খাওয়াও শরীরের জন্য ক্ষতিকর। কী করবেন এমন পরিস্থিতিতে? কি ...
Read More »
শীতের শেষ ও গরমের শুরু এই সময় আবহাওয়ার পরিবর্তন খুব তাড়াতাড়ি প্রভাব ফেলে শরীরে। তার জেরে ছোট থেকে বড় প্রায় সকলেই নাজেহাল হন। এই সময়টায় খেতে পারেন বেল। এর রয়েছে হাজারও উপকারিতা। সেই প্রাচীন সময় থেকেই কিন্তু আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে পাকাপক্ত জায়গা করে নিয়েছিল বেল(bael)। তাই বেল খেলে সুস্থ থাকতে পারবেন। ...
Read More »
মেদ কমানো আসলে খুব কঠিন কাজ নয়। একটু ইচ্ছে আর সামান্য ধৈর্য থাকলেই তা সম্ভব। আর তা যদি ঘরোয়া উপায়ে হওয়া যায়, তাহলে তো মন্দ হয় না, কী বলুন? ওজন(Weight) কমানোর সহজ কিছু উপায় জানিয়েছে বার্তা সংস্থা ইউএনবি। আসুন জানি সেগুলো : ওজন কমানোর ১৫টি সহজ উপায় জেনে নিন ১. ...
Read More »
ত্বকের উপর জাদু করতে পারে কমলালেবু(Orange)। কারণ এর মধ্যে অতিরিক্ত তেল শুষে নেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে। গরম কাল এসে গিয়েছে। আর আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত হয় তা হলে ইতিমধ্যে দুশ্চিন্তায় আপনার ত্বকে আরও বেশ কয়েকটি অ্যাকনে উঁকি মারা শুরু করে দিয়েছে। গ্রীষ্ম এমনিতেই ত্বকের উপর নানা কুপ্রভাব বিস্তার করে (Summer Skin ...
Read More »
অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান বাড়িয়ে রোগের আক্রমণ ঠেকাতে চাইলে সকালে রোজ এক কাপ হলদি চায়ে(Turmeric Tea) চুমুক দিন। আর্য যুগ থেকে হলুদ আয়ুর্বেদ শাস্ত্রের অন্যতম উপাদান। হলুদ ভারতীয় সমস্ত রান্নায় ব্যবহৃত হয়। কারণ, এর অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা(Immunity) বাড়ায়। তাই অনেকে সকালে খালিপেটে কাঁচা হলুদ চিবিয়ে খান। ...
Read More »
ঋতুস্রাব(Menstruation) অনিয়মিত হচ্ছে? গর্ভাবস্থায় ঋতুস্রাব থেমে থাকে। এ ছাড়া জন্মনিয়ন্ত্রক ওষুধ গ্রহণের কারণে অনেক সময় ঋতুস্রাব হয় না। আর মেনোপজ হলে এটি দীর্ঘ মেয়াদে বন্ধ হয়ে যায়। তবে এগুলো ছাড়াও কিছু কারণ রয়েছে, যেগুলোর জন্য ঋতুস্রাব অনিয়মিত হয়। ঋতুস্রাব অনিয়মিত হওয়ার কিছু কারণ জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি। ...
Read More »