Susto Thaki Health is Wealth

পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়। পিরিয়ডের সময় জরায়ুতে চাপ পড়ে। জরায়ুর পেশিতে সংকোচন-প্রসারণের জন্য পেটে যন্ত্রণা (Pain) হয়। ব্যথার তীব্রতা ছড়িয়ে পড়তে পারে কোমর ও শরীরে। কিছু উপায় রয়েছে, যা পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর ক্ষেত্রে কার্যকর ভূমিকা রাখে। নারীদের পিরিয়ড (Period) বা ঋতুস্রাব একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। মাসের বিশেষ এ দিনগুলোতে হরমোনের ...

সকালে খাবার না খেলে শরীরে বাসা বাঁধতে পারে যে ৩টি রোগ। সকালের নাশতা (Breakfast) শরীরের জন্য খুবই জরুরি। সারাদিন শরীরে অ্যানার্জি পেতে সকালে পাতে রাখতে হবে পুষ্টিকর খাবার। তবে বর্তমানে কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠেই কাজে বেরিয়ে পড়েন নাশতা না করেই। জানলে অবাক হবেন, আপনার দীর্ঘদিনের এই অভ্যাস ...

বুকে ব্যথা (Chest pain) অনেক রোগের প্রাথমিক লক্ষণ হিসেবে বিবেচিত হয়। তাই ব্যথা হলে কোনো সময় ক্ষেপণ না করে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে হবে। বুকে ব্যথা হলে আপনার করণীয় কারণ হার্ট অ্যাটাক (Heart attack), হৃৎপিণ্ডে রক্ত প্রবাহ কমে যাওয়া, হৃৎপিণ্ডের ভালভের কোনো সমস্যা, হৃৎপিণ্ডের প্রদাহ, খাদ্যনালির প্রদাহ, খাদ্যনালিতে ফুটো হলে, ফুসফুসের ...

বাঙালির রসনায় মাছ থাকবে না, তা কি কখনও ভাবা যায়! নানা প্রকারের মাছ বিভিন্ন স্টাইলে রান্না করায় বাঙালিকে হারানো মুশকিল। মাছ ভাজা (Fish fry) থেকে শুরু করে, ঝোল, কালিয়া, কোপ্তা, পাতুরি, ভাপা, আরও কত কীই না রান্না হয়। তবে মাছের কোপ্তা-কালিয়ার সাথে সাথে মাছের ভর্তাও কিন্তু জিভে জল আনার দৌড়ে ...

গরমে সবার জীবনই প্রায় অতিষ্ঠ। গরমের দিন মানেই চুল (Hair) নিয়ে বাড়তি চিন্তা। অতিরিক্ত গরমে ধুলা আর ঘামে চুলের অবস্থা খারাপ হয়ে যায়। এর সঙ্গে চুলের রুক্ষভাব তো আছেই। সব মিলিয়ে গরম এলেই খুশকি(Dandruff), ডগাফাটা চুল আর চুলের রুক্ষতাও যেন নিত্যসঙ্গী হয়ে পড়ে। বাতাসের আর্দ্রতা এই সময় বেশি থাকায় চুল ...

এই গরমে সুস্থ থাকাটাই এখন চ্যালেঞ্জের বিষয়। ছোট-বড় সবাই গরমে অতিষ্ঠ। কীভাবে গরমে শরীর ঠান্ডা রাখা যায়, এখন সে কৌশল খুঁজছেন কমবেশি সবাই। তবে আবহাওয়া (Weather) গরম হওয়ার পাশাপাশি এমন কিছু খাবার আছে যা খেলে শরীর গরম হতে পারে। ফলে প্রচণ্ড গরম লাগতে পারে। শরীরের উচ্চ তাপের পেছনের কারণ যে ...

অসহ্য গরমে শরীরকে সুস্থ রাখতে ও মানসিক প্রশান্তি পেতে চাই ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা শরবত। বিশেষ করে এই সময়ে আমাদের সকলের উচিত নিজের পাশাপাশি পরিবারের সকলের স্বাস্থের প্রতি খেয়াল রাখা। এই সিজনে আম (Mango) তো বেশ সহজলভ্য আর দামটাও হাতের নাগালেই আছে। কাঁচা বা পাকা আম দিয়ে তৈরি স্মুদি শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণের ...

চুল (Hair) মানুষের দৈহিক সৌন্দর্য বাড়ায়। তাই চুলের যত্ন নেয়া প্রয়োজন। কারণ স্বাস্থ্যবান সুন্দর চুল শুধু আমাদের সৌন্দর্যই বৃদ্ধি করে না, আমাদের ব্যক্তিত্বের ওপরেও প্রভাব ফেলে। দৈনন্দিন জীবনে ব্যস্ততার কারণে প্রতিদিন চুলের যত্ন (Hair Care) নেওয়া প্রায় অসম্ভব। তাই কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে যাতে সবসময় চুল সুস্থ ও প্রাণবন্ত ...

পুরুষের বীর্য বাড়াতে সাহায্য করে যেসব খাবার। পুরুষ মানুষের বীর্যে ঘাটতি থাকলে যৌনজীবনের সুখই যে শুধু ব্যাহত হয় তা নয়, একই সঙ্গে সন্তান উৎপাদনের পথেও সমস্যা তৈরি হয়। তবে বীর্যের সমস্যা (Semen problem) সহজেই দূর করা যায়‌। এর জন্য ভরসা রাখুন কয়েকটি খাবারে। যেমন- পুরুষের বীর্য বাড়াতে সাহায্য করে যেসব ...

অনেকেই আছেন খাওয়াদাওয়া কমিয়ে দেয়ার পরেও ভুঁড়ি কিছুতেই কমছে না। এর অন্যতম কারণ আপনার শরীরে কতটা ক্যালোরি (Calorie) প্রবেশ করছে, সে সম্পর্কে না জানা। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে এ সমস্যার দ্রুত সমাধান হবে। এ জন্য অবশ্য কয়েকটি অভ্যাসে বদল আনা দরকার। চলুন জেনে নেই সেসব- খাওয়া কমানোর পরও ভুঁড়ি ...