যেসব খাবার ব্রণ থেকে দূরে রাখবে আপনাকে

ব্রণ

ব্রণ(Acne) শুধু সৌন্দর্যই নষ্ট করে না, এটি যথেষ্ট অস্বস্তিকরও। হরমোনের তারতম্যের কারণে এটি বেশি হতে পারে। বিশেষ করে বয়ঃসন্ধিকালে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। এছাড়াও আরও অনেক কারণে হতে পারে ব্রণ(Acne)। ত্বকে যেকোনো সমস্যা দেখা দিলে খাবারের ক্ষেত্রে সতর্ক হতে হবে। কারণ আমরা যা খাই, তার বড় প্রভাব পড়ে আমাদের ...

Read More »

দিনের বেলায় ঘুম স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো নাকি খারাপ? জানুন বিস্তারিত

দিনের বেলায় ঘুম

এমন অনেক মানুষ আছে যারা বিকেল বেলায় ঘুমানো ছাড়া থাকতেই পারেন না। এভাবে একটা সময় দিনের বেলায় ঘুম(Sleep) একটি অভ্যাস(Habit) হয়ে ওঠে। কিন্তু আপনি কি কখনও ভেবেছেন যে কেন আপনার প্রতিদিন বিকেল বেলায় ঘুম পায়? এটা আপনার রাতে কম ঘুমানোর জন্য হতে পারে। কারণ রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম না হলে ...

Read More »

মেকআপ এর সাথে সানস্ক্রিনের ব্যবহার জেনে নিন

মেকআপ

বেশ কয়েকটি মেকআপ(Makeup) পণ্য ব্যবহার করা হলে ত্বকের উপর একটি স্তর তৈরি হয়। আপনি যদি ভেবে থাকেন, মেকআপের এই স্তর ত্বককে রোদের ক্ষতিকর আলো থেকে সুরক্ষিত রাখবে, তবে আপনি ভুল। রোদের আলোকে একমাত্র এসপিএফ সমৃদ্ধ সানস্ক্রিনই(Sunscreen) প্রতিরোধ করতে পারে পুরোপুরিভাবে। সাধারণ কোন মেকআপ পণ্য তা একেবারেই পারে না। মেকআপ এর ...

Read More »

জেনে নিন সাদা গোলমরিচ খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা

সাদা গোলমরিচ

পুষ্টিগুণে ভরপুর সাদা গোলমরিচের রয়েছে বহুমুখী স্বাস্থ্য সুবিধা। মাথা ব্যথা নিরাময় থেকে শুরু করে হার্ট(Heart) সুস্থ রাখে সাদা গোলমরিচ। এছাড়াও শরীরের নানাবিধ রোগ নিরাময়ে সহায়তা করে এই মশলা। জেনে নিন সাদা গোলমরিচ(White pepper) খাওয়ার স্বাস্থ্যসুবিধাগুলো— জেনে নিন সাদা গোলমরিচ খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা ব্যাথা নিরাময় করে সাদা মরিচ ব্যথা নিরামক হিসেবে ...

Read More »

যেসব খাবার খেলে দ্রুত ঘুম আসবে আপনার

ঘুম

ঘুম নিয়ে অনেকেই ঝামেলায় পড়েন। অনেক ঘুমের জন্য নিয়মিত ওষুধ(Medicine) সেবন করেন, যা স্বাস্থ্যে জন্য ক্ষতিকর। তবে কিছু খাবার দ্রুত ঘুম আসার সহায়ক। আসুন জেনে নিই যেসব খাবার খেলে দ্রুত ঘুম(Sleep) আসবে। যেসব খাবার খেলে দ্রুত ঘুম আসবে আপনার কলা: কলায় আছে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম। পটাশিয়াম(Potassium) পায়ের পেশিগুলোকে শিথিল ও ...

Read More »

অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা দূর করবেন যেভাবে

দুশ্চিন্তা

অতীতের কোনো ঘটনা নিয়ে হয়তো আপনার মাঝে আক্ষেপ(Regret) কাজ করছে। তাই মনে হতে পারে যদি এমনটা না করে এমনটা করতাম কিংবা পূর্বের কোনো সিদ্ধান্ত নিয়ে আজও হিসেব কষে যাওয়াকেই এক কথায় অতিচিন্তা কিংবা অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা(Anxiety) হিসেবে গণ্য করা যেতে পারে। অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা দূর করবেন যেভাবে কথায় আছে, চিন্তাবিহীন কার্য নাকি ...

Read More »

প্রাকৃতিকভাবে চোখের পাপড়ি ঘন করার উপায়

চোখের পাপড়ি

ঘন চোখের পাপড়ি এই সময়ে বহুল জনপ্রিয়। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সেটা করা হয় ফলস আইল্যাশ(Eyelashes) দিয়ে। কারণ অনেকেই জানেন না প্রাকৃতিকভাবেও চোখের পাপড়ি ঘন করা যায়। আজকে জানাব প্রাকৃতিকভাবে চোখের পাপড়ি ঘন করার উপায়। প্রাকৃতিকভাবে চোখের পাপড়ি ঘন করার উপায় ক্যাস্টর অয়েল চুলের যত্নে এবং চুলের বৃদ্ধিতে ক্যাস্টর অয়েল(Castor oil) ...

Read More »

সেক্সে মধু ও কিসমিসের উপকারিতা জেনে নিন

মধু ও কিসমিসের উপকারিতা

সেক্সে মধু ও কিসমিসের উপকারিতা জেনে নিন। কিসমিস (Raisins) সাধারণত বিশেষ ধরনের সুস্বাদু খাবার তৈরি করতে ব্যাবহার করা হয়। কিন্তু এই কিসমিসের আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে। যদি মধুর সঙ্গে এই কিসমিস (Raisins) খাওয়া যায় তাহলে শরীরের পক্ষ্যে তা খুবই উপকারী। বিশেষ করে বিবাহিত পুরুষদের পক্ষ্যে মধুর সাথে কিসমিস খাওয়া খুবই ...

Read More »

ব্রণ কমাতে ভরসা রাখুন ঘরে থাকা একটি উপাদানে

ব্রণ

নারী কিংবা পুরুষ উভয়ই ত্বকের বিভিন্ন সমস্যায় ভুগে থাকেন। এক্ষেত্রে ব্রণের সমস্যায়(Acne problem) একটু বেশিই ভুগতে দেখা যায়। খুব কম মানুষই আছেন যারা ব্রণের সমস্যায় ভোগেন না। ধূলাবালি, দূষণের কারণে ব্রণ এর সমস্যা অহরহ দেখা যায়। তবে ছেলেদের চেয়ে তরুণ বয়সের মেয়েদের মধ্যে ব্রণের সমস্যা বেশি দেখা যায়। ব্রণ কমাতে ...

Read More »

রসগোল্লা খাওয়ার রয়েছে ৩টি উপকারিতা

রসগোল্লা

রসগোল্লা (Rasgolla) খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। বাঙালি বাড়িতে রসগোল্লা খাওয়ার চল তো আছেই, তা নিয়ে গল্পেরও শেষ নেই। এত আহ্লাদ খুব কম খাবার নিয়েই রয়েছে বাঙালিদের মধ্যে। অতিথি আপ্যায়নই হোক কিংবা টুকটাক মুখমিষ্টি, রসগোল্লার(Rasgolla) জুড়ি মেলা ভার। কিন্তু নিয়মিত রসগোল্লা খেলে কী হয়? সে কথা ...

Read More »