শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়ায় যেসব খাবার

টেস্টোস্টেরন

রুষত্বের জন্য দায়ী মূল হরমোন হচ্ছে টেস্টোস্টেরন (Testosterone)। পুরুষদের বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ধীরে ধীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমতে থাকে। টেস্টোস্টেরন শরীরে কমে যাওয়ার কারণে অ্যান্ড্রোপজ হয়। টেস্টোস্টেরন হরমোনের অভাবে পুরুষের যৌন চাহিদা (Sexual desire), মানসিক শক্তি ইত্যাদি ক্রমশ পরিবর্তিত হতে থাকে। গড়ে ৩০ বছর বয়স হওয়ার পরে এর মাত্রা প্রতিবছর ...

Read More »

রোদে ত্বক ভালো রাখবেন যেভাবে

ত্বক

রোদের তাপে বেশ অস্থির হয়ে উঠেছি আমরা। ঘর থেকে বাইরে বের হলেই যেন আগুনের হলকা লাগছে পুরো শরীরে। বাইরে বের হওয়ার আগে এবং ফিরে একাধিক বার গোসল করেও একটু আরাম পাওয়া যাচ্ছে না। এ অবস্থায় বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে ত্বক (Skin)। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রোদ এবং তাপ স্বাভাবিক প্রাকৃতিক বিষয়। রোদ কড়া ...

Read More »

গরমে ঘামাচি থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া উপায়

ঘামাচি

গরম এলেই দুশ্চিন্তা বাড়ে অনেকের। কারণ গরম এলেই বাড়ে ঘামাচির অত্যাচার। অনেকে বিভিন্ন ধরণের পাউডার (Powder) ব্যবহার করেও মেলে না প্রতিকার। ঘামাচির কারণে বিব্রত হন অনেকে। কারণ ঘামাচি চুলকানি যেন অসহ্যকর তেমনি আপনার স্বাভাবিক চলাফেরা ব্যহত হয়। আর দৈহিক সৌন্দর্য নষ্ট করে। গরমে ঘাড়, পিঠ, গলা, হাত, মুখসহ শরীরের নানা ...

Read More »

মেয়েদের সেক্স উঠলে তারা কি করে?

সেক্স

মেয়েদের সেক্স উঠলে তারা কি করে? বিয়ে হয়েছে বেশ অনেকদিন। কিন্তু সমস্যা হচ্ছে আমি কখনোই আমার স্ত্রীর যৌন উত্তেজনা (Sexual arousal) বুঝতে পারি না। মিলনের সময়তেও সে চুপচাপ থাকে। সে যৌন মিলনে আনন্দ পাচ্ছে কিনা এটাও বোঝার উপায় নেই। সে কখনো নিজে থেকে আমার কাছে আসে না, আমি আহবান করলে ...

Read More »

শুষ্ক চুল মসৃণ হবে যে ৫টি স্প্রে ব্যবহারে

চুল

রুক্ষ ও শুষ্ক চুল যেমন নিষ্প্রাণ দেখায়, তেমনি আঁচড়াতে গেলে ছিঁড়েও যায় খুব সহজে। এ ধরনের চুল (Hair) ঝলমলে এবং মসৃণ করতে পারেন প্রাকৃতিকভাবে। এজন্য ঘরেই বানিয়ে নিন কিছু স্প্রে। জেনে নিন জটধরা চুলে কোন কোন স্প্রে ব্যবহার করবেন। শুষ্ক চুল মসৃণ হবে যে ৫টি স্প্রে ব্যবহারে ১। নারকেলের দুধ ...

Read More »

তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে কী করবেন

ত্বকের যত্নে

তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে কী করবেন। অনেকের আছে সারা বছর ত্বক স্বাভাবিক থাকলেও গরমে তেলতেলে ভাব বেড়ে যায়। তৈলাক্ত ত্বকে ধুলাময়লা আটকায় বেশি, ব্রণের প্রকোপও বেশি দেখা যায় তাই। এই ধরনের ত্বকের কিছু বাড়তি যত্ন প্রয়োজন। এছাড়া যেগুলো করলে ত্বক (Skin) আরও তৈলাক্ত হয়, সেগুলো এড়িয়ে চলাও জরুরি। জেনে নিন টিপস। ...

Read More »

বিবাহিত নারীরা ছেলেদের যেসব কথায় দূর্বল হয়

বিবাহিত নারীরা

বিবাহিত নারীরা ছেলেদের যেসব কথায় দূর্বল হয়- নারী বলতে পৃথিবীর অন্যতম প্রাণী মানুষের স্ত্রী-বাচকতা নির্দেশক রূপটিকে বোঝানো হয়। এর বিপরীত পুরুষ, নর প্রভৃতি। সংস্কৃত নৃ শব্দটি থেকে নারী শব্দটির উৎপত্তি (নৃ+ঈ=নারী)। ‘নারী’ শব্দটি সাধারণত প্রাপ্তবয়স্ক স্ত্রী-মানুষের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়, যেখানে ‘মেয়ে’ শব্দটি ব্যবহৃত হয় স্ত্রী-শিশু বা কিশোরীর ক্ষেত্রে । তাছাড়া ...

Read More »

খাসির মাংস দিয়ে দেশি আলুর পাতলা ঝোল

খাসির মাংস

ভোজনরসিক বাঙালি কখনোই খাবারের সঙ্গে কমপ্রোমাইজ করে না। আজ এই ভালো লাগে তো কাল ওই। আর কোনোটাই যদি ভালো না লাগে তবে ভিন্নরকমভাবে রান্নার কৌশল তো রয়েছেই। একটাই পদ অথচ ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে নানারকম করে তৈরি করে সেটাকে তৃপ্তিদায়ক করে মুখের সামনে তুলে ধরা চাট্টিখানি কথা নয় কিন্তু! একেই বলে বুঝি ...

Read More »

পেট ভরে খাবার খাওয়ার ভুলে হতে পারে যেসব রোগ

খাবার

অনেকেই খাবার খাওয়ার সময় অনেকটাই খেয়ে ফেলেন। তবে পেট ভরে খাবার (Food) খাওয়া কিন্তু শরীরের জন্য ভালো নয়। বিশেষ করে এই গরমে ভুলেও পেট ভরে খাবার খাবেন না। এই ভুল করলে একাধিক রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে। যেমন- পেট ভরে খাবার খাওয়ার ভুলে হতে পারে যেসব রোগ ১। বাড়বে ওজন শরীরের ...

Read More »

মাছের মাথা দিয়ে মুড়িঘন্ট রান্নার সহজ রেসিপি

মুড়িঘন্ট

ছুটির দিন সবার ঘরেই বাহারি রকমের পদ রান্না করা হয়। পোলাও-মাংসের বদলে এবার না হয় ছুটির দিনে পাতে রাখুন মুড়িঘণ্ট। ঘরে রুই মাছের মাথা থাকলে আজ রাঁধতে পারেন দারুণ স্বাদের মুড়িঘণ্ট। সাধারণত বড় মাছের মাথা দিয়ে মুড়িঘন্ট রান্না করা হয়। বাঙালির ঐতিহ্যবাহী খাবারের মধ্যে মুড়িঘন্ট অন্যতম। অনেকেই খাবারটি ঠিকভাবে রান্না ...

Read More »