করোনাকালীন উদ্বেগ দূর করতে যোগব্যায়াম

যোগব্যায়াম

বর্তমান বিশ্বে করোনাভাইরাসের আক্রমণ মহামারী রূপ ধারণ করেছে। ইতোমধ্যে সারা বিশ্বে কয়েক লাখ লোক মৃত্যুবরণ করেছেন। কয়েক কোটি মানুষ আক্রান্ত(Infected) হয়েছেন। পৃথিবীর ইতিহাসে এমন ভয়াবহতা আর দেখা যায় নাই। দীর্ঘদিন ধরে ঘরে আবদ্ধ থাকার কারণে মানুষের মধ্যে হতাশা(Frustration) ও আতঙ্ক বিরাজ করছে। আতঙ্ক মানুষের মানসিক শক্তি ধ্বংস করে। এর ফলে ...

Read More »

মরে যাওয়াটা কোনো সমাধান নয়, পরীমনি

পরীমনি

বাংলা সিনেমার আলোচিত অভিনেত্রী পরীমনি (Pori Moni)। গতকাল সোমবার রাত ১২টায় তার বনানীর বাসায় দ্য ডেইলি স্টারের সঙ্গে কথা বলেছেন গত বুধবার রাতের নির্যাতন (Torture), হুমকি, মামলা, শিল্পী সমিতির ভূমিকা ও মিডিয়ার বাইরে সাধারণ নারীদের লড়াইয়ের বিষয়ে। মরে যাওয়াটা কোনো সমাধান নয়, পরীমনি অভিযুক্তরা এত দ্রুত গ্রেপ্তার হবে, এটা কি ...

Read More »

বৃষ্টির দিনে পাতে রাখুন ভুনা খিচুড়ি

ভুনা খিচুড়ি

বৃষ্টি আসলেই প্রথমে যে খাবারের নাম আমাদের মনে আসে সেটা হচ্ছে খিচুড়ি(Khichuri)। আর খিচুড়ি খেতে আমরা কে না পছন্দ করি! দুপুরে বা রাতে, পরিবারের জন্য বা মেহমানদের আপ্যায়নে, সবকিছুর জন্যই বীফ ভুনা খিচুড়ি (Beef roasted khichuri) হতে পারে আপনার পছন্দের একটি ডিস। চলুন আজ এই বৃষ্টি মুখর দিনে দেখে নেই ...

Read More »

আলিয়া ভাটের উজ্জ্বল ত্বকের গোপন রহস্য জেনে নিন

ত্বকের

মেকআপ(Makeup) ছাড়াও আলিয়া ভাটের সৌন্দর্য নজর কাড়ার মতো। সাধারণত বলিউডের নায়িকারা মেকআপ ছাড়া খুব একটা জনসম্মুখে আসেন না। কিন্তু আলিয়াকে বিনা মেকআপে দেখা গিয়েছে অনেক জায়গাতেই। আলিয়ার উজ্জ্বল ত্বকের আলো মন ভালো করে দেওয়ার মতো। আলিয়া ভাটের উজ্জ্বল ত্বকের গোপন রহস্য জেনে নিন শারীরিক(Physical) সৌন্দর্য জিনগত তো অবশ্যই। তার উপর ...

Read More »

বৃষ্টির দিনে চুলের যত্ন নিবেন যে ভাবে

চুলের যত্ন

বৃষ্টির দিনে চুলের যত্ন নিবেন যে ভাবে। দেখতে দেখতে নতুন বছরের বর্ষা ঋতু চলে এল। বৃষ্টিতে ভিজতে কার না ভালো লাগে কিন্তু আপনি জানেন কি বৃষ্টির পানি আপনার চুলের জন্য কতটা ক্ষতিকর!? আজ আমি আপনাদের বৃষ্টির দিনে চুলের যত্ন(Hair care) কীভাবে করতে হয় সেটা নিয়ে কিছু টিপস দিব। চলুন দেখে ...

Read More »

রূপচর্চায় লেবুর ব্যবহার গুলো জেনে নিন

রূপচর্চায় লেবুর ব্যবহার

রূপচর্চায় লেবুর ব্যবহার । ত্বকের কালচেভাব কমানো, খুশকি(Dandruff) দূর কিংবা দাঁত সাদা করতে লেবুর রস বেশ কার্যকর। গরমকালে একগ্লাস লেবুর শরবত শরীরে দেয় প্রশান্তি। খাবারে লেবুর রস(Lemon juice) বাড়ায় স্বাদ। পাশাপাশি ভিটামিন সি’র সবচেয়ে ভালো উৎস হিসেবে লেবু যে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা(Immunity) বাড়াতেও কাজ করে সে কথা সবারই জানা। রূপচর্চায় ...

Read More »

ত্বক ও চুলের সমস্যা দূর করতে কর্পূর এর ব্যবহার জেনে নিন

ত্বক

আমাদের দেশে মন্দির, বাড়ির ঠাকুর ঘরে অথবা বিভিন্ন পুজা পার্বণে, কর্পূর(Camphor) ব্যবহৃত হয়ে থাকে। তবে আপনি হয়তো জানেন না, ত্বক(Skin) ও চুলের ক্ষেত্রেও কর্পূরের ব্যবহার হয়ে থাকে। কর্পূর ত্বকে খুব সহজেই শোষিত হয় এবং ঠাণ্ডা অনুভূতি প্রদান করে। এটি ত্বকের চুলকানি ও জ্বালাভাব দূর করে, চুলের গোড়া শক্ত করে, চুলের ...

Read More »

প্রচন্ড শ্বাসকষ্ট সমস্যার ঘরোয়া ৭টি সমাধান জেনে নিন

শ্বাসকষ্ট

সর্দি-কাশি হলে অনেকেরই শ্বাসকষ্ট(Asphyxia) দেখা দেয়। আবার বর্তমানে করোনাকালীন প্রায় সব রোগীর মুখেই শোনা যায় শ্বাসকষ্টের কথা। বিভিন্ন কারণে শ্বাসকষ্ট(Asphyxia) হতে পারে। মূলত সর্দি-কাশি, নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস, হৃদরোগের কারণ, পেটের সমস্যা, গ্যাস ও হজমের সমস্যা(Digestive problem), অ্যালার্জি, হাঁপানি, রক্তস্বল্পতা, অতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং টেনশনে থাকলেও শ্বাসকষ্ট(Asphyxia) হতে পারে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ...

Read More »

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য যে ৬টি খাবার খাবেন

রক্তচাপ

পটাসিয়াম (Potassium) শরীরের জন্য অন্যতম জরুরি উপাদান। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই ডায়েটে পটাসিয়াম রাখা জরুরি। কলা খেলে পটাসিয়াম ঘাটতি পূরণ হয়। মাঝারি আকারের একটা কলায় পটাসিয়াম থাকে প্রায় ৪২২ মিলিগ্রাম। কিন্তু অনেকেই কলা খেতে পছন্দ করেন না। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য যে ৬টি খাবার খাবেন এখন প্রশ্ন হলো– ...

Read More »

লেবু দিয়ে খুশকি দূর করার তিন উপায় জেনে নিন

খুশকি

লেবু(Lemon) কেবল যে খাবারের স্বাদই বাড়ায় তা কিন্তু নয়। রূপচর্চায়ও রয়েছে এর বহু কার্যকারিতা। ত্বকের সঙ্গে সঙ্গে চুলের নানান সমস্যার সমাধান মেলে লেবু ব্যবহারে। অনেকেই আছেন যারা খুশকি(Dandruff) সমস্যায় ভুগে থাকেন। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঠিকমতো চুলের যত্ন(Hair care) না নিলে অথবা পরিবেশ দূষণের প্রভাবে চুলে খুশকি সমস্যা তৈরি হয়। লেবু ...

Read More »