তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে কী করবেন

ত্বকের যত্নে

তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে কী করবেন। অনেকের আছে সারা বছর ত্বক স্বাভাবিক থাকলেও গরমে তেলতেলে ভাব বেড়ে যায়। তৈলাক্ত ত্বকে ধুলাময়লা আটকায় বেশি, ব্রণের প্রকোপও বেশি দেখা যায় তাই। এই ধরনের ত্বকের কিছু বাড়তি যত্ন প্রয়োজন। এছাড়া যেগুলো করলে ত্বক (Skin) আরও তৈলাক্ত হয়, সেগুলো এড়িয়ে চলাও জরুরি। জেনে নিন টিপস। ...

Read More »

বিবাহিত নারীরা ছেলেদের যেসব কথায় দূর্বল হয়

বিবাহিত নারীরা

বিবাহিত নারীরা ছেলেদের যেসব কথায় দূর্বল হয়- নারী বলতে পৃথিবীর অন্যতম প্রাণী মানুষের স্ত্রী-বাচকতা নির্দেশক রূপটিকে বোঝানো হয়। এর বিপরীত পুরুষ, নর প্রভৃতি। সংস্কৃত নৃ শব্দটি থেকে নারী শব্দটির উৎপত্তি (নৃ+ঈ=নারী)। ‘নারী’ শব্দটি সাধারণত প্রাপ্তবয়স্ক স্ত্রী-মানুষের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়, যেখানে ‘মেয়ে’ শব্দটি ব্যবহৃত হয় স্ত্রী-শিশু বা কিশোরীর ক্ষেত্রে । তাছাড়া ...

Read More »

খাসির মাংস দিয়ে দেশি আলুর পাতলা ঝোল

খাসির মাংস

ভোজনরসিক বাঙালি কখনোই খাবারের সঙ্গে কমপ্রোমাইজ করে না। আজ এই ভালো লাগে তো কাল ওই। আর কোনোটাই যদি ভালো না লাগে তবে ভিন্নরকমভাবে রান্নার কৌশল তো রয়েছেই। একটাই পদ অথচ ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে নানারকম করে তৈরি করে সেটাকে তৃপ্তিদায়ক করে মুখের সামনে তুলে ধরা চাট্টিখানি কথা নয় কিন্তু! একেই বলে বুঝি ...

Read More »

পেট ভরে খাবার খাওয়ার ভুলে হতে পারে যেসব রোগ

খাবার

অনেকেই খাবার খাওয়ার সময় অনেকটাই খেয়ে ফেলেন। তবে পেট ভরে খাবার (Food) খাওয়া কিন্তু শরীরের জন্য ভালো নয়। বিশেষ করে এই গরমে ভুলেও পেট ভরে খাবার খাবেন না। এই ভুল করলে একাধিক রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে। যেমন- পেট ভরে খাবার খাওয়ার ভুলে হতে পারে যেসব রোগ ১। বাড়বে ওজন শরীরের ...

Read More »

মাছের মাথা দিয়ে মুড়িঘন্ট রান্নার সহজ রেসিপি

মুড়িঘন্ট

ছুটির দিন সবার ঘরেই বাহারি রকমের পদ রান্না করা হয়। পোলাও-মাংসের বদলে এবার না হয় ছুটির দিনে পাতে রাখুন মুড়িঘণ্ট। ঘরে রুই মাছের মাথা থাকলে আজ রাঁধতে পারেন দারুণ স্বাদের মুড়িঘণ্ট। সাধারণত বড় মাছের মাথা দিয়ে মুড়িঘন্ট রান্না করা হয়। বাঙালির ঐতিহ্যবাহী খাবারের মধ্যে মুড়িঘন্ট অন্যতম। অনেকেই খাবারটি ঠিকভাবে রান্না ...

Read More »

এই গরমে সুস্থ রাখবে হালকা খাবার

খাবার

ঘরে-বাইরে সবখানেই গ্রীষ্মের ঝলসানো হাওয়ার দাপট। পুড়ে যাচ্ছে ত্বক। শুকিয়ে যাচ্ছে মুখ। তৃষ্ণা বাড়ছে। প্রখর সূর্যের তাপ, গরম, ঘাম সব মিলিয়ে বিপর্যস্ত কর্মচঞ্চল জীবন। অতিরিক্ত গরম ও ঘামের ফলে শরীরে দেখা দিচ্ছে পানিস্বল্পতা, ডায়রিয়া ও হজমে সমস্যাজনিত নানা সমস্যা, এমনকি শরীরে র‌্যাশ, জ্বর থেকে হিট স্ট্রোক (Heat stroke) পর্যন্ত হয়। ...

Read More »

বেশি ঘুম শরীরের যে সব ক্ষতি করে

ঘুম

সুস্থ জীবনযাপনের জন্য ঘুমের প্রয়োজনীয়তা নতুন করে ব্যাখ্যা করে বলার কিছু নেই। বয়স এবং শারীরিক সক্রিয়তা অনুযায়ী ৭-৯ ঘণ্টা ঘুম (Sleep) প্রয়োজন। তবে লন্ডনের ‘ন্যাশনাল স্লিপিং ফাউন্ডেশন’-এর একটি গবেষণা জানাচ্ছে, বেশি ঘুমও কিন্তু একেবারেই ভালো নয়। প্রয়োজনের তুলনায় বেশি ঘুমালে শারীরিক কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে। বেশি ঘুম শরীরের যে ...

Read More »

হাতে মাখা ইলিশ রান্নার রেসিপি শিখে নিন

ইলিশ

বাঙালির পাতে গরম ভাতের সঙ্গে ইলিশের যেকোনো পদ হলে আর কী চাই! সুস্বাদু এই মাছ প্রায় সবার কাছেই পছন্দের। ইলিশ (Hilsa) দিয়ে তৈরি করা যায় সুস্বাদু সব পদ। সেসব পদ রান্না করাও বেশ সহজ। ইলিশের একটি সুস্বাদু পদ হলো হাতে মাখা ইলিশ। চলুন রেসিপি জেনে নেওয়া যাক- হাতে মাখা ইলিশ ...

Read More »

মেয়েদের সুগঠিত নিতম্ব বানানোর কিছু ব্যায়াম

নিতম্ব

অনেক সময় ওজন বেশী না হলেও উরু আর নিতম্বে (পাছা) অপ্রয়োজনীয় মেদ (Fat) জমে মোটা দেখায়। ফলে মনের ইচ্ছা সত্বেও পোষাক পরে মন ভরে না। আশে পাশে সবাইকে দেখে খুব হিংসা হয়। মনে হয়, ইসসস… আমার যদি সুন্দর উরু আর নিতম্ব থাকত! প্রত্যেকের শরীরের গঠন আলাদা হয় কারও হিপ এবং ...

Read More »

গরমে ত্বক ভালো রাখার ঘরোয়া উপায় জেনে নিন

ত্বক

প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকতে অবশ্যই সচেতন হতে হবে। ত্বকের সুস্থতার প্রতিও বাড়তি খেয়াল রাখুন। নইলে ত্বক (Skin) হয়ে পড়বে নিষ্প্রাণ। গরমে পানি ও তরল খাবার খেতে হবে পর্যাপ্ত। তাতে ত্বকের কোষও থাকবে সতেজ। ঘামের সঙ্গে বেরিয়ে যাওয়া পানির ঘাটতি যেমন পূরণ করতে হবে, তেমনি ঘামে চিটচিটে হয়ে যাওয়া ত্বক (Skin) ...

Read More »