Susto Thaki Health is Wealth

মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা জানেন কী? একটা সময় ছিল যখন বেশিরভাগ বাড়িতেই মেঝেতে আসন পেতে থালা রেখে দুপুর বা রাতের খাওয়া হত। এমনকি অনুষ্ঠান বাড়িতেও লোকজন মেঝেতে বসেই খেত। কিন্তু এখন মেঝেতে বসে খাওয়ার চল প্রায় নেই বললেই চলে। আজকের দিনে প্রায় প্রত্যেক বাড়িতেই টেবিল-চেয়ারে বসে খাওয়ার চল। কিন্তু স্বাস্থ্য ...

পুরুষ হিসেবে নারীকে আপনার কি দুর্বোধ্য মনে হয়? আপনি কি মনে করেন নারীকে বোঝা চূড়ান্ত রকমের কঠিন? নারীর ভাবনার কূল-কিনারা করতে গিয়ে কি আপনি গলদঘর্ম হচ্ছেন? চিন্তা নেই, আপনি একা নন। একজন নারী তাঁর নীরবতা দিয়ে যেমন অনেক কথা বলতে পারেন, তেমনি একজন পুরুষও কিছু না বলে কথা বলতে পারেন ...

ভালোবাসার সপ্তাহ উদযাপন তো শেষ হয়ে গেল। যারা নতুন নতুন প্রেমের সম্পর্কে জড়িয়েছেন তাদেরকে অভিনন্দন। কথা হচ্ছে, প্রেম (Love) তো হলো; এবার নিজের প্রতিও যত্ন নেয়া দরকার। নিজেকে গুরুত্ব দিতে হবে। সেজন্য যা করতে পারেন, জেনে নিন। নতুন প্রেমে যে বিষয়গুলো গুরুত্ব দেবেন নিজেকে গুরুত্ব দিন: নতুন নতুন প্রেমে পড়ার ...

গরমে আপনার ত্বকের যত্ন নেবেন যেভাবে। গরমে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় আমাদের নাজুক ত্বক (Skin)। এ সময় ত্বকে যেমন ঘাম বেশি হয়, তেমনি থাকে ব্রণ ওঠার প্রবণতা। এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বেছে নিতে পারেন বিশেষ কিছু উপায়। যে উপায়ে ত্বক নিস্তেজ হবে না; বরং বাড়বে ত্বকের জেল্লা। বেশি তাপমাত্রায় ...

মুখের মেছতার সমস্যা অনেকেরই হয়। বিশেষ করে ৩৫-ঊর্ধ্ব নারী-পুরুষের এ সমস্যা বেশি দেখা দেয়। এ ছাড়া যারা ঠিকমতো ত্বকের যত্ন (Skin Care) নেয় না, তাদের ক্ষেত্রেও মেছতার সমস্যা দেখা দেয়। তবে মেছতা হওয়ার অন্যতম কারণ হচ্ছে অপরিচ্ছন্ন ত্বক। মেছতার দাগ অনেকেরই দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কীভাবে এই দাগ দূর করা ...

ওজন (Weight) নিয়ে আমরা অনেকেই দুশ্চিন্তায় থাকি। খাবার সঠিক নিয়মে না খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। আবার হঠাৎ খাবার খাওয়া কমিয়ে দিলে স্বাস্থ্য ভেঙে যেতে পারে। সুস্থ থাকার জন্য সুষম খাবার খেলে ওজনও ঠিক থাকে। ওজন (Weight) ঠিক রাখতে কীভাবে ও কোন ধরনের খাবার খাওয়া জরুরি, সে বিষয়ে যুগান্তরকে পরামর্শ ...

একা থাকা আর একাকিত্ব (Loneliness) বোধ করার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। কেউ একা থেকেও সুখী হতে পারে। আবার অনেকের মাঝে থেকেও কেউ একাকিত্ব বোধ করতে পারেন। যুক্তরাষ্ট্রের ওয়াশিং ডি.সিতে অবস্থিত বিশ্লেষণ ও পরামর্শ বিষয়ক প্রতিষ্ঠান গ্যালআপয়ের করা ২০২৩ সালের মেটা-গ্যালআপ জরিপের ফলাফলে দেখা গেছে- বিশ্বের প্রায় চারজনের একজন অতিমাত্রায় বা মোটামুটিভাবে ...

বর্তমান সময়ে অনেকই তাদের প্রতিদিনের সাজগোজের রুটিনে যোগ করেছেন ফেস সিরাম (Face serum)। ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে বেশ কার্যকরী ভূমিকা পালন করে এই প্রসাধনী। আপনিও যদি ত্বকের উজ্জলতা নিয়ে চিন্তিত হন, তাহলে আজ থেকেই ব্যবহার করতে পারেন Face serum। সেক্ষেত্রে আপনি বাজারে কেনা ফেস সিরাম কাজে লাগাতেই পারেন। ফেস সিরাম তৈরি ...

ইফতারের পর ক্লান্তি ভাব দূর করার উপায়। চলছে সিয়াম সাধনার মাস পবিত্র রমজান (Ramadan)। সারাদিন রোজা রেখে মাগরিবের আজান শুনে ইফতারের টেবিলে রাখা মজার খাবারগুলো পেটপুরে খেয়ে নিলেন, এরপর ভাবছেন মুহূর্তেই শক্তিশালী হয়ে যাবেন? আপনার প্রত্যাশা এমনটা থাকলেও আসলে তা আর হয়ে উঠে না। কারণ, ইফতার খাওয়ার পরপরই আপনার ক্লান্তি ...

রোজায় আমাদের খাদ্যাভ্যাসে বড় পরিবর্তন আসে। তাই এর প্রভাবও পড়ে শরীরে। যে কারণে এসময় শরীরের জন্য সর্বোচ্চ উপকারী খাবার বেছে নিতে পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। রোজায় পানি (Water) কম পান করা হলে এবং ভাজাপোড়া ও মসলাদার খাবাার বেশি খাওয়া হলে তার প্রভাব পড়ে আমাদের ত্বকেও। এসময় ত্বক (Skin) নির্জীব ও শুষ্ক ...