গরমে স্বস্তির পোশাক কেমন হবে

পোশাক

তীব্র গরমে ঘাম থেকে বাঁচতে বুঝেশুনে পোশাক (Dress) নির্বাচন করতে হবে। অত্যধিক ঘামের মাধ্যমে শরীর অতিরিক্ত পানি ও লবণ হারায়, তখন তাপ নিঃসরণ ঘটে। চিকিৎসা না করা হলে এটি হিট স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। এ কারণে ঘামকে বাষ্পীভূত হতে দিন। গরমে স্বস্তির পোশাক কেমন হবে এ সময় সুতির নরম কাপড়ের ...

Read More »

মানুষের শরীর কতটা গরম সহ্য করতে পারে

গরম

মানুষের শরীর কতটা গরম সহ্য করতে পারে। মানুষের শরীরের সাধারণ তাপমাত্রা ৯৮ দশমিক ৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট বা ৩৭ ডিগ্রি সেলসিয়াস। এই তাপমাত্রা ছাড়িয়ে গেলেই বলা হয় জ্বর এসেছে। সাধারণত মানব শরীর ৪২ দশমিক ৩ ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত তাপমাত্রা (Temperature) সহ্য করতে পারে। তাপমাত্রা এর বেশি হলে, শরীরে প্রোটিনের ভারসাম্য নষ্ট ...

Read More »

টক দই এর নানান উপকারিতা জেনে নিন

টক দই

টক দই খেতে যেমন মজা তেমনি উপকারী। পেটের সমস্যা নিরসনে ও ওজন নিয়ন্ত্রণে টক দই (Sour yogurt) বিশেষ ভূমিকা রাখে। বাংলাদেশ গার্হস্থ্য অর্থনীতি কলেজের খাদ্য ও পুষ্টি বিজ্ঞান বিভাগের প্রধান ফারাহ মাসুদা বলেন, “টক দই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। নিয়মিত ট‘ক দই খেলে পেটের সমস্যা কমে, শরীর ঠাণ্ডা থাকে এবং ওজন ...

Read More »

মেয়েদের বড় স্তন ছোট করার প্রাকৃতিক উপায়

স্তন

মেয়েদের সৌন্দর্যের প্রধান আকর্ষণ হল উন্নত স্তনযুগল (Breast)। তাই, এই নিয়ে মেয়েরা সদা সতর্ক থাকে। অনুন্নত স্তনযুগল যেমন অগ্রাহ্য তেমনই বিশালাকার স্তন যুগল অনাকর্ষণীয়। সাধারণত ৩৪/৩৬ মেয়েদের স্ট্যান্ডার্ড স্তন বা ব্রেস্টের সাইজ (Breast size)। যদি ব্রেস্টের মাপ ৩৮ ও হয়, তাতেও সমস্যা নেই। যদি আপনি স্ট্যান্ডার্ড ব্রেস্টের মাপের চেয়ে ছোট ...

Read More »

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় যে ৫টি উপাদান

ত্বকের উজ্জ্বলতা

উজ্জ্বল, দাগহীন, কোমল ও মসৃণ ত্বক (Skin) আমাদের কার না ভালো লাগে? ধুলাবালি, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর পরিবেশের জন্য আমাদের ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা যায়। দৈনন্দিন জীবনে কাজের চাপে অথবা সময়ের অভাবে বেশির ভাগ সময় আমরা পার্লারে যেতে পারিনা তাই আজকে জেনে নেওয়া যাক ঘরোয়া উপায়ে কিভাবে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি ...

Read More »

দুর্বল চুলের যত্নে ৬টি হেয়ার প্যাক

হেয়ার প্যাক

নিয়মিত যত্ন এবং পুষ্টির অভাবে চুল (Hair) ধীরে ধীরে দুর্বল হতে শুরু করে। চুলে পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি না থাকলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায়। দুর্বল চুলকে মজবুত করে তোলার জন্য কয়েকটি হেয়ার মাস্ক বেশ কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন কয়েকটি হেয়ার প্যাক (Hair pack) সম্পর্কে। দুর্বল ...

Read More »

সানস্ক্রিন মাখলেই মুখ ঘামে? জেনে নিন সমাধান

সানস্ক্রিন

তাপমাত্রার পারদ ৪০ এর নিচে নামছেই না। কাঠফাটা রোদে বেরোলে ত্বক (Skin) পুড়ে যাচ্ছে। এর মধ্যে সানস্ক্রিন ছাড়া বাইরে বের হওয়া মানে ত্বকের বিপদ ডেকে আনা। বছরের ৩৬৫ দিনই সানস্ক্রিণ প্রয়োজন। তবে এই গরমে সানস্ক্রিন (Sunscreen) মাখলে অনেকেই মুখ অতিরিক্ত ঘামছে। এক্ষেত্রে কী করণীয়? এই সমস্যার সম্মুখীন অনেকেই হন। তাই ...

Read More »

গরমে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কেন বাড়ে?

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি

শুধু শীত নয়, গরমেও বাড়তে পারে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি (Heart attack risk)। বিশেষ করে আপনার যদি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস বা উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তাহলে গরমে সতর্ক থাকা জরুরি। এক সমীক্ষা অনুসারে, খুব উচ্চ তাপ রক্তচাপ (Blood pressure) কমিয়ে দেয়। ফলে একজন ব্যক্তির হার্ট দ্রুত স্পন্দিত হয় ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে। ...

Read More »

ব্রেকআপের কষ্ট ভোলার সহজ উপায় জেনে নিন

কষ্ট

প্রেমের শুরুটা দু’জন মিলে হলেও বিরহ একান্তই নিজের। ব্রেকআপ (Breakup) বা বিচ্ছেদের পরের বেদনাটুকু তাই নিজেকেই বহন করতে হয়। সবার মন একইরকম সহিষ্ণু হয় না। কেউ কেউ ধ্বংসস্তুপ থেকে মাথা তুলে দাঁড়াতে পারেন, কেউ আবার অল্পতেই ভেঙে পড়েন। মানুষটা জীবন থেকে হারিয়ে গেলেও থেকে যায় তার অসংখ্য স্মৃতি। সেসব ভুলে ...

Read More »

যৌন চাহিদা বৃদ্ধি করে থাকে যেসব খাবার

যৌন চাহিদা

যৌন চাহিদাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলে ‘লিবিডো। ‘ এই লিবিডো বেশি তুঙ্গে থাকা সুস্বাস্থ্যের ইঙ্গিত দেয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সেক্স ড্রাইভ কম থাকলে আরও নানা সমস্যা শরীরে বাসা বাঁধতে পারে। তাই প্রাকৃতিকভাবে যৌন চাহিদা (Sexual desire) বৃদ্ধি করতে হলে কিছু খাদ্য নিয়মিত খাওয়া উচিত। যৌন চাহিদা বৃদ্ধি করে থাকে যেসব খাবার ...

Read More »