Susto Thaki Health is Wealth

আমাদের সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানের মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন (Protein) ইত্যাদি। অন্যান্য উপাদানের মতোই প্রোটিনও বেশ গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের প্রতিদিনের সুষম খাবার গ্রহণের মাধ্যমে প্রোটিন শরীরে পৌঁছায়। কোনো কারণে যদি শরীরে প্রোটিনের অভাব দেখ দেয় তাহলে কিছু লক্ষণের মাধ্যমে তা প্রকাশ পায়। তাই শরীরের দিকে খেয়াল করুন। এই ...

ওজন (Weight) ঠিক রাখতে হাঁটার গুরুত্ব আমাদের সবার জানা। হাড়ের জয়েন্ট ঠিক রাখতেও হাঁটার উপকারিতা অপরিসীম। এমনকী দীর্ঘদিন সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে চাইলেও হাঁটার কোনো বিকল্প নেই। যেকোনো বয়সের মানুষের জন্য হাঁটার উপকারিতা বলে শেষ করার মতো নয়। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, প্রতিদিন হাঁটলে শরীর ও মন দুটোই ভালো থাকে। ডিনাইস অস্টিনের ...

সাধারণত প্রতি ২৮ থেকে ৩৫ দিন পর পর একজন নারীর পিরিয়ড বা মাসিক হয়ে থাকে। ১২ বছর থেকে ৫৫ বছর বয়সী নারীদের ক্ষেত্রে এমনটিই হয়ে থাকে। প্রাপ্তবয়স্ক একজন নারীর নিয়মিত ও সময়মতো মাসিক (Period) হওয়াটা সুস্বাস্থ্যের লক্ষণ। তা যদি অনিয়মিত হয়ে পড়ে, তার মানে হয়তো শারীরিক কোনো সমস্যা আছে। এ ...

সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত রোদের প্রচণ্ড তাপ থাকে। এই সময়ের মধ্যে ঘরের বাইরে গেলে ত্বকের সুরক্ষা (Skin protection) নিশ্চিত করার জন্য কিছু পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। অতিরিক্ত তাপে ত্বক পুড়ে গেলে স্কিন ক্যান্সার হওয়ার আশঙ্কা তৈরি হয়। এ ছাড়া কোনো রকম সুরক্ষা না নিয়ে রোদে গেলে ত্বকে বেশ কিছু ...

দেশের দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চলের সীমান্তবর্তী জেলা চুয়াডাঙ্গার ওপর দিয়ে টানা তীব্র তাপপ্রবাহ (Heat wave) বয়ে যাচ্ছে। একইসঙ্গে বিপর্যস্ত হয়ে পড়েছে সারাদেশের জনজীবন। এই গরমে যতটা সম্ভব হালকা খাওয়া-দাওয়া করা উচিত ৷ গ্রীষ্মের প্রখর তাপে শরীর ঠান্ডা রাখতে অনেকেই ডাবের পানি, বাটার মিল্ক, আখের রস, লেবুর শরবতসহ নানা পানীয় খেয়ে থাকেন। এসব পানীয় ...

নারীরা সাধারণ নিজের প্রতি খুবই যত্নশীল হয়। চুল, ত্বক (Skin) ভাল রাখতে রূপচর্চা ও স্লিম থাকেন ব্যায়ামও করে থাকেন। তবে অনেক নারী পিরিয়ডের সময় ও এমনি সময়গুলোতে যোনির তেমন যত্ন নেন না। মনে রাখবেন এটি নারী দেহের বিশেষ একটি অঙ্গ।যোনি সংক্রমণের জেরে নারীরা অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। আসুন জেনে নেই ...

হুট করেই কি অতিরিক্ত চুল (Hair) ঝরতে শুরু করেছে? এমনটি হলে সবার আগে খুঁজে বের করতে হবে এর কারণ। সঠিক কারণ জানতে পারলে তবেই চুল পড়া রোধ করা সম্ভব হবে। জেনে নিন চুল ঝরে পড়ার সম্ভাব্য কারণ কোনগুলো। চুল পড়ে যাওয়ার সম্ভাব্য ৭টি কারণ জেনে নিন ১। বংশগত চুল পড়ার ...

গ্রীষ্মের গরমে ত্বকের যত্ন নিতে পাকা পেঁপের ব্যবহার। গ্রীষ্মের প্রখর গরমে ত্বকের যাচ্ছেতাই অবস্থা। তার উপর আবার রয়েছে ট্যানিংয়ের মতো সমস্যা। গরমেও ত্বক (Skin) উজ্জ্বল ও সতেজ রাখতে চাইলে পাকা পেঁপের ফেস প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। এর এক্সফোলিয়েটিং ক্ষমতাও রয়েছে। পেঁপে ভিটামিন এবং পুষ্টিতে ভরপুর যা আমাদের শরীর এবং ত্বকের ...

লিঙ্গ (Penis) মোটা করার উপায় কি? এই প্রশ্নের উত্তর দিতে দিতে ক্লান্তও হবার দশা। যদিও এটি একটি স্পর্শকাতর ব্যাপার, এটি স্বাস্থ্যগত দিক থেকে একে অবহেলার সুযোগ নেই। লিঙ্গ মোটা করার উপায় জানতে চেয়েছেন অনেকে। আপনার ডক্টর কিছু বলার চেষ্টা করল। কারণ অনেকে প্রশ্ন করেছেন……… আমার লিঙ্গের আগা মোটা । এটা ...

বিয়ের আগে যে ৫টি বিষয়ে আলোচনা করে নেবেন। দাম্পত্যের মতো সুন্দর যাত্রা শুরু করার আগে জীবনের বিভিন্ন দিক নিয়ে হবু সঙ্গীর সঙ্গে আলোচনা করে নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই আলোচনা উভয়কে একে অপরের আশা, স্বপ্ন এবং প্রত্যাশা (Expectation) বুঝতে সাহায্য করবে, একটি সুখী এবং শক্তিশালী সম্পর্ক তৈরিতে সাহায্য করবে। আপনার মানসিক ...