শিশুদের বুদ্ধি বাড়াতে সাহায্য করে অর্গানিক খাবার

শিশুদের বুদ্ধি

শিশুদের বুদ্ধি বাড়াতে সাহায্য করে অর্গানিক খাবার। যত বেশি ‘ফাস্ট ফুড’ খাবে ততই মস্তিষ্কের কার্যকারিতা কমবে। আর এই ফলাফল মিলেছে ‘বার্সেলোনা ইন্সটিটিউট ফর গ্লোবাল’ এবং ‘পেরে ভির্হিলি হেল্থ রিসার্চ ইন্সটিটিউট’য়ের গবেষণায়। ‘এনভায়রনমেন্টাল পলিউশন’য়ের ২০২১ সালের সংখ্যায় প্রকাশিত এই গবেষণার জন্য ১,২৯৮ জোড়া মা ও ছেলের ওপর পর্যবেক্ষণ চালানো হয়। সন্তানদের ...

Read More »

অ্যালকোহল সমৃদ্ধ প্রসাধনী ত্বকের জন্য ভালো নাকি খারাপ?

ত্বকের

রূপচর্চার প্রসাধনীতে বেশি ব্যবহৃত অ্যালকোহল(Alcohol) হল ইথানল। যা ত্বক শুষ্ক করার পাশাপাশি জ্বলুনির সৃষ্টি করে। ত্বকের যত্নে ভিটামিন সি, ই, হ্যালোরনিক অ্যাসিড(Hyaluronic acid) ও সেরামাইড উপকারী। এগুলো ছাড়া আরেকটি উপকরণ হল অ্যালকোহল, এর ব্যবহার নিয়ে অনেকেই দ্বিধাগ্রস্ত থাকেন। অ্যালকোহল সমৃদ্ধ প্রসাধনী ত্বকের জন্য ভালো নাকি খারাপ? ভারতের ‘ইনাতুর’ আয়ুর্বেদ ও ...

Read More »

মাথার ঘাম দূর করে স্ক্যাল্প রাখুন তরতাজা

স্ক্যাল্প

মাথার ঘাম দূর করে স্ক্যাল্প রাখুন তরতাজা। এখন গরম আর আর্দ্রতা মিলিয়ে ঘাম হচ্ছে প্রচুর, আর সবচেয়ে বেশি ঘামছে চুল(Hair)! স্ক্যাল্পে ঘাম বসে মাথার তালুতে বিশ্রী চুলকোচ্ছে, চুল(Hair) উঠেও যাচ্ছে দেদার! সত্যি বলতে গরমের দিনে মাথার তালু ঘামা একটা বাজে সমস্যা! দেখে নিন কীভাবে রেহাই পাবেন এই সমস্যা থেকে! মাথার ...

Read More »

ত্বকের পিএইচ ব্যালান্স ধরে রাখার উপায়

ত্বকের

ত্বক(Skin) পরিচর্যার নানা ধাপের সাথে যারা পরিচিত, তারা হয়তো ‘পিএইচ ব্যালান্স’শব্দবন্ধটি একাধিকবার শুনেছেন! ত্বকের অ্যাসিড আর ক্ষারের মাপকাঠিকেই পিএইচ বলা হয়। পিএইচের ভারসাম্য(PH balance) বজায় রাখার উপরেই নির্ভর করে আপনার ত্বকের সুস্বাস্থ্য আর মসৃণতা। ত্বকের পিএইচ ব্যালান্স ধরে রাখার উপায় আদর্শ পিএইচ ব্যালান্স হওয়া উচিত 5.5-এর কাছাকাছি। কোনো কারণে এই ...

Read More »

পৃথিবীর সর্বশ্রেষ্ঠ পানি হলো জমজমের পানি

জমজমের পানি

পৃথিবীর শ্রেষ্ঠ পানি জমজমের পানি(Zamzam water)। পবিত্র এই জমজম নিয়ে রাসুল (সাঃ) এর অনেক হাদিস ও আছে। তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য একটি হলো ইবনে আব্বাস (রা.) কর্তৃক বর্ণিত। মহানবী (সা.) ইরশাদ করেছেন, পৃথিবীর সর্বশ্রেষ্ঠ পানি হলো জমজমের পানি(Zamzam water)। তাতে রয়েছে তৃপ্তির খাদ্য ও ব্যাধির আরোগ্য। (আল- মুজামুল আউসাত, হাদিস- ৩৯১২) ...

Read More »

মেয়েদের দুর্বল পয়েন্ট গুলো কি কি? জেনে নিন বিয়ের পর কাজে লাগবে

মেয়েদের দুর্বল পয়েন্ট

মেয়েদের দুর্বল পয়েন্ট গুলো কি কি? জেনে নিন বিয়ের পর কাজে লাগবে। মেয়েদের শরীরে এমন কিছু জায়গা আছে যেখানে স্পর্শ(Touch) করলে মেয়েরা অনেক বেশি ‘টার্ন অন’ হয়ে পড়ে। কিন্তু বেশিরভাগ সময়ই ছেলেরা সেইসব অংশের দিকে নজর দেয় না। ফোরপ্লে সীমাবদ্ধ থাকে ব্রেস্ট(Breast), নিপলস আর কিসের মধ্যেই। তারপরেই ইন্টারকোর্স। ব্যাপারটা যেন ...

Read More »

রাতে যে কার্যকর ডায়েটে দ্রুত ওজন কমবে আপনার

ওজন

অতিরিক্ত ওজন(Weight) নিয়ে কম-বেশি সবাই দুশ্চিন্তায় থাকেন। অনেকেই আছেন যারা ব্যায়াম করে ওজন ঝরাতে চান। কেউবা ওজন কমাতে অনেকটা সময় না খেয়েই কাটিয়ে দেন। তাদের মধ্যে কেউ আবার রাতের খাবার একেবারেই এড়িয়ে চলেন। কিন্তু আপনি জানেন কি, Weight কমানোর জন্য রাতের বেলা খাবারের গুরুত্ব কতটা বেশি? এ ব্যাপারে বিশেষজ্ঞরা বলেন, ...

Read More »

দুধের সঙ্গে রসুন মিশিয়ে খেলে কী হয়? জেনে নিন

দুধের সঙ্গে রসুন

রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এই ভেষজকে বলা হয় প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক(Antibiotics)। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান আমাদের শরীরে অ্যান্টিবায়োটিক তৈরি করতে পারে। এছাড়াও রসুনে আছে অ্যালিসিন(Allison)। উপকারী এই উপাদান রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, সেইসঙ্গে রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। দুধের সঙ্গে রসুন মিশিয়ে খেলে কী হয়? জেনে নিন এদিকে দুধেরও রয়েছে অসংখ্য উপকারিতা। ...

Read More »

আমের ফিরনি তৈরি করবেন যেভাবে

আমের ফিরনি

আম(Mango) দিয়ে তৈরি করা যায় মজাদার সব ডেজার্ট। শেষ পাতে একটুখানি ডেজার্ট চেখে দেখার অভ্যাস প্রায় সব বাঙালির। আমের দিনে আমের তৈরি ডেজার্টই রাখুন পাতে। আম দিয়ে আইসক্রিম(Ice cream), পুডিং কিংবা কেক তো তৈরি করেছেনই, এবার তবে তৈরি করুন আমের ফিরনি। অল্প দুধ(Milk), চিনি, চালের গুঁড়া আর আম দিয়েই তৈরি ...

Read More »

ইমিউনিটি বাড়াতে মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট এর বদলে খান কাঁঠালের বিচি

কাঁঠালের বিচি

করোনার দ্বিতীয় ঢেউয়ে বিপর্যস্ত দেশ। প্রত্যেকেই আজকাল প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর চেষ্টা করছেন। ইমিউন সিস্টেমের মাধ্যমেই আমরা সব ধরণের ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া(Bacteria) এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম হই। এই সময় দোকানে ভিটামিনস টেবলেটসও প্রায় পাওয়া যাচ্ছে না। তবে জানেন কি ভিটামিনস ট্যাবলেটসের বদলে সামান্য কিছু খাবারেই আপনি পেতে পারেন সঠিক ভিটামিনস ...

Read More »