প্রাকৃতিক ভাবে নিজেকে সুরভিত রাখার সহজ উপায়

সুরভিত

রোদে ঘেমে একাকার! সেই থেকে তৈরি হয় গায়ের দুর্গন্ধ। না চাইলেও সম্মুখীন হতে হয় বিব্রতকর পরিস্থিতির। বাজারে সুগন্ধির অভাব নেই। তবে সেগুলো রাসায়নিকযুক্ত(Chemical)। ঘ্রাণও দীর্ঘস্থায়ী হয় না। সারা দিন সুরভিত থাকতে প্রাকৃতিক টোটকা হতে পারে আদর্শ। আয়ুর্বেদিক রূপবিশেষজ্ঞ রাহিমা সুলতানা ও আফরিন মৌসুমি জানালেন হাতের নাগালেই পাওয়া যায় এমন সব ...

Read More »

সারাদিন ভরপুর অ্যানার্জি পেতে সকালে করুন এই ৭টি কাজ

অ্যানার্জি

মনে করা হয়, সকাল(Morning) বেলাটাই দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। দিন শুরুর প্রথম দু-এক ঘণ্টা আপনি কীভাবে কাটাবেন, তার ওপরেই নির্ভর করে বাকি দিনটা আপনার কীভাবে কাটবে। জেনে নিন, দিনের শুরুটা দারুণভাবে করার কয়েকটি টিপস(Tips)। দিনের শুরুতে এই সাত কাজ করলে, গোটা দিনে আপনি থাকবেন ফুরফুরে, সতেজ। বার্তা সংস্থা ইউএনবির এক ...

Read More »

ফ্রিজে অবশ্যই রাখবেন যে ৮টি স্বাস্থ্যকর খাবার

খাবার

ফ্রিজে রাখা খাবারই কিন্তু আপনার পছন্দ-অপছন্দ সম্পর্কে জানান দেয়। তাই ফ্রিজভর্তি জাঙ্ক ফুড(Junk food) থাকা মানে আপনি নিজের ভালো থাকা ও সুস্বাস্থ্য নিয়ে একেবারেই চিন্তিত নন। পুষ্টিবিদ ও স্বাস্থ্যবিদদের মতে, চিপস কিংবা বার্গারের মতো খাবার(Food) বাদ দিয়ে খাদ্যতালিকায় কিছু সবজি(Vegetable), ফলমূল ও তরিতরকারি রাখা জরুরি। চলুন দেখে নেওয়া যাক, কোন ...

Read More »

পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে কী খাবেন?

পিরিয়ডের ব্যথা

আজকাল অনেকেই পিরিয়ডের(Period) সময় একাধিক আনুষঙ্গিক সমস্যায় ভোগেন। অধিকাংশ ক্ষেত্রে যেটা হয়ে থাকে, তা হল তলপেটের ব্যথা। অনেকেই সাংঘাতিক যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে চিকিৎসকের পরামর্শ না নিয়েই পেইন কিলার খেয়ে ব্যথা(Pain) কমানোর চেষ্টা করেন। চিকিৎসকেরা ব্যথা নিরাময়ে ওষুধ না খেয়ে লাইফ স্টাইল পরিবর্তনের ওপর জোর দিতে বলেন। কিছু খাবার(Food) রয়েছে, ...

Read More »

ফরমালিন যুক্ত আম চেনার সহজ উপায় জেনে নিন

আম

ফলের রাজা আম(Mango), দেখতে যেমন সুন্দর, খেতেও খুব সুস্বাদু। রসালো এই ফল পুষ্টির দিক দিয়েও অতুলনীয়। ছোট বড় সাবার কাছেই এই আম ভীষণ প্রিয়। তবে এই আমে ফরমালিন মেশানোর কারনে অনেকেই আম(Mango) খেতে ভয় পাচ্ছেন। সামনে আমের ভরা মৌসুম। আম কেনার সময় একটু সচেতন থাকলেই আপনি চিনতে পারবেন ফরমালিন(Formalin) যুক্ত ...

Read More »

যেভাবে করোনা মুক্ত দেশ হল নিউজিল্যান্ড

করোনা

লড়াইটা বোধহয় আবার নতুন করে শুরু হলো। ক্লান্ত পা দুটো টান টান করে ফের দৌড় দেওয়ার পালা। এতদিন উদ্দেশ্যহীন ভাবে দৌড়াচ্ছিল সবাই। নিউজিল্যান্ড(New Zealand) দেখিয়ে দিল সঠিক সেই গন্তব্যের ঠিকানা। কিভাবে অদৃশ্য ভাইরাসের মৃত্যুর চক্রব্যূহ থেকে বেরিয়ে এক বুক অক্সিজেন(Oxygen) নেওয়া যায়। করোনা মুক্তির খবর পেয়ে ঠিক থাকতে পারেননি নিউজিল্যান্ডের ...

Read More »

কীভাবে নিউজিল্যান্ড করোনা মুক্ত, জানালেন নিশাম

করোনা

করোনা (Corona) মুক্ত নিউজিল্যান্ড। সোমবারই দেশের স্বাস্থ্যমন্ত্রকের তরফে বলা হয়েছে, শেষ করোনা আক্রান্ত ব্যক্তি সুস্থ(Healthy) হয়ে ফিরে গিয়েছেন। এরপরেই নিউজিল্যান্ড আপাতত করোনা মুক্ত। সোমবারের পরিসংখ্যান অনুযায়ী, নিউজিল্যান্ডে আপাতত একজন ব্যক্তিও করোনা(Corona) সংক্রমণের কবলে নেই। শেষ ১৭ দিন নতুন কোনো করোনা আক্রান্ত ব্যক্তির সন্ধানও পাওয়া যায়নি। কীভাবে নিউজিল্যান্ড করোনা মুক্ত, জানালেন ...

Read More »

চা, কফি বা গরম পানি খেয়ে কি করোনা ভাইরাস দূর করা যায়?

করোনা

এক কাপ গরম পানীয় হয়তো কিছুটা স্বস্তি বা আরামবোধ তৈরি করতে পারে, বিশেষ করে ঠাণ্ডা একটা দিনে। হয়তো বিক্ষিপ্ত মনকে কিছুটা ঠাণ্ডা(Cold) করতে পারে, অন্য মানুষজনের কাছাকাছি অনুভব করার বোধ তৈরি করতে পারে। কিন্তু করোনাভাইরাস বা কোভিড-১৯ এর মতো কঠিন সময়ে কি এটি কোন সহায়তা করতে পারে? চা, কফি বা ...

Read More »

ঘরে মাস্ক ব্যবহারে ৭৯ শতাংশ করোনার ঝুঁকি কমে

মাস্ক

বাইরে বের হওয়ার সময় মাস্ক ব্যবহার বর্তমানে সবার জন্যই বাধ্যতামূলক। কারণ মাস্ক(Mask) ব্যবহারের মাধ্যমে হাঁচি-কাশি থেকে বের হওয়া ড্রপলেট থেকে ভাইরাস(Virus) ছড়ানোর ঝুঁকি কমে। তবে জানেন কি? শুধু বাইরে বের হওয়ার সময় নয় বরং ঘরেও মাস্ক ব্যবহারের মাধ্যমে করোনার ঝুঁকি কমে ৭৯ ভাগ। ঘরে মাস্ক ব্যবহারে ৭৯ শতাংশ করোনার ঝুঁকি ...

Read More »

গ্লাভস ব্যবহারের সঠিক নিয়ম জানেন তো?

গ্লাভস

করোনাভাইরাসের প্রাদুর্ভাবের এ পর্যায়ে দেশের লকডাউন(Lockdown) অনেকটাই শিথিল করা হয়েছে। সীমিত পরিসরে খোলা রাখা হয়েছে অফিস। ফলে কাজের প্রয়োজনে কম-বেশি সবাইকে বাইরে বেরোতে হচ্ছে। যেতে হচ্ছে বাজারেও। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বাজার বা জনসমাগমপূর্ণ জায়গায় করোনা(Corona) সংক্রমিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এজন্য যতটা সম্ভব জনসমাগম এড়িয়ে চলতে হবে। আর বাজারে যেতে হলে মানতে ...

Read More »