Susto Thaki Health is Wealth

যে ধরনের শরীরচর্চাই(Exercise) করেন না কেন, কিছু না কিছু শক্তি ব্যয় হবেই। একারণে ব্যায়াম বা শরীরচর্চার পর হারানো শক্তি ফিরে পেতে খাবার খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শরীরচর্চা করে ঘাম ঝরলে বুঝে নিতে পারেন যে উল্লেখযোগ্য মাত্রায় শক্তি হারিয়েছেন। তাই শরীরকে পুনরায় পুষ্ট করতে পুষ্টিকর(Nutritious) কিছু খাওয়া প্রয়োজন। কিন্তু এসময় কোন ধরনের ...

পৃথিবী বাঁচাতেই বলুন আর নিজেকে রক্ষায়ই বলুন, মানুষ আবারও ফিরে যেতে চাইছে প্রকৃতির কাছে। বিশেষ করে রূপচর্চায়। কারণ, কৃত্রিম রাসায়নিকে তৈরি সৌন্দর্যপণ্যগুলো সাময়িকভাবে দারুণ কার্যকর হলেও এর রয়েছে দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতিকর প্রভাব। এ জন্য এখন সবাই বাজারের হাজারো ব্রান্ডের প্রসাধনীর(Cosmetic) মধ্যে খুঁজে ফিরছেন নানা প্রাকৃতিক উপাদান। অথবা জেনে নিচ্ছেন প্রসাধনীর সঙ্গে ...

শত বছর ধরে এশিয়ার অনেক দেশে চুল(Hair) ও ত্বকের যত্নে চাল ধোয়া পানি ব্যবহার করা হচ্ছে। জাপানে নারীরা চুল দীঘল ও নমনীয় করতে চালের পানি দিয়ে চুল ধুতেন। ভারতের আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রে একজিমার চিকিৎসা হিসেবে চাল ধোয়া পানি ব্যবহার করা হতো। কিন্তু আধুনিক সময়ে আপনার মনে সন্দেহ থাকতে পারে যে, চাল ...

এখন বর্ষা(Rain) মৌসুম। স্বাভাবিকভাবেই মনে প্রশ্ন আসতে পারে, বৃষ্টির পানি পান করা কতটা নিরাপদ? সংক্ষিপ্ত উত্তর হলো: সবসময় এটি নিরাপদ নয়। তাহলে কখন নিরাপদ(Safe), কখন নয়- চলুন জেনে নেওয়া যাক। বৃষ্টির পানি পান স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ভালো? বৃষ্টির`পানি যখন অনিরাপদ বৃষ্টির`পানি(Rain water) পরিষ্কার হয়ে থাকলে, পান করায় ভুল কিছু নেই। ...

ড্রাগন ফলের(Pitaya) দাম বেশি হলেও এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কিন্তু চমকে ওঠার মতো। বেশ কয়েক বছর ধরে আমাদের দেশে বিদেশি এই ফল চাষ করা হচ্ছে। একটি ড্রাগন ফলে ৬০ ক্যালরি(Calories) এবং প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি, ওমেগা ৩ ও ওমেগা ৯ থাকে। এই ফলে বিটা ক্যারোটিন ও লাইকোপিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টও(Antioxidant) রয়েছে। ড্রাগন ...

চুলের যত্নে(Hair care) আমরা কত কিছুই না করে থাকি। বিউটি পার্লার থেকে সেলুন যেখানেই যান না কেন সবখানেই দেখবেন নারী-পুরুষ সমান ভাবে চুলের যত্ন নিচ্ছে। সবার একটি প্রত্যাশা ঘন, কালো,এবং রেশমী চুল। চুলের জন্য হেয়ার স্পা(Hair spa) অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যা আমাদের চুল পড়া(Hair fall) বন্ধ করে, চুলের গোড়ায় শক্তি যোগায়, ...

আমাদের হাত-পা সুন্দর হলেও অনেক সময় হাত-পায়ের আঙ্গুলের জয়েন্ট অর্থাৎ আঙ্গুলের গিরা কালো থাকে। যার কারণে হাত-পায়ের সৌন্দর্য ঠিক মত ফোটে ওঠে না। তাই, আজ আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করছি হাতের আঙ্গুলের জয়েন্টের কালো দাগ(Black spot) বা কালচে ভাব দূর করার জন্য অত্যন্ত ইফেক্টিভ একটি রেমেডি। এই রেমেড়িটি হাত-পায়ের আঙ্গুলের ...

অনিদ্রার(Insomnia) সময় অনেকেই ভুগে থাকেন। সারারাত এপাশ ওপাশ করেই সময় কাটে তাদের। শত চেষ্টা করেও চোখে ঘুম আসে না। এমন পরিস্থিতে অনেকেই দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়েন। তবে জানেন কি, অনিদ্রা(Insomnia) দূর করার কিছু সহজ ঘরোয়া কৌশল আছে, যেগুলো অনুসরণ করলে এ সমস্যা ঠিক হয়ে যাবে। জেনে নিন অনিদ্রার সমস্যা কাটাতে কী ...

প্রেম(Love) এমন একটি অনুভূতি, যা জীবনে সবাই একবার হলেও অনুভব করে থাকেন। এই গভীর অনুভূতি থেকেই অনেকেই প্রেমের সম্পর্কে জড়ান। ভবিষ্যতে অনেক দূর একসঙ্গে পথ চলার জন্যও প্রতিজ্ঞাবদ্ধ হন। আসলে এই সম্পর্ক এমনই একটা দৃঢ় বন্ধন যা সহজে আলগা হওয়ার নয়। প্রেম ভেঙে যাওয়ার সাত কারণ জেনে নিন যদিও এই ...

কতবার মুখ(Face) পরিষ্কার করতে হবে তা নির্ভর করে পরিবেশ ও ত্বকের ধরনের ওপর। চর্ম-বিশেষজ্ঞরা ত্বক(Skin) পরিষ্কারের উপযোগী ‘ক্লিঞ্জার’ ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়। কোনো রকম ধুলাবালির মধ্যে না গেলেও দিনে দুবার মুখ ধোয়ার কথা যেমন বলা হয় তেমনি বেশি মুখ ধোয়া আবার ত্বকের জন্যও ক্ষতিরও কারণ হতে পারে। মুখের ত্বক(Skin) পরিষ্কারের ...