Susto Thaki Health is Wealth

চুলের আগা ফাটার সমস্যা দূর করার জন্য বেশিরভাগই চুল (Hair) কেটে ফেলেন। সাধারণত নারীর চুল যেহেতু লম্বা রাখা হয়, তাই তাদের চুলের ক্ষেত্রেই আগা ফাটার সমস্যা দেখা দেয়। একবার আগা ফাটতে শুরু করলে চুল আর লম্বা হয় না, ভেঙে ভেঙে পড়ে। এর বড় কারণ হতে পারে আপনার অযত্ন, জীবনযাপনে অনিয়ম, ...

অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর একটি খাবার হচ্ছে বীজ (Seed)। বিভিন্ন ধরনের বীজ ফাইবারের দারুণ উৎস। এছাড়াও ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট, পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে এতে। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় বিভিন্ন ধরনের বীজ অন্তর্ভুক্ত করলে যেমন এনার্জি (Energy) বাড়বে, তেমনি দূরে থাকা যাবে নানা ধরনের ...

দেশজুড়ে বয়ে যাচ্ছে তাপপ্রবাহ। গরমের পারদ দিন দিন উপরের দিকেই উঠছে। তীব্র গরমে স্থবির হয়ে পড়েছে জনজীবন। ফ্যানের নিচেও স্বস্তি মিলছে না দুদণ্ড। এয়ার কন্ডিশনার (Air conditioner) ঘর দ্রুত ঠান্ডা করতে পারলেও এটি ব্যবহার করা সবার পক্ষে সম্ভব নয়। আবার সবসময় এসিতে থাকা স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো নয়। তীব্র গরমে প্রাকৃতিকভাবে ...

বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ছিপছিপে সেক্সি (Sexy) কোমর পাওয়ার ইচ্ছা সবারই থাকে! কিন্তু এর পিছনে ডায়েট এবং ব্যায়াম অসাধারণ ভূমিকা রাখতে পারে এটা সত্যি। কিন্তু কোমর মেদহীন রাখার পিছনে আরও একটি গোপন কৌশল রয়েছে! আর তা হল রাতের ভালো ঘুম। অনেকে ভাবতে পারেন বেশি ঘুমালে তো ওজন (Weight) বাড়ে! ঘুম কি ...

প্রচণ্ড গরমে জনজীবন বিপন্ন। গরম থেকে বাঁচতে অনেকেই বারবার সাবান (Soap) মেখে গোসল করেন। এতে ঘাম, ধুলো-ময়লা যেমন ধুয়ে যায়, তেমনই শরীরে তরতাজা ভাবও আসে। তবে বার বার ক্ষার-যুক্ত সাবান মেখে নিজের অজান্তেই ত্বকের ক্ষতি করছেন নাতো? গরম থেকে বাঁচতে বারবার সাবান মেখে গোসল, হতে পারে ত্বকের ক্ষতি দিনে কত ...

তীব্র গরমে ঘাম থেকে বাঁচতে বুঝেশুনে পোশাক (Dress) নির্বাচন করতে হবে। অত্যধিক ঘামের মাধ্যমে শরীর অতিরিক্ত পানি ও লবণ হারায়, তখন তাপ নিঃসরণ ঘটে। চিকিৎসা না করা হলে এটি হিট স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। এ কারণে ঘামকে বাষ্পীভূত হতে দিন। গরমে স্বস্তির পোশাক কেমন হবে এ সময় সুতির নরম কাপড়ের ...

মানুষের শরীর কতটা গরম সহ্য করতে পারে। মানুষের শরীরের সাধারণ তাপমাত্রা ৯৮ দশমিক ৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট বা ৩৭ ডিগ্রি সেলসিয়াস। এই তাপমাত্রা ছাড়িয়ে গেলেই বলা হয় জ্বর এসেছে। সাধারণত মানব শরীর ৪২ দশমিক ৩ ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত তাপমাত্রা (Temperature) সহ্য করতে পারে। তাপমাত্রা এর বেশি হলে, শরীরে প্রোটিনের ভারসাম্য নষ্ট ...

টক দই খেতে যেমন মজা তেমনি উপকারী। পেটের সমস্যা নিরসনে ও ওজন নিয়ন্ত্রণে টক দই (Sour yogurt) বিশেষ ভূমিকা রাখে। বাংলাদেশ গার্হস্থ্য অর্থনীতি কলেজের খাদ্য ও পুষ্টি বিজ্ঞান বিভাগের প্রধান ফারাহ মাসুদা বলেন, “টক দই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। নিয়মিত ট‘ক দই খেলে পেটের সমস্যা কমে, শরীর ঠাণ্ডা থাকে এবং ওজন ...

মেয়েদের সৌন্দর্যের প্রধান আকর্ষণ হল উন্নত স্তনযুগল (Breast)। তাই, এই নিয়ে মেয়েরা সদা সতর্ক থাকে। অনুন্নত স্তনযুগল যেমন অগ্রাহ্য তেমনই বিশালাকার স্তন যুগল অনাকর্ষণীয়। সাধারণত ৩৪/৩৬ মেয়েদের স্ট্যান্ডার্ড স্তন বা ব্রেস্টের সাইজ (Breast size)। যদি ব্রেস্টের মাপ ৩৮ ও হয়, তাতেও সমস্যা নেই। যদি আপনি স্ট্যান্ডার্ড ব্রেস্টের মাপের চেয়ে ছোট ...

উজ্জ্বল, দাগহীন, কোমল ও মসৃণ ত্বক (Skin) আমাদের কার না ভালো লাগে? ধুলাবালি, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর পরিবেশের জন্য আমাদের ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা যায়। দৈনন্দিন জীবনে কাজের চাপে অথবা সময়ের অভাবে বেশির ভাগ সময় আমরা পার্লারে যেতে পারিনা তাই আজকে জেনে নেওয়া যাক ঘরোয়া উপায়ে কিভাবে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি ...