Susto Thaki Health is Wealth

সময়ের অভাবে পোশাকের বিশেষ যত্ন নিতে পারেন না অনেকেই। জামা কাপড় ভালো রাখতে যে বাড়তি সময় দিতে হবে, এমন কিন্তু নয়। বরং কয়েকটি ছোটখাটো বিষয় মাথায় রাখলেই পোশাক (Clothing) থাকবে নতুনের মতো। জামা কাপড় দীর্ঘদিন নতুনের মতো রাখার উপায় জেনে নিন আজ জামাকাপড়ের দাগ যেন শুকিয়ে যেতে দেবেন না অনেক ...

বর্তমানে সম্পর্কের ক্ষেত্রে দুটি বহুল আলোচিত শব্দ হলো অহমিকা (ইগো) আর আত্মসম্মানবোধ। বলা হয়ে থাকে, নিজেদের বেলায় যে আচরণকে আমরা আত্মসম্মানবোধ বলি, অন্য কেউ সেটা করলে আবার বলি ইগো (Ego)। কিন্তু আসলেই কি ইগো আর আত্মসম্মানবোধ এক জিনিস? উত্তর হলো, না। বরং দুইটার ভেতরে খুব সূক্ষ্ম আর বড় কিছু পার্থক্য ...

একটি উজ্জ্বল সুন্দর মুখ মন্ডল সবারই কাম্য। ত্বকে কালো দাগ আমাদের কারো কাম্য নয়, বিশেষত আমাদের মুখের ত্বকে! কম বা বেশী যে কোন বয়সের রমণীই চান দাগহীন নিখুঁত ত্বক (Skin) যা হবে মসৃণ, কোমল আর উজ্জ্বল। এখনকার আধুনিক মেয়েরা আর ফর্সা ত্বকের জন্য মরিয়া নয়। সবাই চায় নরম কোমল ত্বক ...

রমজানে পানিশূন্যতা এড়াতে নিয়মিত যা খাবেন। রমজান মাসে একটানা রোজা রাখার কারণে অনেকের শরীরেই সৃষ্টি হয় পানিশূন্যতার (Dehydration)। আর গরমে ও তীব্র রোদে বাইরে বের হওয়ার কারণে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। তাই শরীরকে গরম থেকে রক্ষা করতে এখন থেকেই প্রস্তুত করা উচিত। আর এই কাজে শসা (Cucumber) কার্যকর। গরমে খালি ...

কালাভুনা খেতে কে না পছন্দ করে। খুবই সুস্বাদু এই কালা ভুনা পাতে থাকলে আর কোনো পদের দিকেই যেন চোখ পড়ে না। অনেকেই ভাবেন, ঘরে কালা ভুনা (Kala bhuna) রান্না করা বেশ মুশকিল! এই ধারণাটি ভুল। কারণ ঘরেও খুব সহজেই তৈরি করে নেওয়া যায় কালা ভুনা। তাহলে আর দেরি কেন জেনে ...

রোজায় ত্বকের যত্ন নিবেন যে ভাবে। এবার রোজা এসেছে গরমে। রোজায় দীর্ঘক্ষণ পানাহার বর্জন বা কম ঘুম (Sleep) আপনার বর্ণের উজ্জ্বলতা কেড়ে নিতে পারে। তার জায়গায় রেখে যেতে পারে নিস্তেজতা এবং পানিশূন্যতার ছাপ। তাই এ সময় ত্বকের একটু বিশেষ যত্ন নিতে হবে, তা না হলে ঈদের সময়ে আপনার ত্বক (Skin) ...

সংযম এবং সাধনার এক অপূর্ব সমন্বয় নিয়ে পবিত্র মাহে রমজান (Ramadan) মাস শুরু হয়েছে। এবার রোজা রাখার সময়কাল প্রায় ১৪ ঘণ্টা। দীর্ঘ একমাস স্বাভাবিক পানাহার থেকে বিরত থাকবেন সব মুসলিমরা। এর ফলে শরীরে প্রভাব পড়তে পারে। তাই এই সময় নিজেকে সুস্থ রাখতে এবং ফিট (Fit) থাকতে খাবার দাবারের প্রতি একটু ...

পিরিয়ডের সময় নারীদের রোজার নিয়ম। পিরিয়ডের সময়ে রোজা রাখতে পারেন না নারীরা। অনেক সময় দেখা যায়, এ বিষয়ে অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় জানেন না নারীরা। তবে কাজা রোজাগুলো পরবর্তী সময়ে পালন করতে হয়। নারীর পিরিয়ডের ঋতুস্রাবের (Menstruation) সময়সীমা ছয় বা সাত দিন হয়; কিন্তু মাঝেমধ্যে এ সময়সীমা বৃদ্ধি হয়ে আট, নয়, ...

রেজালা ছোট থেকে বড়; প্রায় সবার কাছেই প্রিয় একটি খাবারের নাম। এটি তৈরি করা যায় খাসি, গরু ও মুরগির মাংস দিয়ে। তবে অতিথি আপ্যায়নে বা পরিবারের জন্য আজ আপনি চাইলে তৈরি করতে পারেন খাসির মাংসের রেজালা। ঘরে এই পদ তৈরির চেষ্টা করলেও বেশিরভাগ সময়ই অনেকে মনের মতো রং ও স্বাদ ...

সাহরি ও ইফতারে স্বাস্থ্যসম্মত খাবার । রোজায় আমাদের সুস্থ থাকার জন্য সুষম খাদ্য গ্রহণ করা প্রয়োজন। একজন মানুষের স্বাভাবিক জীবন যাপনের জন্য যে পরিমাণ খাবার প্রয়োজন হয় তাকে ব্যালেন্স ডায়েট (Balance diet) বলে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দৈনিক প্রায় ২০০০-২৫০০ ক্যালরি (Calorie) সমপরিমাণ খাবার গ্রহণ করতে হয়। তবে রোজার সময় ১০০০ ...