সুস্থ জীবনধারাই হলো সকল সুখের মূল

সুস্থ

সুস্বাস্থ্যই জীবনের সকল সুখের মূল। সুন্দর আর সুস্থ জীবনের জন্য স্বাস্থ্যসম্মত খাওয়া আর পর্যাপ্ত ব্যায়াম (Exercise) যেমন প্রয়োজন তেমনি দুইয়ের ভারসাম্য বজায় রাখাও অতি গুরুত্বপূর্ণ। যে কোনো একটি কম বেশি হলেই দেখা দিতে পারে সমস্যা। সুস্থ থাকতে ভালো খাবারের পাশাপাশি শরীরচর্চাতেও বিশেষ দৃষ্টি দিতে হবে। এনডিটিভি বাংলার তথ্যমতে, সুস্থ জীবনধারার ...

Read More »

শীতে ত্বক উজ্জ্বল করুন ঘরোয়া ৪টি উপায়ে

ত্বক

শীতকালের বাড়তি পাওনা শুষ্ক, খসখসে, অনুজ্জ্বল ত্বক (Skin)! শীতের হাত থেকে বাঁচতে গরম পানিতে গোসল, সূর্যের আলোর নিচে দাঁড়ানো—সবই চলে। তবে এতেই ত্বকের হাল আরো বেহাল হয়ে পড়ে। তাই এ সময়ে ত্বকের প্রয়োজন আরো বেশি করে যত্ন। কিছু বিষয় মেনে চললে এই শীতেও আপনি পাবেন ঝকঝকে উজ্জ্বল ত্বক। এনডিটিভির বরাত ...

Read More »

অনিদ্রা চক্র থেকে বের হওয়ার উপায় জেনে নিন

অনিদ্রা

অনিদ্রা চক্র থেকে বের হওয়ার উপায়। সন্ধ্যায় চা-কফি পান করতে করতে চিন্তা করলেন, আজ রাতে দেরি না করে আগেই ঘুমিয়ে পড়বেন। সেই চিন্তা থেকে রাত ১১টার মধ্যেই বিছানা করে শুয়েও পড়লেন। এর পর হাতে মোবাইলটা নিয়ে ভাবলেন ১০ মিনিট সোশ্যাল মিডিয়া (Social media) স্ক্রল করে নেই। এরপর কখন রাত দুইটা ...

Read More »

মাথার চুলকানি দূর করার উপায় জেনে নিন

মাথার চুলকানি

মাথার চুলকানি দূর করার উপায়। বিভিন্ন কারণে মাথার ত্বক চুলকায়। তার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে মাথার ত্বকে সোরিয়াসিস ও ফাঙ্গাল ইনফেকশন। বিশেষ কোনো কেমিক্যালের প্রভাবে অ্যালার্জি (Allergy) হতে পারে। এসব সমস্যা এড়াতে নিচের পদ্ধতিগুলো ট্রাই করতে পারেন। মাথার চুলকানি দূর করার উপায় জেনে নিন ১। আপেল সিডার ভিনিগার আপেল সিডার ভিনিগার ...

Read More »

শীতে ত্বক ভালো রাখার ঘরোয়া উপায় জেনে নিন

ত্বক

সারা বছরই ত্বকের যত্ন (Skin Care) নিতে হয়। তবে শীতকালে এর গুরুত্ব আরও বেড়ে যায়। কারণ শীতের সময়ে আবহাওয়ার প্রভাব আমাদের ত্বকে অনেক বেশি পড়ে। এসময় আবহাওয়া অনেক শুষ্ক হয়ে যায়। যার ফলে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয় আমাদের ত্বকেও। এতে ত্বক ও চুল শুষ্ক, নিষ্প্রাণ হয়ে যায়। তাই শীতে ত্বক ...

Read More »

ত্বক ভালো থাকে রাতের যত্নে

ত্বক

ত্বক সুস্থ-সুন্দর রাখতে চাইলে এর যথাযথ যত্ন নেওয়া আবশ্যক। সারা দিন অনেকেই ত্বকের যত্নে পাঁচ মিনিট বের করতে পারেন না। আবার সারা দিন বাইরে থাকতে হয় যাদের তাদের তো সে সুযোগই নেই। তাই ত্বকের যত্নআত্তি করার জন্য উপযুক্ত সময়ই রাত। কে না জানে, রাতে পুরো শরীরের মতো ত্বকের কোষও পুনর্গঠিত ...

Read More »

চুল দ্রুত লম্বা করার সেরা কয়েকটি উপায়

চুল

চুল (Hair) ধোয়ার সময় গরম পানি ব্যবহার করলে চুলের আর্দ্রতা এবং কিউটিকলগুলো হারিয়ে যাবে। এ সমস্যা এড়াতে চুল ধোয়ার জন্য সব সময় হালকা ঠান্ডা পানি ব্যবহার করুন। লম্বা চু`ল ভালোবাসেন না এমন মানুষ হয়তো খুঁজে পাওয়া যাবে না। কিন্তু নানা কারনে সেটা হয়ে ওঠে না। আজ থাকতে স্বাস্থ্যবান লম্বা চু`ল ...

Read More »

শীতে গোসল না করে কতদিন থাকা যায়? জেনে নিন

গোসল

শীত বাড়ছে তো বাড়ছেই। ঠান্ডায় কাঁপছে পুরো দেশ। আর শীত যত বাড়ছে, গোসলের প্রতি আগ্রহ তত কমছে মানুষের। অনেকেই আছেন, যারা শীতের সময়ে গোসল (Bath) থেকে দূরে থাকতে চান। কিন্তু প্রতিদিন গোস‘ল না করলে কি শরীরের ক্ষতি হয়? অনেকেই বলে থাকেন যে, প্রতিদিন গোস‘ল না করলে শরীরে অসুখ বাসা বাধতে ...

Read More »

ঠান্ডা লেগে গলা ব্যথা ও খুসখুসে কাশি হলে দ্রুত যা করবেন

গলা ব্যথা

একটানা কয়েকদিন শৈত্যপ্রবাহের কারণে অনেকেই এখন ভুগছেন সর্দি-কাশিসহ গলা ব্যথায়। তীব্র শীতে জীবাণু (Germ) অনেক বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে। যা গলা ব্যথা, গলা খুসখুসের মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে। আবার এ সময় বাতাসে বাড়ে ধুলাবালি। ধুলাবালি বা অন্য কোনো অ্যালার্জেনও বাঁধাতে পারে রোগ। তাই সতর্ক থাকা ছাড়া উপায় নেই। অনেকেই ...

Read More »

শীতে গরম ভাতের সঙ্গে হয়ে যাক চিংড়ির মুইঠ্যা

চিংড়ির মুইঠ্যা

আজ মাছ আর ভাত প্রিয় বাঙালির প্রিয় চিংড়ির মুইঠ্যা তৈরির দারুণ একটি রেসিপি দেওয়া হলো। শীতের দুপুরে গরম ভাতের সঙ্গে দারুণ লাগবে এই চিংড়ি মুইঠ্যা। শীতে গরম ভাতের সঙ্গে হয়ে যাক চিংড়ির মুইঠ্যা উপকরণ চিংড়ি মাছ: ৫০০ গ্রাম, সেদ্ধ আলু: ১৫০ গ্রাম, ধনেপাতা কুচি: ২ চামচ, রসুন (Garlic) বাটা: ১ ...

Read More »