Susto Thaki Health is Wealth

 ঘাসের উপর হাঁটবেন যে কারণে। সকালে ঘুম থেকে উঠে বাড়ির সামনের বাগানে হাঁটাহাটি করতে মন্দ লাগে না। আবার মনের মানুষের হাত ধরে গড়ের মাঠে হাঁটার অভিজ্ঞতাও বেশ আকর্ষণীয়। মনমেজাজ বেশ ফুরফুরেই থাকে এমন হাঁটাহাঁটিতে। তবে শখ করে এক-আ ধদিন খালি পায়ে হাঁটাহাটি করলেও নিয়মিত খালি পায়ে ঘাসের ওপর হাঁটার সময় ...

কাজের ব্যস্ততার মধ্যেও শরীরের কিছু হালকা ব্যায়াম প্রয়োজন। তেমনি কাজের পদ্ধতি ঠিক হওয়াটাও জরুরি। কম্পিউটার ব্যবহার ও বসে কাজ করার সময় যেসব বিষয় খেয়াল রাখা দরকার— বসে কাজ করার সময় খেয়াল রাখবেন যে ৬টি বিষয় ১. সবসময় পিঠ ও ঘাড় সোজা রেখে বসুন। ঘাড় বা কোমর বাঁকিয়ে বসলে পরবর্তী সময়ে ...

মাওয়া ঘাটের ইলিশের লেজ ভর্তা তৈরি করুন ঘরেই। বর্ষাকাল মানেই বাজারে ইলিশের ছড়াছড়ি। বাজারে এখন ১-২ হাজার কেজি ইলিশের দাম। ইলিশের যে কোনো পদ খাওয়ার মজাই আলাদা। ইলিশ ভাজাও যেমন সুস্বাদু ঠিক তেমনই এর পাতলা ঝোলও জিভে পানি এনে দেয়। আবার ইলিশ ভাপাও জমিয়ে দেয় দুপুরের খাবার। মাওয়া ঘাটের ইলিশের ...

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রতিদিন আদা খান। এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে। এ ছাড়া আপনার রক্তনালি পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করবে এই চা। রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়াতে আদায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য থাকে। তাই আদা চা খেলে আপনার রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়বে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় আদা চা আদা চা ...

লম্বা ঘন কালো চুল যে কোনো নারীর সৌন্দর্য বাড়িয়ে দেয় কয়েক গুণ। তবে অতিরিক্ত দূষণ ও নিয়মিত চুলের যত্ন না নেওয়ার কারণে চুল পড়ে যাওয়া, আগা ফাটা, চুলের বৃদ্ধি কমে যাওয়া এবং ঔজ্বল্য হারিয়ে যাচ্ছে। এসব সমস্যায় ব্যবহার করতে পারেন ক্যাস্টার অয়েল। লম্বা ও ঘন চুল পেতে ব্যবহার করুন ক্যাস্টর ...

শুধু প্রসাধনী ব্যবহার করে ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখাটা প্রায় অসম্ভব। এজন্য স্বাস্থ্যকর কিছু অভ্যাস রপ্ত করা জরুরি। বিশেষ করে বয়স ত্রিশ পার হওয়ার পর। কারণ এ সময়ের পর থেকে ধীরে ধীরে ত্বকে থাকা প্রাকৃতিক তেলের উৎপাদন কমতে শুরু করে। এর ফলে শুষ্কতা এবং বলিরেখার সমস্যা বেড়ে যায়। বয়স বাড়ার সঙ্গে ...

বর্ষার স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়ায় পোশাক নিয়ে বেশ বিড়ম্বনায় থাকতে হয়। হঠাৎ বৃষ্টিতে পোশাক ভিজে যাওয়ার পর সেটা সহজে যেমন শুকানো সম্ভব হয় না আবহাওয়ার কারণে, তেমনি আলমারিতে যত্নে তুলে রাখা পোশাকগুলোতেও কেমন যেন ভ্যাপসা গন্ধ হয়ে যায়। পোশাকে ফাঙ্গাস পড়ে যাওয়া, গন্ধ হয়ে যাওয়া কিংবা সহজে না শুকানোর মতো সমস্যাগুলো বর্ষার ...

চুল পড়া অত্যন্ত জটিল সমস্যা। গড়ে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মাথায় প্রায় এক লাখ থেকে দেড় লাখ চু‘ল থাকে। সাধারণ পরিস্থিতিতে মাথার চু‘ল প্রায় তিন বছর টিকে থাকে (অ্যানাজেন পর্যায়)। এরপর এগুলো টেলোজেন বা বিশ্রামের পর্যায়ে প্রবেশ করে। তিন মাসের টেলোজেন সময়কালে চুলের গোড়া উঠে যায়, তারপর চু‘ল পড়ে। তাই প্রতিদিন ...

কর্টিসল ‘স্ট্রেস হরমোন’ নামে বেশি পরিচিত। এককথায় মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা, বিষণ্নতা, হতাশা—এগুলোর জন্য এ হরমোনই প্রাথমিকভাবে দায়ী। যদিও এই হরমোন বিপাক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ, প্রদাহ কমানো ও স্মরণশক্তি গঠনের মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। জরুরি বা ভয়ের পরিস্থিতিতে রক্তে এই হরমোনের নিঃসরণ ঘটায় অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি। ফলে পরিস্থিতি মোকাবিলার জন্য হৃৎস্পন্দন ও রক্তচাপ ...

শরীর ততটা না ঘামলেও অতিরিক্ত মুখ ঘামার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। আর রোদে বের হলে তো কথাই নেই, ঘেমে নেয়ে একাকার অবস্থা হয় অনেকেরই। আর মুখ ঘামার কারণে সানস্ক্রিন ও মেকআপও গলতে শুরু করে। তবে অতিরিক্ত মুখ ঘামার কারণ কী? মুখের ঘামের নেপথ্যে একাধিক কারণ থাকে। জিনগত সমস্যা থাকে কারও, হরমোনের ...