Tag Archives: শরীর সুস্থ রাখার উপায়

প্রচণ্ড তাপদাহের কারণে এই সময়ে শরীরে প্রচুর ঘাম হয়। এই ঘামের মাধ্যমে শরীর ঠান্ডা থাকে এবং তাপমাত্রার ভারসাম্যও বজায় থাকে। কিন্তু অতিরিক্ত ঘামের ফলে শরীরে পানিশূন্যতা(Dehydration) হতে পারে। যা হিটস্ট্রোক এবং মৃত্যুর কারণ হয়েও দাঁড়াতে পারে। এ কারণে এ সময়ে খাদ্যাভাসের মাধ্যমে শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখা যেতে পারে। গরমের এই ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো গরমের শুরুতে সুস্থ থাকবেন যেভাবে সে সম্পর্কে। ধীরে ধীরে বাড়তে শুরু করেছে গরম। ঋতুরাজ বসন্তের বাতাস ছুঁয়ে দিয়েছে উষ্ণতা(Warmth)। হঠাৎ করে লুকিয়ে পড়া শীতের আবহ জনজীবন থেকে ধীরে ধীরে হারিয়ে যেতে শুরু করলেও গরমের ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো ঘরে বসেই খুব সহজে আকর্ষণীয় ফিগার(Figure) পাবার উপায় সম্পর্কে। আপনি মোটা না রোগা, সেটা জরুরী বিষয় নয় যদি আপনার থাকে আকর্ষণীয় ফিগার। অনেক মোটা মেয়েদেরও দেখবেন ঢেউ খেলানো চমৎকার ফিগার থাকে, আবার অনেকের ওজন(Weight) ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো বিবাহিতদের ফিট(Fit) রাখবে বিশেষ যে ৭টি খাবার সে সম্পর্কে। বিবাহিত জীবন উপভোগ করার পাশাপাশি কর্মক্ষেত্রেও কাজ চালিয়ে যেতে হয় নিয়মিত। সবকিছু সামলাতে গিয়ে শরীর দুর্বল(Weak) হয়ে যেতে পারে। এজন্য বিবাহিত জীবন আরও সুন্দর করতে ...

বিবাহিত(Married) জীবন উপভোগ করার পাশাপাশি কর্মক্ষেত্রেও কাজ চালিয়ে যেতে হয় নিয়মিত। সবকিছু সামলাতে গিয়ে শরীর(Body) দুর্বল হয়ে যেতে পারে। এজন্য বিবাহিত জীবন আরও সুন্দর করতে এবং নিজেকে ফিট(Fit) রাখতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে এই খাবারগুলো। বিবাহিতদের ফিট রাখবে যে ৭টি খাবার ১) ডিম- শরীরের দুর্বলতা(Weakness), ক্লান্তি দূর করতে ডিমের জুড়ি ...