পুরুষদের চাইতে নারীদের অনিদ্রা(Insomnia) রোগে ভোগার পরিমাণ দ্বিগুন। ক্লান্তিতে চোখ বুজে আসলেও ঘুমিয়ে পড়া সবার জন্য সহজ হয় না। অনেকেই সময়মত শুয়ে পড়ার পরও এপাশ-ওপাশ করেই মধ্যরাত হয়ে যায়, কিন্তু ঘুম(Sleep) আসেনা। এমনকি প্রচণ্ড ক্লান্তি থাকার পরও। আর যুক্তরাষ্ট্রের ‘স্লিপ ফাউন্ডেশন’ গবেষণার ভিত্তিতে দাবি করেন, এমন পরিস্থিতি পুরুষের তুলনায় নারীদের ...
Read More »ঘুম ছাড়াও যেসব বিশ্রাম মানুষের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ
আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো ঘুম ছাড়াও যেসব বিশ্রাম(Rest) মানুষের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ সে সম্পর্কে। ঘুম(Sleep) নয়, ক্লান্তি ভুলতে সবচেয়ে বেশি জরুরি বিশ্রাম। নিজের যত্ন নেওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় হল বিশ্রাম(Rest) নেওয়া। এক সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, মানুষের ভালো থাকার ...
Read More »