আমাদের প্রতিদিনের জীবনে দুশ্চিন্তা বা স্ট্রেস (Stress) থাকা অস্বাভাবিক নয়। তবে এটি দীর্ঘমেয়াদে মানসিক ও শারীরিক ক্ষতির কারণ হতে পারে। তাই নিয়মিত চেষ্টা করে দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়া জরুরি। আসুন, জেনে নিই দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়ার ১০টি কার্যকর উপায়। দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়ার ১০টি কার্যকর উপায় ১. নিয়মিত ব্যায়াম করুন ...
Read More »দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়ার ১০টি কার্যকর উপায়
