Tag Archives: দুশ্চিন্তা দূর করার ইসলামিক উপায়

অতীতের কোনো ঘটনা নিয়ে হয়তো আপনার মাঝে আক্ষেপ(Regret) কাজ করছে। তাই মনে হতে পারে যদি এমনটা না করে এমনটা করতাম কিংবা পূর্বের কোনো সিদ্ধান্ত নিয়ে আজও হিসেব কষে যাওয়াকেই এক কথায় অতিচিন্তা কিংবা অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা(Anxiety) হিসেবে গণ্য করা যেতে পারে। অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা দূর করবেন যেভাবে কথায় আছে, চিন্তাবিহীন কার্য নাকি ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো হতাশা(Frustration) কাটিয়ে ওঠার ৭টি উপায় সম্পর্কে। আমাদের অনেকেরই জীবনে অনেক ট্রমাটিক এক্সপেরিয়েন্স থাকে বা নানান কারণে আমরা হতাশায়(Frustration) ভুগি। হতাশার কারণে আমাদের জীবন একটি গণ্ডির মধ্যে আটকে যায় এবং এর থেকে বের হয়ে আসতে ...

পরিবার বা কর্মক্ষেত্রে সমস্যা, সম্পর্কে অবনতি, অর্থনৈতিক সংকট, খারাপ স্বাস্থ্য, এমনকি ঘনিষ্ঠ কারো মৃত্যু— এসব বিভিন্ন কারণে আমরা মানসিক চাপের মধ্যে থাকি। এই মানসিক চাপ(Stress) বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ঝুঁকির কারণ হতে পারে। তাই নিজেকে ভালো রাখতে চাপ কমানো জরুরি। মানসিক চাপ কমাতে হলে শুরুতে চাপ হওয়ার কারণগুলো জানতে হবে। এরপর ...