Home / Tag Archives: প্রোটিনের উপকারিতা

Tag Archives: প্রোটিনের উপকারিতা

যে ৮টি লক্ষণ দেখলেই বুঝবেন শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি আছে কিনা

প্রোটিনের ঘাটতি

কীভাবে বুঝবেন আপনার দেহে প্রোটিনের ঘটতি রয়ে যাচ্ছে? একটু নজর করলেই ধরে ফেলতে পারবেন বেশ ভালো করে। কারণ কয়েকটি লক্ষণ দেখে আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন আপনার শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি(Protein deficiency) আছে। আসুন জেনে নেয়া যাক কীভাবে বুঝবেন শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি আছে। যে ৮টি লক্ষণ দেখলেই বুঝবেন শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি আছে ...

Read More »

প্রতিদিন প্রোটিন সমৃদ্ধ যে ১০টি খাবার খাওয়া উচিত

প্রোটিন

আমাদের শরীরের জন্য অন্যতম প্রয়োজনীয় একটি উপাদান প্রোটিন(Protein)। প্রোটিনে অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে যা পেশি গঠন ও মানবদেহের বিভিন্ন কার্যক্রম ঠিক রাখতে সাহায্য করে। প্রোটিন হাড়(Bone) মজবুত করে, কোষ পুনরুৎপাদন, হজম শক্তি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা(Immunity) বাড়ায়। আমাদের শরীরের জন্য প্রতিদিন যে পরিমাণ প্রোটিনের দরকার হয় ১০ ধরনের খাবার খেলেই সেই ...

Read More »