সেরোটোনিন, ডোপামিন, অক্সিটোসিন এবং এন্ডোরফিনের মতো ‘সুখী হরমোন’ আমাদের মানসিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য। মস্তিষ্ক হ্যাপি হরমোন নামক রাসায়নিক নির্গত করলে আমাদের মানসিক চাপ কমে, আমরা আনন্দিত থাকি। কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস হরমোনগুলোর নিঃসরণ বাড়াতে পারে। জেনে নিন সেগুলো কী কী। হ্যাপি হরমোনের নিঃসরণ বাড়ায় যে ৭টি অভ্যাস ১। ব্যায়াম হ্যাপি হরমোনের ...
Read More »হ্যাপি হরমোনের নিঃসরণ বাড়ায় যে ৭টি অভ্যাস
