Tag Archives: আজকের সেহরি ও ইফতারের সময়সূচি

সাহরি ও ইফতারে স্বাস্থ্যসম্মত খাবার । রোজায় আমাদের সুস্থ থাকার জন্য সুষম খাদ্য গ্রহণ করা প্রয়োজন। একজন মানুষের স্বাভাবিক জীবন যাপনের জন্য যে পরিমাণ খাবার প্রয়োজন হয় তাকে ব্যালেন্স ডায়েট (Balance diet) বলে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দৈনিক প্রায় ২০০০-২৫০০ ক্যালরি (Calorie) সমপরিমাণ খাবার গ্রহণ করতে হয়। তবে রোজার সময় ১০০০ ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো রমজানে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবেন যেভাবে সে সম্পর্কে। সারাদিন রোজা রাখার পর সবাই অপেক্ষায় থাকি ইফতারের মুখোরচক খাবারের। কিন্তু আমরা যা খাচ্ছি রমজানের সময় তা আদৌতে শরীরের জন্য ভালো কি না সে বিষয়ে জানা দরকার। ...