মেদ(Fat) কমাতে বিভিন্ন খাবারের পাশাপাশি ফলও রাখতে পারেন। তবে সব ফল(Fruit) খাওয়া যাবে না। বেছে বেছে কিছু ফল খেতে হবে। তাহলে আপনি নির্দিষ্ট লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারবেন। দেখে নিন মেদ(Fat) কমাতে কোন ফলগুলো খাবেন- মেদ কমাতে যেসব ফল খাবেন আপেল: লো ক্যালোরি ও উচ্চ ফাইবার-যুক্ত এই ফল ওজন(Weight) কমায়। মাঝারি মাপের ...
Read More »ওজন কমানোর সহজ উপায়
আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো ওজন(Weight) কমানোর সহজ উপায় সম্পর্কে। আজকের দিনে শরীরের বাড়তি মেদ(Fat) নিয়ে অনেকেই চিন্তিত। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন ওজন কমানোর কথা। কিন্তু কর্মব্যস্ততার কারণে অনেক সময়েই ওজন(Weight) কমানোর জন্য ...
Read More »