Tag Archives: দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির ইসলামিক উপায়

অতীতের কোনো ঘটনা নিয়ে হয়তো আপনার মাঝে আক্ষেপ(Regret) কাজ করছে। তাই মনে হতে পারে যদি এমনটা না করে এমনটা করতাম কিংবা পূর্বের কোনো সিদ্ধান্ত নিয়ে আজও হিসেব কষে যাওয়াকেই এক কথায় অতিচিন্তা কিংবা অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা(Anxiety) হিসেবে গণ্য করা যেতে পারে। অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা দূর করবেন যেভাবে কথায় আছে, চিন্তাবিহীন কার্য নাকি ...

মানসিক চাপ(Stress) জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। Stress থাকবেই। আমাদের লক্ষ্য হবে মানসিক চাপ কমিয়ে বা চাপমুক্ত হয়ে জীবন চলার পথে অগ্রসর হওয়া। চুইংগাম চিবালে Stress ও দুশ্চিন্তা দুটোই কমে। এর কারণ চুইংগাম(Chewing gum) চিবানোর সময় ব্রেনে রক্ত চলাচল ঠিকভাবে হয়। আবার কেউ কেউ বলেন চুইংগামের স্বাদ এবং গন্ধ দুশ্চিন্তা(Anxiety) মুক্ত ...