রাতের খাবার থেকে পরিমাণ মতো ক্যালরি(Calorie) গ্রহণ করা দরকার। বিষয় হল, ক্যালরি গ্রহণের ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট কোনো মাপ নেই। মানুষের জীবনধারনের পদ্ধতির ওপর নির্ভর করে ক্যালরি(Calorie) গ্রহণের মাত্রা ঠিক করতে হয়। তবে রাতের খাবার থেকে একটু হিসাব করেই ক্যালরি গ্রহণ করা দরকার। বিশেষ করে যারা ওজন(Weight) কমানোর লক্ষ্যে রয়েছেন। কারণ দিনের ...
Read More »রাতের খাবার থেকে কতটুকু ক্যালোরি গ্রহণ করা উচিত?
