দুধ ও মধু, পুষ্টিতে ভরপুর বস্তু দুটো অতিপরিচিত। ক্যালসিয়ামের সবচেয়ে ভালো উৎস হল দুধ। ক্যালসিয়াম(Calcium) আমাদের দাঁত ও হাড়ের গঠনে সাহায্য করে। এছাড়া দাঁতের ক্ষয়রোধ করে দুধ। আর দাঁতের ক্ষয়রোধের সঙ্গে সঙ্গে দৃষ্টিশক্তি(Sight) ভালো রাখতেও দুধ অত্যন্ত কার্যকরী। সারাদিনের কর্মব্যস্ততার পর ক্লান্তি(Fatigue)দূর করতে এক গ্লাস গরম দুধ খুবই উপকারী। গরম ...
Read More »
আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো মধু (Honey) সেবনের ১২টি আশ্চর্য উপকারিতা সম্পর্কে। মধু শুধুমাত্র একটি উপকারী খাদ্য নয়, পন্য ও ঔষধ(Medicine) বটে। জন্মের পর বাচ্চাদেরকে নানা দাদীরা মখে মধু(Honey) দেয় নাই এমন লোক খুঁজে পাওয়া কঠিন বা নেই বললেই ...
Read More »
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, জিরা পানির(Cumin water) এই প্রকৃতিক উপাদানটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ভিটামিন, অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক প্রপাটিজ, কার্বোহাইড্রেট, মিনারেল এবং নানা সব উপকারি ফ্যাটি অ্যাসিড, যা নানাভাবে শরীরের উপকার করে থাকে। জিরা পানি পান করার ১০টি উপকারিতা ১) ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায় : রোজ ডায়েটের তালিকায় এই পানীয়টি রাখলে ...
Read More »