সংযম এবং সাধনার এক অপূর্ব সমন্বয় নিয়ে পবিত্র মাহে রমজান (Ramadan) মাস শুরু হয়েছে। এবার রোজা রাখার সময়কাল প্রায় ১৪ ঘণ্টা। দীর্ঘ একমাস স্বাভাবিক পানাহার থেকে বিরত থাকবেন সব মুসলিমরা। এর ফলে শরীরে প্রভাব পড়তে পারে। তাই এই সময় নিজেকে সুস্থ রাখতে এবং ফিট (Fit) থাকতে খাবার দাবারের প্রতি একটু ...
Read More »রোজা রেখে সতেজ থাকবেন যেভাবে
