Tag Archives: হাড় ক্ষয় রোধের খাবার

একটা বয়সের পর হাড় (Bone) ক্ষয় হতে শুরু করে। হাড়ের সুস্থতা বজায় না থাকলে তা থেকে হতে পারে অস্টিওপোরোসিস। এমনকি বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়(Bone) ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। উল্লেখ করতেই হয়, আমরা বেশির ভাগই হাড়ের সুস্থতা(Bone health) নিয়ে খুব একটা মাথা ঘামাই না। বুড়ো বয়সেও শক্তিশালী হাড়, ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো হাড়(Bones) ভালো রাখতে যে ৪টি কাজ করা জরুরী। মানবদেহে বিভিন্ন ধরণের হাড়(Bones) রয়েছে যেগুলো একে অপরের সাথে সংযুক্ত থাকে তাদেরকে একত্রে জয়েন্টস বলে।এই জয়েন্টগুলো শরীরকে(Body) নড়া-চড়া এবং স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করে। যার ফলে আমাদের ...