Tag Archives: পেয়ারার পুষ্টিগুণ

দেশী ফলগুলোর মধ্যে পেয়ারা(Guava) বেশ পরিচিত এবং জনপ্রিয় একটি ফল। সাধারণ এবং সহজলভ্য এই ফলটির পুষ্টিগুণ(Nutrition) অনেক। পেয়ারা ভর্তা, পেয়ারা জেলী নানভাবে খাওয়া যায় মজাদার এই ফলটি। শুধু ফল নয়, পেয়ারা পাতায়ও রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ। বহুগুনী এই পেয়ারার(Guava) স্বাস্থ্যগুণ নিয়ে আজকের এই ফিচার। পেয়ারা খাওয়ার ৮টি স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনে নিন ...

শীত হোক কী বর্ষা, শরীর সুস্থ(Healthy) রাখতে পেয়ারার দারুণ উপকারী। এতে থাকা ভিটামিন সি(Vitamin C), লাইকোপেন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের প্রতিটি অংশকে সুস্থ(Healthy) এবং সুন্দর রাখতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, করোনাকালীন এই সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা(Immunity) বাড়ানোর বিকল্প নেই। সেক্ষেত্রে প্রতিদিন একটি করে পেয়ারা খেলে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। এছাড়াও নিয়মিত ...