Tag Archives: ৭ দিনে মেদ কমানোর উপায়

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো তলপেটের মেদ(Fat) দূর করার উপায় সম্পর্কে। পেটের মেদ কমে গেলেও তলপেটের মেদ(Fat) কমতে চায় না অনেকের। আর এ নিয়ে দুশ্চিন্তায় পড়তে হয়। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম(Exercise) তলপেটের মেদ কমাতে অনেকটাই সাহায্য করে। জেনে ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো পেটের মেদ বাড়ছে যে সব বাজে অভ্যাস গুলোর কারণে সে সম্পর্কে। পেটের মেদ(Fat) বাড়লে আমরা সবাই বেশ চিন্তায় পরে যাই। ভুঁড়ি থাকা সুখী মানুষের লক্ষণ- এই প্রবাদটির বর্তমানে তেমন কোনো মূল্যই নেই। একটু পেটের ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো মেদ(Fat) কমানোর একটি পানীয় সম্পর্কে। দিনে দিনে আমাদের ব্যস্ততা যেন বেড়েই চলছে। কোন অবসর নেই আমাদের জীবনে! ঠিক ব্যস্ততার সাথে পাল্লা দিয়ে যেমন আমরা কমে যাচ্ছে আমাদের পরিশ্রম(Hard work) ও একবারে অলসও হয়ে যাচ্ছি। ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো পেটের মেদ কমিয়ে স্লিম ফিগারের অধিকারী হওয়ার সহজ উপায় সম্পর্কে। পেটে মেদ (fat) বা চর্বি হলে চলা-ফেরায় যেমন কষ্ট হয়, তেমনি নষ্ট হয় সৌন্দর্যও। অনেকে আছেন খুব বেশি মোটা না কিন্তু পেটে অনেক মেদ ...

রসুন(Garlic) একটি অতিপরিচিত বস্তু, যা প্রায় প্রতিটির বাড়ির রান্না ঘরেই থাকে। সহজলভ্য এই জিনিসটির স্বাস্থ্য(Health) উপকারিতা কখনোই অস্বীকার করা যায় না। এটি পুষ্টির পাওয়ার হাউস হিসেবে পরিচিত। নিম্ন রক্তচাপ(Low blood pressure) থেকে শুরু করে সাধারণ সর্দি-কাশিতে ঘরোয়া প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। এটি পেটের চর্বি(Belly fat) ঝরাতেও চমৎকার কাজ করে। পেটের ...

শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে তলপেটে খুবই দ্রুত চর্বি(Fat) জমে। যা অনেকেরই দুশ্চিন্তার কারণ। এ নিয়ে অনেকে বিব্রতকর অবস্থায় পড়েন। উপরের পেটের মেদ(Fat) কমলেও তলপেটের মেদ কমতে চায় না সহজেই।  তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম(Exercise) তলপেটের চর্বি গলাতে সাহায্য করে। শিরোনাম দেখে নিশ্চয়ই অবাক হয়ে ভাবছেন পাঁচ মিনিটে আবার কীভাবে গলবে ...

মেদ(Fat) কমাতে বিভিন্ন খাবারের পাশাপাশি ফলও রাখতে পারেন। তবে সব ফল(Fruit) খাওয়া যাবে না। বেছে বেছে কিছু ফল খেতে হবে। তাহলে আপনি নির্দিষ্ট লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারবেন। দেখে নিন মেদ(Fat) কমাতে কোন ফলগুলো খাবেন- মেদ কমাতে যেসব ফল খাবেন আপেল: লো ক্যালোরি ও উচ্চ ফাইবার-যুক্ত এই ফল ওজন(Weight) কমায়। মাঝারি মাপের ...

মেদ কমানো আসলে খুব কঠিন কাজ নয়। একটু ইচ্ছে আর সামান্য ধৈর্য থাকলেই তা সম্ভব। আর তা যদি ঘরোয়া উপায়ে হওয়া যায়, তাহলে তো মন্দ হয় না, কী বলুন? ওজন(Weight) কমানোর সহজ কিছু উপায় জানিয়েছে বার্তা সংস্থা ইউএনবি। আসুন জানি সেগুলো : ওজন কমানোর ১৫টি সহজ উপায় জেনে নিন ১. ...

ওজন(Weight) বাড়লে সবার আগে তার প্রভাব মুখেই এসে পড়ে। মুখ ভারী দেখায়, গাল ফুলে যায়, বিশেষ করে থুতনি কাছে মেদ জমে গিয়ে ডাবল দেখা যায়। ডবল থুতনিতে জমা মেদ অনেকের কাছেই আতঙ্কের বিষয়। মেকআপ(Makeup) দিয়ে এই সমস্যা ঢাকা গেলেও তা তো আর প্রকৃত সমাধান নয়! মুখে এবং থুতনির নীচে অতিরিক্ত ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো ওজন(Weight) কমানোর সহজ উপায় সম্পর্কে। আজকের দিনে শরীরের বাড়তি মেদ(Fat) নিয়ে অনেকেই চিন্তিত। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন ওজন কমানোর কথা। কিন্তু কর্মব্যস্ততার কারণে অনেক সময়েই ওজন(Weight) কমানোর জন্য ...