Home / Admin

Admin

এই গরমে তৈলাক্ত ত্বক নিয়ে কি করি

তৈলাক্ত ত্বক

নিয়মিত যত্নে তৈলাক্ত ত্বকও সুন্দর থাকতে পারে এই সময়। যত্নের মাধ্যমেই দূর করা সম্ভব ত্বকসংক্রান্ত অস্বস্তি। তবে মাত্রাতিরিক্ত ব্রণ(Acne) হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়। সমস্যা যাঁদের এখনো গুরুতর আকার ধারণ করেনি, তাঁরা অবশ্য সহজ কিছু উপায় অবলম্বন করে বাড়িতেই যত্ন নিতে পারেন। ঈদের আগে এই সময়টিতে নিয়মিত যত্ন নিলে উৎসবের ...

Read More »

সুগঠিত পেশির জন্য যে ১০টি খাবার খাবেন

খাবার

নিয়মিত সুষম খাবার(Balanced diet) খেলে শারীরিক গঠন ঠিক থাকবেই। এর পাশাপাশি শারীরিক কসরত করলে তো কথাই নেই। এর ফলে মানসিকভাবে চাঙাও থাকা যায়। শরীরে হরমোনের ভারসাম্য ঠিক থাকে। এসবের পাশাপাশি কিছু খাবার(Food) নিয়মিত খেলে পুরুষদের পেশি কেবল সুগঠিতই হয় না, হয়ে ওঠে আরও আকর্ষণীয়। তেমনই ১০টি খাবার সম্পর্কে জানুন। সুগঠিত ...

Read More »

ত্বকের বয়স কমাবে আম! জেনে নিন কিভাবে

ত্বকের বয়স

ত্বকের বয়স কমাবে আম। আম ভালোবাসেনা এমন বাঙালি খুঁজে পাওয়াও ভার। পাকা আমের স্বাদ-গন্ধে পাগল হয়ে যায় বাঙালি। বিশেষজ্ঞদের মতে, মোট ২০ ধরনের ভিটামিন (Vitamin) ও খনিজ পদার্থ রয়েছে এই ফলটিতে। তাই আম শুধু খেয়েই নয়, ত্বকের যত্নেও ব্যবহার করা যায়। ত্বকের বয়স কমাবে আম! জেনে নিন কিভাবে রূপবিশেষজ্ঞদের মতে, ...

Read More »

বেস্ট লুক পাওয়ার সিক্রেট উপায় জেনে নিন

বেস্ট লুক

বেস্ট লুক পাওয়ার সিক্রেট উপায়। নিজেকে সুন্দর (Beautiful) পরিপাটি করে সবচেয়ে সুন্দর লুকেই আমরা সবার সামনে আসতে চাই। আর উপলক্ষটা যদি হয় খুব স্পেশাল, তাহলে তো কথাই নেই। আরিয়ানের সঙ্গে বেশ কিছু দিন কথা হয়েছে নাজিবার। তারা সিদ্ধান্ত নিয়েছেন দেখা করার। এমন দিনে সাজ-পোশাকের বিষয়ে প্রতিটি মানুষই যত্নবান হন। তবে ...

Read More »

চুলের গোড়া মজবুত করে যে ৪টি উপাদান

চুলের গোড়া

চুলের গোড়া মজবুত করে যে ৪টি উপাদান। মজবুত চুলের দাবি সকলেই করেন। চুল (Hair) মজবুত হলে স্টাইল করতে সুবিধে হয়। কিন্তু সকলের চুলের গোড়া মজবুত থাকে না। চুলের গোড়ায় ঠিকমতো পুষ্টি না পৌঁছালে অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে। এক্ষেত্রে চুল (Hair) আলগাও হতে পারে। তখন দেখা দেয় এক সমস্যা। চুলের ...

Read More »

লেবু পানি শরীরে গুরুত্বপূর্ণ যে ৭টি উপকার করে

লেবু পানি

লেবু(Lemon) একটি সাইট্রাস জাতীয় ফল। সাইট্রাস ফলের মধ্যে ভিটামিন সি বেশি থাকে, এটি একটি প্রাথমিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট(Antioxidant) যা কোষকে ক্ষতিকারক ফ্রি র‍্যাডিকল থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। দীর্ঘদিন ধরেই লেবু পানি খাওয়াকে একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বলেই গণ্য করা হয়। লেবু পানি শরীরে গুরুত্বপূর্ণ যে ৭টি উপকার করে ১। হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ...

Read More »

সুস্থ থাকার জন্য যেসব খনিজ উপাদান খুব জরুরি

খনিজ উপাদান

সুস্থ থাকার জন্য এবং শরীরের সুরক্ষায় বিভিন্ন ধরনের খনিজ(Mineral) উপাদান জরুরি। স্বল্প মাত্রার অথচ পুষ্টিকর এসব উপাদানকেই ‘এসেনশিয়াল ট্রেস এলিমেন্টস’ বলা হয়। বিভিন্ন কারণে মিনারেল ঘাটতি দেখা দেওয়ার কারণ হচ্ছে খাদ্যে অথবা সম্পূরক খাদ্যে প্রয়োজনীয় মাত্রায় এসব উপাদানের অনুপস্থিতি। এছাড়া বিভিন্ন ধরনের অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস যেমন- বেশি পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত বা টিনজাত ...

Read More »

চুল পড়া রোধ করার প্রাকৃতিক উপায়

চুল পড়া

প্রতিদিন চুল(Hair) আঁচড়ানোর পর যখন চিরুনির দিকে তাকান তখন প্রায়ই বুক কেঁপে ওঠে, তাই না? চুল পড়ে যাওয়ার এমন কষ্টে আছেন অনেকেই যারা অনেক কিছু চেষ্টা করেও চুল পড়া(Hair fall) কমাতে পারছেন না। তাই বলে তো বসে থাকলে চলবে না।জেনে নিন চুল পড়া কমানোর প্রাকৃতিক উপায় কিছু উপায়। চুল পড়া ...

Read More »

বিশেষ দিনে মাকে যা উপহার দেবেন

উপহার

বিশেষ দিনে মাকে যা উপহার দেবেন। মায়ের প্রতি ভালোবাসা ও সম্মান (Respect) জানাতে প্রতিবছর মে মাসে পালিত হয় বিশ্ব মা দিবস। যদিও বছরের প্রতিটি দিনই হওয়া উচিত মা দিবস। বিশ্বব্যাপী নানা জাকজমকতা ও অনুষ্ঠানের মধ্য দিয়ে মায়ের প্রতি ভালোবাসা (Love) প্রদর্শনে এই দিবস পালন করা হয়। বিশেষ দিনে মাকে যা ...

Read More »

গরমে বিদ্যুৎ বিল কমানোর উপায়

বিদ্যুৎ বিল

জীবনযাত্রায় ব্যয় যে হারে বাড়ছে তাতে নিম্নবিত্ত পরিবারের দুশ্চিন্তার রেখা এখন প্রভাব ফেলেছে মধ্যবিত্ত (Middle class) পরিবারগুলোতেও। এ অবস্থায় কীভাবে ব্যয় কমিয়ে আনতে পারবেন তাতে নিশ্চয়ই দিশেহারা হয়ে পড়ছেন অনেকে। এমন পরিস্থিতি মোকাবিলা করতে ব্যয় কমাতে শুরু করতে পারেন বিদ্যুৎ বিল (Electricity bill) থেকে। গরমে বিদ্যুৎ বিল কমানোর উপায় অন্যান্য ...

Read More »