Home / Admin

Admin

সকালে খালি পেটে কিশমিশ খাওয়ার যত উপকারিতা

কিশমিশ

তীব্র দাবদাহে নাজেহাল হয়ে পড়ছেন? তাহলে দিনের শুরুটা করতে পারেন কিশমিশ (Raisin) দিয়েই। পুষ্টিবিদরা বলছেন, শুকনো এ ফলটিই ত্বকের সুস্থতা নিশ্চিতের পাশাপাশি সুরক্ষিত রাখবে আপনার সুস্বাস্থ্য। ‘স্বর্গীয় ফল’ এর সঙ্গে তুলনা করতে পারেন কিশমিশকে। কারণ মিষ্টি এ শুকনো ফলটিতে আছে বিশেষ কিছু জাদুকরী গুণ বা উপকারিতা, যা বদলে দিতে পারে ...

Read More »

সরিষার তেল স্বাস্থ্যকর না ক্ষতিকর? জেনে নিন

সরিষার তেল

সেই প্রাচীনকাল থেকেই ঔষধি গুণের জন্য সরিষার তেল (Mustard oil) আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। সবার পছন্দের সরিষার তেল যেমন প্রয়োজনীয় তেমন উপকারীও। তবে কিছু ক্ষেত্রে এই তেল শরীরের জন্য ততটা ভালো প্রভাব বয়ে আনে না। মনে রাখতে হবে, হঠাৎ করেই সরিষার তেল বেশি পরিমাণে খাওয়া শুরু করবেন না। এর ...

Read More »

মনোযোগ বার বার ছুটে যায় যে কারণে

মনোযোগ

ব্যস্ত এই সময়ে কোনো কিছুতে বেশিক্ষণ মনোযোগ (Attention) ধরে রাখা যেন দায়। আর সেটা যদি হয় কাজের মধ্যে, তবে ক্ষতির সম্ভাবনাও থেকে যায়। এক কাজ থেকে অন্য কাজে মনোযোগ চলে যাওয়া বা মনোযোগ ছুটে যাওয়ার মতো বিষয়গুলোর কারণে মানসিক চাপও তৈরি হয়। আর বিষয়টি গবেষণার মাধ্যমে বের করেছে ‘ইউনিভার্সিটি অফ ...

Read More »

মজাদার চিংড়ি পোলাও রান্নার রেসিপি

চিংড়ি পোলাও

মজাদার চিংড়ি পোলাও রান্নার রেসিপি। পোলাও দিয়ে মাংসের বিভিন্ন পদ তো কমবেশি সবাই খান। আবার চিকেন বিরিয়ানি (Chicken Biryani) থেকে শুরু করে বিফ বিরিয়ানি, কাচ্চি ইত্যাদি তো সপ্তাহে একবার হলেও অনেকেই খান। তবে এবার স্বাদ পাল্টাতে ঘরেই তৈরি করে নিতে পারেন চিংড়ির পোলাও। এটি ২০ মিনিটেই তৈরি করে খাওয়া যায়। ...

Read More »

কনুইয়ের কালো দাগ দূর করবেন যেভাবে

কনুইয়ের কালো দাগ

কনুইয়ের কালো দাগ দূর করবেন যেভাবে। কনুই শরীরের এমন একটি অংশ, যেখানে নিয়মিত ঘষা লাগে। আর তাই স্বাভাবিকভাবেই শরীরের অন্যান্য জায়গার তুলনায় এখানকার ত্বক খসখসে ও কালচে দেখায়। অনেকের কাছেই যেটা মনোকষ্টের কারণ। তবে নিয়মিত যত্ন নিলে কনুইয়ের ত্বকেও উজ্জ্বলতা ফিরে আসে। প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করেই এই অংশের যত্ন নেওয়া ...

Read More »

সন্তানের মোবাইল আসক্তি কমাতে কী করবেন?

মোবাইল আসক্তি

সন্তানের মোবাইল আসক্তি কমাতে কী করবেন? ছোট্ট সোনামনির হাতে কমবেশি সবাই মোবাইল তুলে দেন কোন না কোনো সময়। তবে কিছু সময়ের জন্য মোবাইল (Mobile) দেখা এক সময় আসক্তিতে পরিণত হয় শিশুর। তখন আর কোনোভাবেই মোবাইল ছাড়া বাচ্চাকে রাখা সম্ভব তো হয়ই না উপরন্তু যোগ হয় বাচ্চার খিটখিটে মেজাজ, অমনোযোগ, ঘুমের ...

Read More »

টাকা জমানোর কিছু কৌশল জেনে নিন

টাকা

টাকা বা অর্থ জমানোর ইচ্ছা সবারই থাকে। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষই তা জমাতে পারে না। অর্থ (Money) জমাতে হলে খরচ করার সময় কিছুটা সতর্ক হতে হয়। এক্ষেত্রে নানা কৌশল প্রয়োগ করা যেতে পারে। বর্তমান বাজারে টাকা জমাতে না শিখলে, প্রয়োজনে টাকা পাওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। এছাড়া আর্থিক দুশ্চিন্তার কারণে বিভিন্ন ধরনের ...

Read More »

তীব্র গরমে ডাবের পানি খেলে কী হয়?

ডাবের পানি

গরমে স্বস্তি পেতে ডাবের পানির কোনো বিকল্প নেই। কিন্তু জানেন কি তীব্র গরমে ডাবের পানি (Coconut Water) খেলে শরীরে কী পরিবর্তন ঘটে? বিশেষজ্ঞদের মতে, গরমে ডাবের পানি পান করা বিশেষ উপকারী। কারণ তীব্র গরমে ত্বকে ডিহাইড্রেশন বা পানির ঘাটতি দেখা দিলে তা দ্রুত পূরণ করতে পারে ডাবের পানি। শুধু তাই ...

Read More »

বর্ষাকালে চুলের যত্ন নেবেন যেভাবে

চুলের যত্ন

এখন গ্রীষ্মকাল চলছে। আর কিছুদিন পরই বর্ষা। এ সময়ে কখনো তীব্র গরমে ঘাম আবার কখনো হঠাৎ বৃষ্টিতে ভেজা-এসব কারণে ঘর থেকে পরিপাটি হয়ে বের হলেও চুলের সঠিক যত্নের শেষরক্ষা হয়ে ওঠে না। পরিবেশের এ প্রভাব, আমাদের ত্বকের ওপরেও পড়ে। চুল (Hair) সুস্থ ও মজবুত রাখতে চুলের গোড়া শুকনো রাখার বিকল্প ...

Read More »

সানস্ক্রিন ব্যবহারের আগে জানা জরুরি যেসব বিষয়

সানস্ক্রিন

সানস্ক্রিন ত্বকের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে সানস্ক্রিন (Sunscreen) ত্বকে একটি আবরণের মতো কাজ করে। তাই ‘সান-সূর্য’ ও ‘স্ক্রিন-পর্দা’ নামে পরিচিত। সানস্ক্রিন নিয়ে অনেকের মধ্যে অনেক ধরনের প্রশ্ন থাকে। সানস্ক্রিণ কখন ব্যবহার করতে হবে, কীভাবে ব্যবহার করতে হবে, আগে কি ব্যবহার করতে হবে, পরে ...

Read More »