স্বাস্থ্য টিপস

সাধারণত কোন রোগের প্রাথমিকভাবে লক্ষণ(Symptom) দেখে শনাক্ত করা গেলে বড় বিপদ হওয়া থেকে সহজেই বাঁচা যায়। তবে বেশির ভাগ সময়ই আমরা অনেক রোগ প্রথম থেকে বুঝতে পারি না। ফলে সময়মতো চিকিৎসা না নেওয়ায় সেই রোগ আমাদের শরীরে ভালোভাবেই বাসা বাধে। তেমনই একটি রোগ হচ্ছে- অ্যাজমা বা হাঁপানি। বেশির ভাগ মানুষই ...

শীত জেঁকে বসেছে সারাদেশে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এ ঋতুতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ কমে যায়। যার ফলে জ্বর(Fever), কাশি, সর্দি, গলা ব্যথা এবং আরও অনেক শারীরিক সমস্যা ব্যাপকভাবে বেড়ে যায়। এ কারণে শীতকালে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে পুষ্টিকর(Nutritiou) খাবারের ওপর গুরুত্বারোপ জরুরি বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। খাবারের তালিকায় ইতিবাচক পরিবর্তন আনার একটি সহজ ...

একে তো শীতকাল তার উপরে আবার করোনা আবহ, সব মিলিয়ে এখন সুস্থ থাকাটাই চ্যালেঞ্জের বিষয়। এ সময় সর্দি-কাশির সমস্যা ছোট-বড় সবাই ভুগছেন! আর সর্দি-কাশিরে পাশাপাশি গলাব্যথাতেও কষ্ট পাচ্ছেন অনেকেই! গলা ব্যথা দ্রুত সারাবে যে ২টি উপাদান উদ্বেগের বিষয় হলো, ওমিক্রনের উপসর্গগুলোও মৃদু ও ফ্লুর উপসর্গেরই মতো। তাই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা(Immunity) ...

হৃদরোগের আশঙ্কা আছে কি না, বৃদ্ধাঙ্গুলি দিয়ে মুহূর্তেই পরীক্ষা করবেন যেভাবে। হৃদযন্ত্র থেকে পাকস্থলী(Stomach) হয়ে যে ধমনিটি শরীরের নিম্নভাগের দিকে নেমে গেছে, তার মাঝ বরাবর রয়েছে একটি ফোলা অংশ। এমনিতে এটি নিয়ে কোনও সমস্যা নেই। কিন্তু কারও কারও ক্ষেত্রে এই অংশ বেশি মাত্রায় ফুলতে থাকে। এবং এক সময় তা ফেটে ...

বুকের কফে চিকিৎসা করা না গেলে এটি দ্বারা শ্বাসযন্ত্র আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে ঘরোয়া কিছু উপায়ে এই সর্দিCold), কফ দূর করতে পারেন। আজ তাহলে এমন কিছু ঘরোয়া উপায়ের সাথে পরিচিত হওয়া যাক। বুকের কফ দূর করুন মাত্র ২ দিনে! শিখে নিন সহজ পদ্ধতি ১। লবণ পানি ...

জবা একটি সুন্দর ও আকর্ষণীয় ফুল। এটি বিভিন্ন রঙের হয়ে থাকে। এর মধ্যে লাল জবা আয়ুর্বেদ(Ayurveda) ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। জবা ফুল থেকে তৈরি চা এখন খুবই জনপ্রিয়। ফুলের মতো জবা ফুলের চাও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। জেনে নেয়া যাক জবা ফুলের চায়ের উপকারিতা সম্পর্কে- ব্লাড প্রেসার ও কোলেস্টেরল কমাতে জবা ফুলের ...

আমাদের শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ ভালোভাবে কাজ করার জন্য ভিটামিন(Vitamin) ও বিভিন্ন খনিজের ভূমিকা অনেক। এসব ভিটামিন ও খনিজের অভাবে নানা রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ বিভিন্ন ভিটামিনের মধ্যে একটি হচ্ছে— ফলিক অ্যাসিড(Folic acid) বা ভিটামিন বি-৯ অথবা ফোলেট। ফলিক অ্যাসিড হচ্ছে— ভিটামিন বি-৯ এর দ্রবণীয় রূপ। এটি মানবদেহে প্রকৃতিকভাবেই ...

নিশ্চয়ই খেয়াল করেছেন, ছোট বাচ্চারা ঘুমালে তাদের মুখ থেকে লালা(Saliva) ঝরে বালিশ ভিজে যায়। এই সমস্যা কেবল ছোটদের হয় তা কিন্তু নয়, বড়দেরও হয়ে থাকে। কিন্তু সবার হয় না। এই বিব্রতকর সমস্যা অনেকের কাছেই কোনো সমস্যাই মনে হয় না। বলা চলে, এই লালা(Saliva) ঝরাকে বেশিরভাগ মানুষ কোনো গুরুত্ব দেন না। ...

কৃমি মানুষের দেহে বাস করে এবং শরীর থেকে খাবার গ্রহণ করে বেঁচে থাকে ও বংশ বৃদ্ধি করে। কৃমি দূর করতে হলে প্রথমেই জানা দরকার এটি কেন হয়? নোংরা পরিবেশ, অনিরাপদ পানি পান, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস(Eating habit), খালি পায়ে হাঁটা কৃমি সংক্রমণের জন্য দায়ী। যন্ত্রণাদায়ক কৃমি থেকে মুক্তি দেবে এই ৮টি সাধারন ...

যদি আপনার সুস্থ বাচ্চা থাকে, তাহলে দুটি বাচ্চা সিজারে নিয়েছেন যথেষ্ট। বাচ্চা ছেলে না মেয়ে এর মধ্য দিয়ে কিন্তু সন্তানের সংখ্যা বাড়ানো যাবে না। এ বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন ঢাকা মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের স্ত্রীরোগ ও প্রসূতিবিদ্যা বিশেষজ্ঞ ডা. দীনা লায়লা হোসেন। সিজার সর্বোচ্চ কতবার করা নিরাপদ? জেনে নিন তিনি বলেন, ...