স্বাস্থ্য টিপস

করোনা(Corona) প্রতিরোধে ক্ষমতা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়েনোর বিকল্প নাই। যার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা(Immunity) যত বেশি, সে তত ভালো রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম হবে এবং সংক্রমণের ঝুঁকিও কমবে। তাই প্রাপ্ত বয়স্কদের তুলনায় শিশুদের স্বাস্থ্যকর এবং ফিট থাকার জন্য একটি ভালো ডায়েটের(Diet) প্রয়োজন। কারণ, এটি শিশুকে রোগ সংক্রমণের ঝুঁকি থেকে রক্ষা ...

ঢেঁড়সে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন(Vitamins) বি ও সি রয়েছে। এছাড়া পর্যাপ্ত আয়োডিন(Iodine), ভিটামিন এ এবং বিভিন্ন খনিজ পদার্থ রয়েছে। ফলে ঢেঁড়স চাষ করলে অর্থনৈতিক সমৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে শারীরিক উপকারিতাও রয়েছে। কমবেশি সারা বছরই খাওয়া হলেও ঢেঁড়সের পুষ্টিগুণ(Nutrition) সম্পর্কে অনেকেরই হয়তো জানা নেই। পুষ্টিগুণে ভরপুর এ সবজির রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা- রোগ ...

ভেষজ গুণসম্পন্ন আমলকী ব্যবহারে ত্বক(Skin) ও চুলের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে। রূপচর্চায় আমলকী(Phyllanthus emblica) ব্যবহারের কিছু টিপস- ত্বক ও চুলের যত্নে আমলকী ব্রণের দাগ দূর করতে: প্রাকৃতিক উপায়ে ব্রণের দাগ(Acne scars) দূর করতে সহায়তা করে আমলকী। আমলকীর রস মুখে মেখে ৩০ মিনিট পর ধুয়ে নিতে হবে ঊষ্ণ পানিতে। ...

অনেক সময়ে শরীরে কালো কালো ছোপ দাগ(Black spots) দেখা যায়। কেউ কেউ ভয় পেলেও অনেকে গুরুত্ব দেন না। এই দাগকে মোটেও অবজ্ঞা করা উচিত না। মূলত ভিটামিন সি(Vitamin C) এর অভাবে শরীরের বিভিন্ন অংশে এমন কালচে দাগ ছোপ দেখা যেতে পারে। এছাড়াও আরো কয়েকটি লক্ষণ প্রকাশ পায় এসময়। শরীরে কালো ...

কোভিড-১৯ করোনা(Corona) ভাইরাসের সংক্রমণ ও প্রাদুর্ভাব সামাল দিতে ফ্যাভিপিরাভির ৫০ জন করোনা রোগীর ওপর ট্রায়াল(Trial) করা হয়েছে। ওষুধ প্রয়োগের ৪ দিনের মাথায় ৪৮ শতাংশ এবং ১০ দিনের মাথায় ৯৬ শতাংশ করোনা(Corona) মুক্ত হয়েছেন বলে দাবি করেছে বাংলাদেশি ওষুধ কোম্পানি বিকন ফার্মাসিটিক্যালস। বুধবার (৮ জুলাই) এক বিজ্ঞপ্তিতে বিকন ফার্মাসিটিক্যালস এ তথ্য ...

কোভিড-১৯-এর হাত থেকে রেহাই পেতে সচেতনতা(Awareness) হওয়া প্রয়োজন। প্রতিদিনকার কাঁচা বাজারের সঙ্গেও কিন্তু ঘরে ঢুকতে পারে করোনা। সেজন্য কেউ কেউ বাজার করে এনে তা দিন দুয়েক বাড়ির এক কোণে ফেলে রাখেন। কেউ আবার শাক-সবজি(Vegetables) গরম পানিতে ধুয়ে তা খাওয়ার যোগ্য করে তোলেন। কিন্তু ভাইরাস(Virus) থেকে সবজিকে দূরে থাকার পদ্ধতি নিয়ে ...

মহামারি করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে যে স্বাস্থ্যবিধি(Hygiene) মেনে চলতে বলেছেন চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা তার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে, নিয়মিত মাস্ক(Mask) পরা। তবে মাস্কের ব্যবহারও স্বাস্থ্যের জন্যে বিপজ্জনক হতে পারে বলে জানিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডাব্লিউএইচও)। এ কারণে মাস্কের বিকল্প হিসেবে ফেস শিল্ড(Face Shield) ব্যবহারের করছেন অনেকে। তবে বিষয়টি নিয়ে ধন্ধে আছেন অনেকেই। ...

অনেকেই জুতার ব্যাপারে সৌখিন। নতুন নতুন জুতা(Shoes) পরতে ভালবাসেন। সেই নতুন জুতায় যদি পায়ে ফোস্কা(Blisters) পড়ে তখন বিরক্তভাব আসবেই। সবার বেলায়ই আসে। ঠিক মতো হাঁটা যায় না। শরীর ব্যালেন্স থাকে না। মনে হয় ফিকা দিয়ে অনেক দূরে ফেলে দেই জুতা! কিন্তু জুতা(Shoes) তো অনেক দাম দিয়ে কেনা। চিন্তার কিছু নেই, ...

বাংলাদেশের যতগুলো উপকারী ফল জন্মে তারমধ্যে কাঁঠালের(Jackfruit নাম সবার উপরের দিকে রয়েছে । কাঁঠাল(Jackfruit) বাংলাদেশে জন্মানো এমন একটি ফল যাতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ(Nutrition), ঔষধিগুণ ও উপকারিতা । মানব দেহের জন্য প্রয়োজনীয় সব উপাদান যেমন থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন, ক্যালসিয়াম(Calcium), পটাশিয়াম, আয়রনসহ বিভিন্ন প্রকারের পুষ্টি উপাদান। কাঁঠালের অসাধারণ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনে নিন এছাড়া ...

লকডাউন(Lockdown) শেষে অনেক রেস্তোরাঁ, দোকানপাট খুলেছে। যদিও করোনা(Corona) সংক্রমণ থামছে না। গত তিন মাস ধরে বাড়ির খাবার খেয়ে অনেকেরই স্বাদ বদলের ইচ্ছে হচ্ছে। অন্যদিকে করোনার ভয়ও আছে। অনেকেরই তাই প্রশ্ন, এই সময় বাইরের খাবার(Food) খাওয়া এখন কি নিরাপদ? করোনা সংক্রমণের মধ্যে বাইরে খাওয়া কতটা নিরাপদ? বিশেষজ্ঞদের মতে, খাবার নিয়ে ভয় ...