সুস্থ ও সবল থাকতে সকালে ঘুম থেকে উঠে স্বাস্থ্যকর কিছু খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত। এতে স্বাস্থ্য যেমন ভালো থাকবে আবার সারা দিন কাজ করার শক্তিও জোগাবে। তেমনই একটি খাদ্য উপাদান হল আখরোট (Walnut) । শুকনো এই ফলটি অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর। আখরোট একপ্রকার বাদাম জাতীয় ফল। এটি শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। ...
Read More »প্রতিদিন সকালে ভেজানো আখরোট খাওয়ার উপকারিতা
