Tag Archives: উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের উপায়

এখন এমন একটি পরিবার খুঁজে পাওয়া যাবে না যেখানে কেউ না কেউ উচ্চ রক্তচাপে(High blood pressure) ভুগছেন না। এমন মহামারি সত্ত্বেও এ রোগ নিয়ে আছে কিছু ভুল ধারণা। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে ৭টি ভুল ধারণা সম্পর্কে জেনে নিন আজ উচ্চ রক্তচাপ মারাত্মক কিছু নয় উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তি সময়মতো চিকিৎসা না ...

পটাসিয়াম (Potassium) শরীরের জন্য অন্যতম জরুরি উপাদান। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই ডায়েটে পটাসিয়াম রাখা জরুরি। কলা খেলে পটাসিয়াম ঘাটতি পূরণ হয়। মাঝারি আকারের একটা কলায় পটাসিয়াম থাকে প্রায় ৪২২ মিলিগ্রাম। কিন্তু অনেকেই কলা খেতে পছন্দ করেন না। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য যে ৬টি খাবার খাবেন এখন প্রশ্ন হলো– ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো উচ্চ রক্তচাপ(High blood pressure) কিভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন। উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন খুব সাধারণ সমস্যা হলেও কখনও কখনও তা প্রাণ সংশয়ের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। অনিয়মিত ডায়েট, অতিরিক্ত ওজন, মানসিক চাপ(Stress) এবং শরীরচর্চার অভাব- এ ...