Tag Archives: ভিটামিন ডি

একটা বয়সের পর হাড় (Bone) ক্ষয় হতে শুরু করে। হাড়ের সুস্থতা বজায় না থাকলে তা থেকে হতে পারে অস্টিওপোরোসিস। এমনকি বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়(Bone) ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। উল্লেখ করতেই হয়, আমরা বেশির ভাগই হাড়ের সুস্থতা(Bone health) নিয়ে খুব একটা মাথা ঘামাই না। বুড়ো বয়সেও শক্তিশালী হাড়, ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো ভিটামিন ডি এর অভাবে যেসব ক্ষতি হয় শরীরে ও কীভাবে ভিটামিন D এর ঘাটতি পূরণ করবেন সে সম্পর্কে। শরীরে ভিটামিন D এর অভাব এখন প্রায় মানুষেরই দেখা যায়। পৃথিবীর প্রায় এক বিলিয়ন মানুষের মধ্যে ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো ভিটামিন ডি(Vitamin D) এর উপকারিতা সম্পর্কে। আমাদের শরীরে যে সকল ভিটামিন অত্যন্ত প্রয়োজনীয় তার মধ্যে ভিটামিন‘ডি প্রথম সারিতে অবস্থান করে। ভিটামিন‘ডি(Vitamin D) আমাদের শরীরের প্রতিটি অঙ্গের পোষণে সাহায্য করে। এটি যেমন আমাদের শরীরে ক্যালসিয়াম(Calcium) ...

একজন ব্যক্তির শরীরে প্রতিদিন ৬০০ আইইউ ভিটামিন ডি(Vitamin D) প্রয়োজন। সূর্যালোক এবং সুষম খাবার থেকে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়। তবে অতিরিক্ত ভিটামিন ডি শরীরে গেলে তা কিডনি(Kidney) ও হার্টের ক্ষতি করতে পারে। করোনাভাইরাসের কারণে দেশব্যাপী লকডাউনের কড়াকড়ি কিছুটা শিথিল হয়ে চলছে আনলক ওয়ান পর্ব। তবু এক জায়গায় অনেক মানুষের জমায়েত ...

অনেকেই হয়তো গত কয়েক দিন ধরে শুনে থাকবেন যে ভিটামিন ডি(Vitamin D) আমাদের করোনাভাইরাস থেকে রক্ষা করতে পারে। কিন্তু আসলেই কি ভিটামিন ডি করোনাভাইরাস থেকে রক্ষা করতে পারে? আমাদের ত্বক সূর্যের আলোর সংস্পর্শে এলে ভিটামিন ডি পায়। ভিটামিন হাড়ের বৃদ্ধি এবং শক্তির জন্য প্রয়োজনীয় কারণ এটি ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম(Magnesium) এবং ফসফেটের ...