একটা বয়সের পর হাড় (Bone) ক্ষয় হতে শুরু করে। হাড়ের সুস্থতা বজায় না থাকলে তা থেকে হতে পারে অস্টিওপোরোসিস। এমনকি বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়(Bone) ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। উল্লেখ করতেই হয়, আমরা বেশির ভাগই হাড়ের সুস্থতা(Bone health) নিয়ে খুব একটা মাথা ঘামাই না। বুড়ো বয়সেও শক্তিশালী হাড়, ...
Read More »বুড়ো বয়সেও শক্তিশালী হাড়, সহায়ক যে ১০টি খাবার
