স্বাস্থ্য টিপস

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো খাবার খাওয়ার পর যেসব কাজ করা উচিত নয়। নিয়মিত ব্যায়াম(Exercise) করেও শরীরের মেদ ঝরাতে পারছেন এমনটা অনেকে বলে থাকেন। এ কারণে বিরক্ত হয়ে ব্যায়াম ছেড়ে দেন অনেকে । বিশেষজ্ঞদের মতে, মেদ ঝরাতে ব্যায়ামের পাশাপাশি ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো লিভারে চর্বি(Fat) জমলে কী করবেন সে বিষয়ে। লিভার রোগ মানেই যেন আঁৎকে উঠা। অন্য কোন রোগে যেমন-তেমন, লিভারে অসুখ হয়েছে মনে করলেই মনে নানা অজানা আশঙ্কা উঁকি-ঝুঁকি দেয়। আর চারপাশের সবাই হয়ে উঠেন একেকজন ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো পেটের মেদ কমিয়ে স্লিম(Slim) ফিগারের অধিকারী হওয়ার সহজ উপায়। পেটে মেদ(fat) বা চর্বি হলে চলা-ফেরায় যেমন কষ্ট হয়, তেমনি নষ্ট হয় সৌন্দর্যও। অনেকে আছেন খুব বেশি মোটা না কিন্তু পেটে অনেক মেদ(fat) কিংবা দেহের ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জন্য নিয়ে এলাম এক নতুন তথ্য। করোনাভাইরাসের(Coronavirus) তাণ্ডবে দিশেহারা পুরো বিশ্ব। সবার জীবনেই এসেছে নানা পরিবর্তন। আগের মতো বাইরে ঘুরে বেড়ানো, খেতে যাওয়া, বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা কিছুই আর হচ্ছে না। বাইরে যেতে হলেই মুখে মাস্ক(Mask), ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো চোখের নিচের কালো ও ফোলা ভাব দূর করার সহজ একটি উপায়। গোলাপ ফুলের সৌন্দর্য সবাইকেই মুগ্ধ করে। নানা রঙের গোলাপ(Rose) দিয়ে সাজানো হয় বিয়ের মঞ্চ থেকে শুরু করে ফুলশয্যার ঘরটি পর্যন্ত। এছাড়াও বিভিন্ন অনুষ্ঠানেও ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জন্য নিয়ে এলাম এক নতুন তথ্য। আমাদের অনেকের জন্যই যে কোনো সমস্যার সমাধান হলো গরম এককাপ কাপ চা(Tea)। চা বিশ্বজুড়ে অন্যতম সাধারণ পানীয়। একজন চা প্রেমিক কখনোই হতাশ হতে পারে না, কারণ সারা পৃথিবীতে বিভিন্ন ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। বর্তমান সময়ে উচ্চ রক্তচাপ(High blood pressure) একটি পরিচিত সমস্যা। নিত্যদিনের বেড়ে চলা দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপের কারণে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দেখা দেয়াই স্বাভাবিক। দীর্ঘদিন ধরে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকে তবে হার্টের সমস্যা(Heart problem) দেখা দিতে পারে- একথা ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো কিভাবে ফুসফুসে জমে থাকা কফ(Cough) পরিষ্কার করবেন। ঠাণ্ডা ও কাশি থেকে ফুসফুসে কফ জমতে পারে। ফুসফুস ভালো রাখতে অবশ্যই জমে থাকা কফ পরিষ্কার করা জরুরি। ফুসফুস(Lung) থেকে কফ পরিষ্কার করার অনেক পদ্ধতি ব্যবহার করা ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো সুস্থ থাকতে প্রতিদিন কখন ও কতক্ষণ হাঁটবেন। সুস্থ থাকতে হলে প্রতিদিন হাঁটা(Walk) খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সকালে বা বিকালে হাঁটলে শরীরে খুব ভালো ব্যায়াম(Exercise) হয় এবং ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যায় ও ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো উচ্চ রক্তচাপ(High blood pressure) কিভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন। উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন খুব সাধারণ সমস্যা হলেও কখনও কখনও তা প্রাণ সংশয়ের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। অনিয়মিত ডায়েট, অতিরিক্ত ওজন, মানসিক চাপ(Stress) এবং শরীরচর্চার অভাব- এ ...