স্বাস্থ্য টিপস

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো সফেদা(sapodilla) ফলের ১২টি বিস্ময়কর স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য উপকারিতা সম্পর্কে। সফেদা আমরা অনেকেই চিনি। এটি একটি অত্যন্ত সুস্বাদু ও পুষ্টিকর(Nutritious) একটি ফল। স্বাদের দিক দিয়ে এটি আম কিংবা কলার মতই পরিচিত। কিন্তু আমরা অনেকেই এই ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো হার্ট অ্যাটাক(Heart attack) ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে কলার কার্যকারিতা সম্পর্কে। কলা বহুগুণে সমৃদ্ধ। বিদেশি দামি ফলের দিকে না ঝুঁকে কম দামে দেশি ফল খাওয়াই ভালো। তাই শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন ছোট-বড় সকলেরই একটি করে ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো আচার(pickle) খাওয়ার কিছু উপকারিতা সম্পর্কে। আচার সবারই পছন্দের খাবার। বিশেষ করে নারীদের। খিচুরি কিংবা পোলাওয়ের সঙ্গে বেশ মানিয়ে যায় আচার(pickle)। তাইতো বাঙালি ভোজনরসিকদের খাদ্য তালিকায় আচারের উপস্থিতি খুবই স্বাভাবিক। জানেন কি, স্বাদ ও গন্ধে ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো মাত্র ৭ দিনে কিভাবে আপনার ওজন(Weight) কমাতে পারেন সে সম্পর্কে। ওজন(Weight) ঠিক রাখতে আমাদের স্ট্রেসভরা জীবনে এখন কঠোর ডিটক্স ডায়েটিং এর চল বেড়েছে। ডায়েটে স্বাস্থ্যসম্মত ও পুষ্টিকর(Nutritious) খাবারের সংযোজন তো আছেই, সাথে টানতে হচ্ছে ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো জিহ্বার রঙ দেখে কীভাবে বুঝবেন শরীরে কোন রোগ বাসা বেঁধেছে। নিশ্চয় দেখেছেন, ডক্টর জিহ্বা (Tongue) দেখে রোগীকে পরিক্ষা নিরীক্ষা করেন। কারণ জিহ্বা(Tongue) দেখেই বোঝা যায় ঠিক কোন রোগে আক্রান্ত(Infected) রোগী। জিহ্বা স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো প্রতিদিন কফি(Coffee) খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে। সকালে ঘুম(Sleep) থেকে উঠে হোক বা দিনের শেষে বিকেলে হালকা নাস্তার সময়ে নিজেকে রিফ্রেশ করতে এক কাপ কফির বিকল্প কেউ কেউ ভাবতেই পারেন না। তবে শুধু ঘুম তাড়াতেই নয় ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো মাটিতে বসে খেলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যায় সে সম্পর্কে। মাটিতে বসে খাওয়া বাঙালির আদি অভ্যাস। এখনকার সময়ে মাটিতে বসে খাবার(Food) খাওয়ার অভ্যাস কমে যাচ্ছে। বেশিরভাগ মানুষ এখন চেয়ার টেবিলে বসে খেতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছেন। ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো মুড়ি খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে। মুড়ি খেতে কে না ভালোবাসেন। বাঙালি মুড়ি খাবে না তা কি করে হয়? এর পুষ্টিগুণ জানা থাকুক আর নাই বা জানা থাকুক মুড়ি খাওয়া হয় অহরহ। এবার তবে মুড়ির পুষ্টিগুণ(Nutrition) ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো পরিমাণের চেয়ে বেশি জল(Water) খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর সে সম্পর্কে। কোনো ব্যাক্তি সঠিক বলেছিলেন যে “অত্যাধিক কিছুই ভালো না”, এই কথাটি খাবার দাবারের ক্ষেত্রেও একদাম খাপ খায়ে। যেমন কি জল(Water) খাওয়া, আমাদের শরীরের পক্ষে ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো  খালি পেটে কলা(Banana) খাওয়া সম্পর্কে কিছু তথ্য। সমস্ত খাবারের মধ্যে, প্রাতঃরাশকেই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধরা হয়। ফলে সকাল বেলা পুষ্টিকর(Nutritious) উপাদানই জমিয়ে খাওয়া উচিত। তবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, কোনওরকমে তাড়াতাড়ি ব্রেকফাস্ট বানিয়ে কিছু একটা খেয়ে ফেলা ...